Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Влияние правильной осанки на красоту и здоровье человека

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Влияние правильной осанки на красоту и здоровье человека

С раннего возраста каждому ребенку родители твердили о ровной и правильной осанке, заставляя сидеть за столом прямо. Сегодня, в эпоху информационных технологий, люди проводят больше времени за экранами компьютеров и телевизоров, забывая наставления родителей.

Не обращая внимания на положение своей спины, люди привыкают ходить сгорбившись. Сутулые плечи, сгорбившаяся спина, опущенная голова – все это создает образ утомленного, обессиленного человека. Однако стоит только расправить плечи, как человек становится более уверенным, гордо смотрит на все с высоко поднятой головой. Более того, при соблюдении правильной осанки подтягивается грудь, живот становится плоским. Девушки выглядят женственнее с изящной спиной, мужчины – широкоплечими и сильными. Безусловно, это красиво.

Однако правильная осанка влияет не только на внешний вид, но и сказывается на здоровье.

 

Влияние неправильной осанки на здоровье

Влияние неправильной осанки на здоровье и организм человека

Многие люди ведут в основном сидячий образ жизни, совершенно не обращая внимания на положение спины. Однако неправильные позы сказываются негативно на кровоснабжении организма, в связи с чем развиваются болезни позвоночника и внутренних органов из-за недостатка кислорода и важных нутриентов (питательных веществ). Кроме того, постоянное сидение может привести к увеличению артериального давления и повышению "плохого" холестерина в организме.

Неправильная осанка оказывает влияние на дыхание. При сгорбившемся положении тела грудная клетка не расширяется полностью, поэтому организм получает меньше кислорода. Это приводит к головным болям и плохому самочувствию.

Кроме того, у сутулых людей часто могут быть проблемы с пищеварением, поскольку ослабевает работоспособность органов брюшной полости.

Плохая осанка сказывается и на психическом здоровье человека. При недостаточном количестве кислорода в организме усиливается стресс и чувство усталости, что не может не привести к плохому настроению или даже апатии. А поскольку в современном мире и так достаточно раздражающих факторов, не лучше ли запастись терпением и постараться держать спину ровно?

Главное правило при держании ровной спины – плечи должны быть расслаблены. Если тело будет напряжено, спина в скором времени заболит, что не позволит сохранить правильную осанку. Плюс ко всему, спину придется лечить, а это лишние траты времени и финансов.

Как выработать привычку правильной осанки? Первое время необходимо сидеть, опираясь на спинку стула, чтобы зафиксировать удобное положение. При постоянном контроле это войдет в привычку, и иметь красивую и правильную осанку не составит труда.

Категория: Статьи
Дата размещения: 16.03.2014, 13:57 | Добавил: Гость | Просмотров: 5607 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Оценка состояния плода, Воскресенский С.Л. 2004 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Атлас мануальной медицины, Барвинченко А.А. 1992 г. (0)
[15.01.2011][массаж,реабилитация]
Регуляция позы и ходьбы при ДЦП и некоторые способы коррекции, И.С. Перхурова, В.М. Лузинович, 1996 ... (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Курс нервных болезней. Захарченко М.А. 1930 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Медицина катастроф, под ред. В.М. Рябочкина, Г.И. Назаренко. 1996 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Клиническая электрокардиография, Суворов А. В. 1999 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Врожденные пороки сердца и крупных сосудов, Г. Банкл. 1980 г. (0)
[12.01.2011][анатомия,топографическая анатомия]
Практикум по анатомии мозга человека. Cавельев СВ., Негашева М.А. 2001 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Мануальная медицина, К. Левит, Й. Захсе, В. Янда. 1993 г. (0)
[02.12.2010][гематология]
Антитромботическая терапия. Пособие по гемостазу для практических врачей. Часть II. Кириченко А.А. 2... (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта