Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Влияние физических нагрузок на метаболизм и сердечно-сосудистую систему

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Влияние физических нагрузок на метаболизм и сердечно-сосудистую систему

Регулярные рациональные физические нагрузки стимулируют весьма интересный и, безусловно, полезный эффект. В период повышенной нагрузки интенсивность обмена веществ существенно повышается, а по ее окончании - постепенно возвращается к физиологичному исходному уровню. У человека, регулярно который тренируется, обмен веществ протекает несколько медленнее, организм работает в более экономичном режиме, а процесс его изнашивания затормаживается. Таким образом, несколько сдерживаются физиологические процессы старения, возрастает продолжительность жизни. На фоне постоянной двигательной активности в организме совершенствуется система ферментов, возрастает содержание богатых энергией соединений, к примеру аденозинтрифосфата - "энергетической базы" организма.

Особого внимания заслуживает деятельность сердечнососудистой системы. У здорового взрослого человека частота сокращений сердца составляет усредненно 60-70 ударов в минуту. Сердцу требуется определенное количество энергии, и со временем оно изнашивается. При этом у человека, пренебрегающего физическими упражнениями, число сердечных сокращений больше, а количество потребляемых им питательных веществ - примерно то же. В итоге сердце нетренированного человека стареет быстрее, что приводит к относительно раннему развитию СН (сердечной недостаточности), ИБС (ишемической болезни сердца) и сокращает значительно продолжительность жизни. А сердце тренированного человека долгое время остается "молодым", в особенности если физнагрузки сочетаются с походами в баню в екатеринбурге, которая также обладает выраженными полезными свойствами для организма.

Категория: Статьи
Дата размещения: 19.01.2013, 19:58 | Добавил: Гость | Просмотров: 1229 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Интенсивная терапия : руководство для врачей. Малышев В.Д. 2002 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Практикум по акушерству и гинекологии. Под редакцией проф. Д.Ф. Костючек. 2001 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Руководство по гастроэнтерологии. Том 3, Комаров Ф.И., Гребенев А.Л. 1995 г. (0)
[02.12.2010][хирургия]
Неотложная абдоминальная хирургия. Практикум. Майстренко Н.А., Мовчан К.Н., Волков В.Г. 2002 г. (0)
[01.12.2010][анестезиология,реанимация]
Клиническая физиология в анестезиологии и реаниматологии. А.П.Зильбер. 1984 г. (0)
[11.12.2010][акушерство,гинекология]
Руководство по акушерству, Кулаков В.И. , Макаров И.О. , Сидорова И.С. 2006 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Диетическое питание при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, Толстых А. 2002 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунологические методы, под ред. Г. Фримеля, Пер. с нем. А.П. Тарасова. М. 1984 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунология, Хаитов Р.М., Игнатьева Г.А., Сидорович И.Г. 2000 г. (0)
[27.02.2019][вертебрология,мануальная терапия]
Электропунктурная рефлексотерапия, Д.И. Атаев, 1993 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта