Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Рекомендации Аюрведы по диете

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Рекомендации Аюрведы по диете

Хороший аппетит сам по себе не может привести к укреплению иммунитета. С одной стороны, чувство голода помогает лучше переваривать пищу и соответственно усваивать питательные вещества, но с другой - оно может подтолкнуть человека употреблять все большее количество бесполезных для организма продуктов питания, тяжелой, плохо усвояемой пищи, а это уже приводит к ослаблению иммунитета.

Именно нарушение пищеварения приводится в Аюрведе в качестве основной причины всех заболеваний. Результатом такого нарушения является накапливание в организме шлаков - непереваренных остатков пищи (в аюрведической терминологии шлаки называются "Ама"). Скопление Амы приводит к еще более тяжелому нарушению пищеварения, и, таким образом, круг замыкается. Накопившаяся Ама разрушает гармонию дош, что, как уже упоминалось, становится причиной различных недугов.

Если говорить современным языком, скопление шлаков приводит к ослаблению иммунитета. Следствием этого может стать снижение устойчивости организма к микробам и вирусам. Поскольку все беды начинаются с проблем в пищеварении, первое, что необходимо сделать, - стабилизировать работу желудочнокишечного тракта с помощью аюрведических диет, в которые входит пища, позволяющая усилить иммунитет. Также усилить иммунную реактивность вам помогут занятия спортом (помните, что обязательно нужна справка в спортзал) и аюрведический массаж (гораздо легче вам его будет делать, если вы будете использовать массажер).

Составляющие аюрведических диет - продукты, содержащие наименьшее количество балласта, которые наиболее полезны и легко усваиваются организмом. Это обычные натуральные продукты: фрукты, овощи, гхи (очищенное масло), молоко, йогурты, цельные крупы. Именно их нужно стараться употреблять в пищу как можно чаще, чтобы укрепить иммунитет.

Продукты же, прошедшие сложную промышленную и кулинарную обработку (консервированные, восстановленные, замороженные и т.п.), тяжелы для пищеварения и приводят к ослаблению иммунитета. Остатки такой пищи создают скопление Амы, нарушают пищеварение и закупоривают каналы циркуляции энергий в организме человека.

Плисов В.А., Харченко Т.В.

Категория: Статьи
Дата размещения: 16.02.2013, 21:47 | Добавил: Гость | Просмотров: 1988 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[11.12.2010][акушерство,гинекология]
Руководство по акушерству, Кулаков В.И. , Макаров И.О. , Сидорова И.С. 2006 г. (0)
[16.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Клиническая электроэнцефалография с элементами эпилептологии. Зенков Л.Р. 2004 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Руководство по амбулаторно-поликлинической кардиологии, Беленков Ю.Н. 2007 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Суточное мониторирование ЭКГ, Дабровски А., Дабровски Б., Пиотрович Р. 2000 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Неврозы и их лечение, А.М. Свядощ. 1971 г. (0)
[17.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Оперативные доступы к грудным и поясничным позвонкам. Корж А. А. 1968 г. (0)
[25.12.2010][гигиена,социальная медицина,статистика]
Учебное пособие по врачебно-трудовой экспертизе, Новиков А.А., Савельев И.А. 1975 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунология. А. Ройт. 2000 г. (0)
[03.01.2011][кардиология]
Лекции по кардиологии детского возраста, И.В.Леонтьева. 2005 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Миофасциальные боли и дисфункции, том 2, Джанет Г. Трэвелл, Девид Г. Симонс. 2005 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта