Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Закаливание в профилактике туберкулеза

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Закаливание в профилактике туберкулеза

Среди всех эффективных способов профилактики туберкулеза стоит выделить те, которые направлены на активацию защитных сил организма человека. И прежде всего нужно упомянуть закаливание. 

В понятие закаливания, кроме привычного нам понятия, входят:

 

Вклад каждого метода закаливания в профилактику туберкулеза

Закаливание победит туберкулез

Пребывание на свежем воздухе совершенно необходимо организму человека. Недаром жители сельской местности, которые большую часть своей жизни проводят на воздухе, заболевают туберкулезом реже, и он протекает у них более легко, чем у жителей больших городов.

Занятия спортом, если вы никогда не занимались им, следует начинать постепенно. Вначале легкая гигиеническая гимнастика, затем более сложные упражнения. Лицам пожилого возраста и недостаточно физически крепким можно вообще ограничиться одной утренней гимнастикой по радио, но проводить ее надо обязательно регулярно, по часам и ежедневно.

Влажные обтирания после гигиенической гимнастики производят рукавичкой или полотенцем. Делать их лучше водой комнатной температуры. Полезен также прохладный душ или обливания, особенно после посещения бани или сауны (банный комплекс объединяет эти два понятия), так как это тренирует сосуды посредством резкого «расширения-сужения» последних.

Солнечные ванны нужны для организма, но приучать себя к солнечным лучам надо постепенно, начиная с 10—15 минут, и довести пребывание на солнце не более 1—2 часов. Особенно полезны для человека воздушные ванны, а зимой - длительные прогулки на свежем воздухе, ходьба на лыжах, катание на коньках. Происходит насыщение организма человека кислородом, который укрепляет и улучшает работу всех внутренних органов и систем.

Категория: Статьи
Дата размещения: 31.10.2016, 17:23 | Добавил: Гость | Просмотров: 220 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Оперативная нейрохирургия, В.М. Угрюмов, И.С. Васкин, Л.В. Абраков, 1959 г. (0)
[02.12.2010][хирургия]
Острые панкреатиты (Хирургическое лечение, интенсивная терапия), Л.А. Мальцева, 2005 г. (0)
[01.12.2010][анестезиология,реанимация]
Неотложные состояния в практике терапевта. Салихов И.Г., Ахмеров С.Ф. 2007 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Электрокардиограмма при искусственном водителе ритма, Григоров С. С., Вотчал Ф. Б., Костылева О. В. ... (0)
[11.12.2010][акушерство,гинекология]
Эндометриоз. Клинические и теоретические аспекты, А.Н. Стрижаков, А.И. Давыдов. 1996 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунология, Хаитов Р.М., Игнатьева Г.А., Сидорович И.Г. 2000 г. (0)
[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерство. Национальное руководство, Под ред. Э.К. Айламазяна, В.И. Кулакова, В.Е. Радзинского, Г.М... (0)
[01.12.2010][анестезиология,реанимация]
Медицина критических состояний. Зильбер А.П. 1995 г. (0)
[13.12.2010][акушерство,гинекология]
Женская сексопатология, А. М. Свядощ. 1991 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Военно-морская терапия. Часть 1. В.А. Шкитин, И.А. Аргунова. 1998 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта