Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Влияние физических нагрузок на метаболизм и сердечно-сосудистую систему

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Влияние физических нагрузок на метаболизм и сердечно-сосудистую систему

Регулярные рациональные физические нагрузки стимулируют весьма интересный и, безусловно, полезный эффект. В период повышенной нагрузки интенсивность обмена веществ существенно повышается, а по ее окончании - постепенно возвращается к физиологичному исходному уровню. У человека, регулярно который тренируется, обмен веществ протекает несколько медленнее, организм работает в более экономичном режиме, а процесс его изнашивания затормаживается. Таким образом, несколько сдерживаются физиологические процессы старения, возрастает продолжительность жизни. На фоне постоянной двигательной активности в организме совершенствуется система ферментов, возрастает содержание богатых энергией соединений, к примеру аденозинтрифосфата - "энергетической базы" организма.

Особого внимания заслуживает деятельность сердечнососудистой системы. У здорового взрослого человека частота сокращений сердца составляет усредненно 60-70 ударов в минуту. Сердцу требуется определенное количество энергии, и со временем оно изнашивается. При этом у человека, пренебрегающего физическими упражнениями, число сердечных сокращений больше, а количество потребляемых им питательных веществ - примерно то же. В итоге сердце нетренированного человека стареет быстрее, что приводит к относительно раннему развитию СН (сердечной недостаточности), ИБС (ишемической болезни сердца) и сокращает значительно продолжительность жизни. А сердце тренированного человека долгое время остается "молодым", в особенности если физнагрузки сочетаются с походами в баню в екатеринбурге, которая также обладает выраженными полезными свойствами для организма.

Категория: Статьи
Дата размещения: 19.01.2013, 19:58 | Добавил: Гость | Просмотров: 1582 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунология в клинической практике, К.А. Лебедев. 1996 г. (0)
[18.01.2011][массаж,реабилитация]
Лечебная физическая культура, Епифанов В. А. 2006 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Клиническое руководство по черепно-мозговой травме, том 3, Коновалов А.Н. 2002 г. (0)
[25.12.2010][гигиена,социальная медицина,статистика]
Медико-биологическая статистика, Стентон Гланц. 1999 г. (0)
[23.12.2010][генетика]
Секвенирование ДНК, А.В. Чемерис, Э.Д. Ахунов, В.А. Вахитов. 1999 г. (0)
[23.12.2010][генетика]
Клиническая генетика. Бочков Н.П. 2002 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Сосудистые заболевания головного и спинного мозга, Шмидт Е.В., Лунев Д.К. 1976 г. (0)
[26.12.2010][инфекционные болезни]
Лечение инфекционных больных. Ю.В.Лобзин. 2003 г. (0)
[26.12.2010][дерматовенерология,косметология]
Новая косметология, том 2, Марголина А., Эрнандес Е. 2007 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Работа с отдельными лицами, семьями и сообществам и в целях улучшения здоровья матерей и новорожденн... (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта