Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Влияние физических нагрузок на метаболизм и сердечно-сосудистую систему

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Влияние физических нагрузок на метаболизм и сердечно-сосудистую систему

Регулярные рациональные физические нагрузки стимулируют весьма интересный и, безусловно, полезный эффект. В период повышенной нагрузки интенсивность обмена веществ существенно повышается, а по ее окончании - постепенно возвращается к физиологичному исходному уровню. У человека, регулярно который тренируется, обмен веществ протекает несколько медленнее, организм работает в более экономичном режиме, а процесс его изнашивания затормаживается. Таким образом, несколько сдерживаются физиологические процессы старения, возрастает продолжительность жизни. На фоне постоянной двигательной активности в организме совершенствуется система ферментов, возрастает содержание богатых энергией соединений, к примеру аденозинтрифосфата - "энергетической базы" организма.

Особого внимания заслуживает деятельность сердечнососудистой системы. У здорового взрослого человека частота сокращений сердца составляет усредненно 60-70 ударов в минуту. Сердцу требуется определенное количество энергии, и со временем оно изнашивается. При этом у человека, пренебрегающего физическими упражнениями, число сердечных сокращений больше, а количество потребляемых им питательных веществ - примерно то же. В итоге сердце нетренированного человека стареет быстрее, что приводит к относительно раннему развитию СН (сердечной недостаточности), ИБС (ишемической болезни сердца) и сокращает значительно продолжительность жизни. А сердце тренированного человека долгое время остается "молодым", в особенности если физнагрузки сочетаются с походами в баню в екатеринбурге, которая также обладает выраженными полезными свойствами для организма.

Категория: Статьи
Дата размещения: 19.01.2013, 19:58 | Добавил: Гость | Просмотров: 1597 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Безопасность жизнедеятельности. Медицина катастроф, Чумаков Н.А. 2006 г. (0)
[03.01.2011][анестезиология,реанимация]
Критические состояния в кардиологии детского возраста, Ковалев И.А., Николишин А.Н., Попов С.В. 2006... (0)
[07.01.2011][кардиология]
Электрокардиография, Мурашко В. В., Струтынский А. В. 1998 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Атеросклероз, Арабидзе Г.Г., Теблоев К.И., Ипатов А.И. и др. 2005 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Сердечно-лёгочная и церебральная реанимация. Петер Сафар, Николас Дж. Бичер. 1997 г. (0)
[01.12.2010][эфферентная терапия]
Материалы VI международной конференции "Актуальные аспекты экстракорпорального очищения крови в... (0)
[21.12.2010][гастроэнтерология]
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь Маев И.В. 2000 г. (0)
[22.11.2011][гематология]
Гематология, Третяк Н.М., 2005 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунология в клинической практике, К.А. Лебедев. 1996 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Атлас мануальной медицины, Барвинченко А.А. 1992 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта