Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Помощь при метеозависимости

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Помощь при метеозависимости

На капризы природы каждый организм реагирует по-разному. Кто-то вовсе не замечает резкой смены погоды, а у кого-то болит голова, становится тяжело дышать, начинаются проблемы со сном - ночью не уснуть, а днем очень хочется спать. Такая реакция организма называется метеозависимостью. Чаще всего от нее страдают люди с вегетососудистой дистонией, гипертоники, гипотоники, сердечники, астматики и аллергики.

Как известно, из любой ситуации есть выход.

Если вы тоже страдаете от перемены погоды - не отчаивайтесь. Попробуйте побороть метеозависимость несложными методами.

 

Советы по борьбе с метеозависимостью

Простые рекомендации по борьбе с метеозависимостью
  1. С утра принимайте контрастный душ: чередуйте теплую и прохладную воду в течение 3-5 мин. Заряд бодрости вам обеспечен. А еще такая процедура укрепляет сосуды.
  2. Не злоупотребляйте кофеином. Если у вас нормальное или пониженное давление, в день выпивайте не больше 1-2 чашек кофе и чая. Если вы гипертоник, лучше замените кофе на цикорий, а вместо чая заваривайте ромашку. Определиться с тем какой категории вы относитесь можно при помощи такого простого прибора, как измерителя артериального давления - тонометр. Посредством простых манипуляций вы сможете измерить свое давление и выбрать тот напиток, который подойдет именно вам.
  3. Ешьте легкую пищу. Такая еда, как жареная картошка с мясом, жирная баранина, колбаса, сосиски, сливочное масло тяжело переваривается. А это дополнительная нагрузка на сердце, которому и так нелегко. Лучше налегайте на каши, овощи, ешьте белое мясо курицы и индейки, рыбу.
  4. Полежите в ванне с морской солью или эфирным маслом сосны, если не можете уснуть. Не помогло? Выпейте успокоительное: пустырник, валериану и т. п.
  5. Втирайте в виски бальзам с ментолом (например, «звездочку»). Важно: если у вас болит голова, тошнит, перед глазами мушки, мучает страх без причины и дискомфорт в груди - вызывайте «скорую».

 

Процессы в метеозависимом организме

Что происходит в метеозависимом организме

Всеми процессами в организме управляет мозг. Помогает ему в этом нервная (вегетативная) система. Благодаря ей «центр управления» получает информацию об атмосферном давлении, температуре, влажности и т. п. Если данные меняются, мозг корректирует работу внутренних органов. Когда есть неполадки в нервной системе, организм не успевает перестроиться. Возникают слабость, сонливость, бессонница. Также обостряются хронические недуги. Например, если есть проблемы с сердцем, при смене погоды появляются одышка и дискомфорт в груди.

Категория: Статьи
Дата размещения: 15.11.2013, 00:11 | Добавил: Гость | Просмотров: 987 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Военная токсикология. Методическое пособие. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Гестационная гипертензия. Критерии и методы диагностики. Принципы терапии, Н.М. Подзолкова, В.И. Под... (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Диагностика и лечение нарушений ритма сердца в анестезиологии. Чёрный В.И., Новикова Р.И. 2003 г. (0)
[13.12.2010][акушерство,гинекология]
Введение в репродуктивную эндокринологию, Поллов Кунхард. 2000 г. (0)
[07.10.2012][Статьи]
Польза занятий спортом для интимной жизни (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Акупунктурная сегменто-зональная вегетотерапия, Катин А.Я., Катина М.А. 2001 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Клиническая электрокардиография, Суворов А. В. 1999 г. (0)
[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Гинекология. Национальное руководство, Под ред. В.И. Кулакова, Г.М. Савельевой, И.Б. Манухина. 2009 ... (0)
[22.11.2011][гематология]
Гематология, Третяк Н.М., 2005 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Основы иммунологии, Ярилин А.А. 1999 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта