Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Влияние физических нагрузок на метаболизм и сердечно-сосудистую систему

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Влияние физических нагрузок на метаболизм и сердечно-сосудистую систему

Регулярные рациональные физические нагрузки стимулируют весьма интересный и, безусловно, полезный эффект. В период повышенной нагрузки интенсивность обмена веществ существенно повышается, а по ее окончании - постепенно возвращается к физиологичному исходному уровню. У человека, регулярно который тренируется, обмен веществ протекает несколько медленнее, организм работает в более экономичном режиме, а процесс его изнашивания затормаживается. Таким образом, несколько сдерживаются физиологические процессы старения, возрастает продолжительность жизни. На фоне постоянной двигательной активности в организме совершенствуется система ферментов, возрастает содержание богатых энергией соединений, к примеру аденозинтрифосфата - "энергетической базы" организма.

Особого внимания заслуживает деятельность сердечнососудистой системы. У здорового взрослого человека частота сокращений сердца составляет усредненно 60-70 ударов в минуту. Сердцу требуется определенное количество энергии, и со временем оно изнашивается. При этом у человека, пренебрегающего физическими упражнениями, число сердечных сокращений больше, а количество потребляемых им питательных веществ - примерно то же. В итоге сердце нетренированного человека стареет быстрее, что приводит к относительно раннему развитию СН (сердечной недостаточности), ИБС (ишемической болезни сердца) и сокращает значительно продолжительность жизни. А сердце тренированного человека долгое время остается "молодым", в особенности если физнагрузки сочетаются с походами в баню в екатеринбурге, которая также обладает выраженными полезными свойствами для организма.

Категория: Статьи
Дата размещения: 19.01.2013, 19:58 | Добавил: Гость | Просмотров: 1598 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[22.12.2010][гастроэнтерология]
Основы здорового питания, А.В. Скальный, И.А. Рудаков и др. 2005 г. (0)
[25.12.2010][гистология,цитология,эмбриология]
Аудиолекции по гистологии в 2-х частях. Общая гистология. 2008 г. (0)
[18.01.2011][массаж,реабилитация]
Большая энциклопедия массажа, Логинова Л.Н. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Противовирусные и иммунотропные препараты в детской практике, Романцов М.Г., Горячева Л.Г., 2008 г. (0)
[02.12.2010][оториноларингология,лор]
Трахеостомия. Современные технологии. Сухоруков В.П. 2000 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Руководство по рефлексотерапии, Мачерет Е.Л., Самосюк И.З. 1984 г. (0)
[03.05.2015][Статьи]
Что такое полное предлежание плаценты? (0)
[16.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Дифференциальная рентгенодиагностика поражений придаточных пазух носа, образований черепа. Файзуллин... (0)
[26.12.2010][акушерство,гинекология]
Урогенитальный хламидиоз, Коколина В.Ф., 2007 г. (0)
[24.03.2013][анестезиология,реанимация]
Интенсивная терапия отечного синдрома в клинике реаниматологии, нейрохирургии и травматологии, Усенк... (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта