Волосы – покров, который питается кровью в последнюю очередь в нашем организме. Следовательно, чем хуже мы питаемся, тем хуже себя чувствуют наши волосы.
Для сохранения количества и внешнего вида волос необходимо употреблять как можно больше натуральных и полезных продуктов, ограничив себя в фастфудах. Диеты также не способствуют сохранению объема шевелюры. Поэтому во время диет стоит принимать комплекс витаминов и минералов, которые назначит врач-диетолог.
Здоровье
Большим фактором для выпадения волос становится общий показатель здоровья организма в целом. Закаляйтесь, занимайтесь спортом. Если вы болеете, это в первую очередь отражается на прическе. Поэтому если вы видите, что с ней что-то не так, то лучше пройдите комплексную диагностику всего организма – вдруг там сюрприз не из самых приятных? Инфекционное заболевание кожи, например.
Стрессы
Еще одним типичным примером начала облысения является стресс. Особенно часто жалуются на облысение женщины-руководители, волевые и сильные женщины. У них в организме вырабатывается переизбыток тестостерона, а он, в свою очередь, способствует выпадению. Слышали выражение – «все болезни от нервов»? Вот-вот, это как раз тот случай! Причем чем больше волос выпало – тем больше мы нервничаем. А здесь круг замыкается – волосы выпадают потому, что мы нервничаем, а нервничаем потому, что они выпадают и т. д. стало быть, в первую очередь необходимо прекратить нервничать и начать лечение облысения в срочном порядке.
Иногда алопеция (выпадение волос) возникает из-за сильного внезапного стресса. В такой момент выбросом гормонов нарушается кровоснабжение кожи головы и замедляется рост волос. Позже, когда последствия стресса будут устранены, луковички снова придут в норму и начнут производить волосы.
Химическая и температурная нагрузка
Если вы пользуетесь такими благами цивилизации, как плойка, фен или просто химическая завивка – ваши волосы гарантированно нездоровы и склонны к выпадению. Любая термическая или химическая нагрузка на волосы – даже излишне горячая вода или ультрановый «безвредный» состав для биозавивки – пагубно сказывается на их количестве.
Летом носить головной убор, несомненно, нужно. И лучше, если он будет мягким и из проветриваемой ткани. Избегайте уборов, которые не дают дышать коже головы.
Сон
И последнее. Сон. Это, вне всяких сомнений, значимая часть жизни. И для головы в том числе. Соблюдая режим сна, вы способствуете сохранению здоровья своего организма – а следовательно, и количества волос так же.
