В основном обострение мастопатийного процесса происходит во время таких ситуаций, как гипотермическое воздействие на грудь (переохлаждение), стресс. При наличии данных факторов риска маммологи советуют проводить курс массажа для стабилизации нервной системы, а также в холодное время носить шарф из шерсти, хорошо утепленные вещи, специальные шерстяные прокладочки, которые подкладываются в бюстгальтер.
Неплохим противоотечным эффектом при мастопатии обладают лист капусты или лопуха, приложенные к груди, а также протертые соцветия календулы лекарственной, залитой горячей водой и настоянной в течении 1/6 часа.
Для рассасывания уплотнений
Свеклу натрите на терке и перемешайте с медом. На три части свеклы одна часть меда. Кашицу положите на лист капусты и прикладываете к уплотнению на тридцать минут. По мнению ряда экспертов, также с этой целью можно использовать пленку полимедэл, действие которого основано на «эффекте Чижевского». Научной доказательной базы этого феномена, к сожалению, пока нет.
Методы предупреждения возникновения мастопатии
- Необходимо ежедневно, как утверждают профессиональные маммологи, кушать побольше овощей, фруктов и полезных трав. Пища обязана содержать достаточное количество витаминов, особенно ретинола (А), токоферола (Е),кислоты аскорбиновой (С), а также клетчатки.
- Перед тем, как употреблять овощи их нужно непременно вымачивать в воде, чтобы избавить их от нитратов.
- Употребляйте простую пищу, как русские щи, вареная картошка, всевозможные борщи, кисели. А так же салаты из овощей и полезных трав – листьев подорожника, одуванчика, обработанной крапивы.
- Меньше употребляйте жирной пищи, мяса. Ведь большинство животных, поступающих на бойню, есть канцероматоз.
- Исключите канцерогенные продукты, а именно колбасы, муку блинную.
- Употребляйте чеснок.
- Бросьте курить и употреблять спиртные напитки.
- Не стоит принимать солнечные ванны в полдень и после.
- Употребляйте гормональные средства лишь, в крайнем случае.
- Старайтесь не носить синтетическое белье.
- Оберегайте грудь от ушибов и травм, потому что со временем может развиться опухоль.
| 
