Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Рекомендации Аюрведы по диете

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Рекомендации Аюрведы по диете

Хороший аппетит сам по себе не может привести к укреплению иммунитета. С одной стороны, чувство голода помогает лучше переваривать пищу и соответственно усваивать питательные вещества, но с другой - оно может подтолкнуть человека употреблять все большее количество бесполезных для организма продуктов питания, тяжелой, плохо усвояемой пищи, а это уже приводит к ослаблению иммунитета.

Именно нарушение пищеварения приводится в Аюрведе в качестве основной причины всех заболеваний. Результатом такого нарушения является накапливание в организме шлаков - непереваренных остатков пищи (в аюрведической терминологии шлаки называются "Ама"). Скопление Амы приводит к еще более тяжелому нарушению пищеварения, и, таким образом, круг замыкается. Накопившаяся Ама разрушает гармонию дош, что, как уже упоминалось, становится причиной различных недугов.

Если говорить современным языком, скопление шлаков приводит к ослаблению иммунитета. Следствием этого может стать снижение устойчивости организма к микробам и вирусам. Поскольку все беды начинаются с проблем в пищеварении, первое, что необходимо сделать, - стабилизировать работу желудочнокишечного тракта с помощью аюрведических диет, в которые входит пища, позволяющая усилить иммунитет. Также усилить иммунную реактивность вам помогут занятия спортом (помните, что обязательно нужна справка в спортзал) и аюрведический массаж (гораздо легче вам его будет делать, если вы будете использовать массажер).

Составляющие аюрведических диет - продукты, содержащие наименьшее количество балласта, которые наиболее полезны и легко усваиваются организмом. Это обычные натуральные продукты: фрукты, овощи, гхи (очищенное масло), молоко, йогурты, цельные крупы. Именно их нужно стараться употреблять в пищу как можно чаще, чтобы укрепить иммунитет.

Продукты же, прошедшие сложную промышленную и кулинарную обработку (консервированные, восстановленные, замороженные и т.п.), тяжелы для пищеварения и приводят к ослаблению иммунитета. Остатки такой пищи создают скопление Амы, нарушают пищеварение и закупоривают каналы циркуляции энергий в организме человека.

Плисов В.А., Харченко Т.В.

Категория: Статьи
Дата размещения: 16.02.2013, 21:47 | Добавил: Гость | Просмотров: 1894 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[15.01.2011][анатомия,топографическая анатомия]
Васкуляризация и гемодинамика спинного мозга, Г.Лазорт, А.Гуазе, Р. Джинджиан. 1977 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Мануальная терапия. Руководство для врачей, Ситель А. Б. 1998 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Детская гинекология, Маркин Л.Б., Яковлева Э.Б. 2004 г. (0)
[31.05.2018][Статьи]
Анестезия при многоплодной беременности (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунология, Хаитов Р.М., Игнатьева Г.А., Сидорович И.Г. 2000 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Диетическое питание при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, Толстых А. 2002 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Физикальное обследование позвоночника, Тодд Дж. Альберт, Александер Р. Ваккаро, 2006 г. (0)
[07.01.2011][анестезиология,реанимация]
Чреспищеводная ЭКГ и ЭКС, Чирейкин, Ю.В.Шубик. 1999 г. (0)
[01.12.2010][анатомия,топографическая анатомия]
Анатомия человека для массажистов. Белоголовский Г. Г. 2007 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунология Том 1, под ред. У.Пола. 1987 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта