Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Помощь при метеозависимости

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Помощь при метеозависимости

На капризы природы каждый организм реагирует по-разному. Кто-то вовсе не замечает резкой смены погоды, а у кого-то болит голова, становится тяжело дышать, начинаются проблемы со сном - ночью не уснуть, а днем очень хочется спать. Такая реакция организма называется метеозависимостью. Чаще всего от нее страдают люди с вегетососудистой дистонией, гипертоники, гипотоники, сердечники, астматики и аллергики.

Как известно, из любой ситуации есть выход.

Если вы тоже страдаете от перемены погоды - не отчаивайтесь. Попробуйте побороть метеозависимость несложными методами.

 

Советы по борьбе с метеозависимостью

Простые рекомендации по борьбе с метеозависимостью
  1. С утра принимайте контрастный душ: чередуйте теплую и прохладную воду в течение 3-5 мин. Заряд бодрости вам обеспечен. А еще такая процедура укрепляет сосуды.
  2. Не злоупотребляйте кофеином. Если у вас нормальное или пониженное давление, в день выпивайте не больше 1-2 чашек кофе и чая. Если вы гипертоник, лучше замените кофе на цикорий, а вместо чая заваривайте ромашку. Определиться с тем какой категории вы относитесь можно при помощи такого простого прибора, как измерителя артериального давления - тонометр. Посредством простых манипуляций вы сможете измерить свое давление и выбрать тот напиток, который подойдет именно вам.
  3. Ешьте легкую пищу. Такая еда, как жареная картошка с мясом, жирная баранина, колбаса, сосиски, сливочное масло тяжело переваривается. А это дополнительная нагрузка на сердце, которому и так нелегко. Лучше налегайте на каши, овощи, ешьте белое мясо курицы и индейки, рыбу.
  4. Полежите в ванне с морской солью или эфирным маслом сосны, если не можете уснуть. Не помогло? Выпейте успокоительное: пустырник, валериану и т. п.
  5. Втирайте в виски бальзам с ментолом (например, «звездочку»). Важно: если у вас болит голова, тошнит, перед глазами мушки, мучает страх без причины и дискомфорт в груди - вызывайте «скорую».

 

Процессы в метеозависимом организме

Что происходит в метеозависимом организме

Всеми процессами в организме управляет мозг. Помогает ему в этом нервная (вегетативная) система. Благодаря ей «центр управления» получает информацию об атмосферном давлении, температуре, влажности и т. п. Если данные меняются, мозг корректирует работу внутренних органов. Когда есть неполадки в нервной системе, организм не успевает перестроиться. Возникают слабость, сонливость, бессонница. Также обостряются хронические недуги. Например, если есть проблемы с сердцем, при смене погоды появляются одышка и дискомфорт в груди.

Категория: Статьи
Дата размещения: 15.11.2013, 00:11 | Добавил: Гость | Просмотров: 1034 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Противовирусные и иммунотропные препараты в детской практике, Романцов М.Г., Горячева Л.Г., 2008 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунология Том 1, под ред. У.Пола. 1987 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Гипертоническая энцефалопатия.Ганнушкина И.В., Лебедева Н.В. 1987 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Практическая неврология. Том 1. Диагностика. Хосе Биллер. 2008 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Методология неврологического диагноза, Полторацкий Р.П. 1991 г. (0)
[23.11.2014][Статьи]
Анализ смертности от ожогов (до ВОВ) (0)
[24.11.2017][акушерство,гинекология]
Кесарево сечение в современном акушерстве, А.Н. Стрижаков, В.А. Лебедев, 1998 г. (0)
[24.01.2011][анатомия,топографическая анатомия]
Атлас анатомии человека, 3 том, Р.Д. Синельников, 2003 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Основные методы исследования и оперативные вмешательства в гинекологии. Т.Н. Колгушкина, Р.Л. Коршик... (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Дифференциальная диагностика в неврологии и нейрохирургии, С. А. Цементис. 2005 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта