Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Влияние правильной осанки на красоту и здоровье человека

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Влияние правильной осанки на красоту и здоровье человека

С раннего возраста каждому ребенку родители твердили о ровной и правильной осанке, заставляя сидеть за столом прямо. Сегодня, в эпоху информационных технологий, люди проводят больше времени за экранами компьютеров и телевизоров, забывая наставления родителей.

Не обращая внимания на положение своей спины, люди привыкают ходить сгорбившись. Сутулые плечи, сгорбившаяся спина, опущенная голова – все это создает образ утомленного, обессиленного человека. Однако стоит только расправить плечи, как человек становится более уверенным, гордо смотрит на все с высоко поднятой головой. Более того, при соблюдении правильной осанки подтягивается грудь, живот становится плоским. Девушки выглядят женственнее с изящной спиной, мужчины – широкоплечими и сильными. Безусловно, это красиво.

Однако правильная осанка влияет не только на внешний вид, но и сказывается на здоровье.

 

Влияние неправильной осанки на здоровье

Влияние неправильной осанки на здоровье и организм человека

Многие люди ведут в основном сидячий образ жизни, совершенно не обращая внимания на положение спины. Однако неправильные позы сказываются негативно на кровоснабжении организма, в связи с чем развиваются болезни позвоночника и внутренних органов из-за недостатка кислорода и важных нутриентов (питательных веществ). Кроме того, постоянное сидение может привести к увеличению артериального давления и повышению "плохого" холестерина в организме.

Неправильная осанка оказывает влияние на дыхание. При сгорбившемся положении тела грудная клетка не расширяется полностью, поэтому организм получает меньше кислорода. Это приводит к головным болям и плохому самочувствию.

Кроме того, у сутулых людей часто могут быть проблемы с пищеварением, поскольку ослабевает работоспособность органов брюшной полости.

Плохая осанка сказывается и на психическом здоровье человека. При недостаточном количестве кислорода в организме усиливается стресс и чувство усталости, что не может не привести к плохому настроению или даже апатии. А поскольку в современном мире и так достаточно раздражающих факторов, не лучше ли запастись терпением и постараться держать спину ровно?

Главное правило при держании ровной спины – плечи должны быть расслаблены. Если тело будет напряжено, спина в скором времени заболит, что не позволит сохранить правильную осанку. Плюс ко всему, спину придется лечить, а это лишние траты времени и финансов.

Как выработать привычку правильной осанки? Первое время необходимо сидеть, опираясь на спинку стула, чтобы зафиксировать удобное положение. При постоянном контроле это войдет в привычку, и иметь красивую и правильную осанку не составит труда.

Категория: Статьи
Дата размещения: 16.03.2014, 13:57 | Добавил: Гость | Просмотров: 2631 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[22.12.2010][гастроэнтерология]
Клиническая гастроэнтерология, Григорьев П. Я., Яковенко А. В. 2004 г. (0)
[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Гинекологическая эндокринология, В.Н.Серов, В.Н.Прилепская, Т. В. Овсянникова. 2004 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Врожденные пороки развития. Пренатальная диагностика и тактика, под ред. Б.М. Петриковского. 1999 г. (0)
[22.11.2011][гематология]
Гематология, Третяк Н.М., 2005 г. (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Рациональная фармакоанестезиология. Бунятян A.A. и др. 2006 г. (0)
[15.01.2011][анатомия,топографическая анатомия]
Васкуляризация и гемодинамика спинного мозга, Г.Лазорт, А.Гуазе, Р. Джинджиан. 1977 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Диагностика повреждения периферических нервов, Рассел С.М. 2009 г. (0)
[22.12.2010][эндоскопия]
Диагностическая и лечебная эндоскопия пищевого канала. Атлас, В.Й. Кимакович, В.В. Грубник. 2003 г. (0)
[29.11.2010][анестезиология,реанимация]
Нейрореаниматология. Интенсивная терапия черепно-мозговой травмы. Царенко С. В. 2006 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Неотложная помощь в оториноларингологии. Шустер М.А., Калина О.В. 1989 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта