Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Полноценное питание – залог здоровья и долголетия

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Полноценное питание – залог здоровья и долголетия

Отличное самочувствие, хорошая работоспособность, привлекательный внешний вид – отчасти за все это отвечает питание. Если оно неполноценное, здоровья и долголетия человеку не видать. Но как именно определяется его полноценность?

Универсального ответа на этот вопрос нет, ведь каждый человек индивидуален. Различия в особенностях организма, исходном состоянии здоровья, типе деятельности, регионе проживания и прочих факторах неизбежно накладывают отпечаток на предпочтительное меню. Тем не менее, есть один элемент, нехватка которого сказывается на состоянии здоровых людей и больных, занятых физическим или умственным трудом, проживающих в северных и южных регионах. Речь идет о белке – строительном материале человеческого организма.

Основные питательные вещества

Полноценное питание немыслимо без должного количества белков, однако большинству из нас их не хватает. Все дело в особенностях жизни и рациона современного человека: фастфуд и полуфабрикаты не могут обеспечить нормальное поступление белка. Даже те, кто считает свое меню полноценным, отмечают слабость, высокую подверженность простудным заболеваниям, ухудшение состояния волос и кожи. Оказывается, для того чтобы обеспечить нужное количество белков, необходимо ежедневно пить молоко литрами, а мясо есть килограммами.

Эффективным решением данной проблемы станет обогащение своих привычных блюд насыщенной белковой смесью «Нутринор». Ее преимущества очевидны: нормализуя поступление белка, она не изменяет вкус пищи и может использоваться независимо от пола, возраста и состояния здоровья человека. Смесь «Нутринор» следует применять, организуя диетическое питание в период выздоровления, после хирургических операций, при похудении и т.д.

Составляющие полноценного питания для детей

Нормализовав количество белка, поступающего в организм, вы заметите, как увеличилась работоспособность и улучшилось настроение, перестала одолевать усталость и сонливость. Белки участвуют в формировании нормального метаболизма и служат строительным материалом для мышц, поэтому фигура приобретает стройность и подтянутость. Тем, кто желает нарастить мышечную массу, дополнительный источник белка рекомендован в обязательном порядке.

Кроме того, белок – это основа красоты. При его дефиците ухудшается состоянии кожи, волос. Эпидермис теряет упругость и эластичность, приобретает нездоровый тусклый цвет, появляются глубокие морщины. Волосы становятся тонкими и безжизненными, утрачивают блеск. Но стоит только обеспечить полноценное питание, как начинаются перемены к лучшему.

Наконец, белки помогают приостановить приближение старости и чувствовать себя на пять баллов даже в очень преклонном возрасте.

Категория: Статьи
Дата размещения: 30.09.2014, 19:48 | Добавил: Гость | Просмотров: 1080 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[30.10.2012][Статьи]
Как скорректировать зрение и не дать ему ухудшиться еще больше? (0)
[12.01.2011][анестезиология,реанимация]
Неотложная неврология. Браславец А.Я. 2006 г. (0)
[17.12.2010][аллергология,иммунология]
Аллергия. Механизмы развития аллергических реакций, Ю.Б. Белоусов. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Методология неврологического диагноза, Полторацкий Р.П. 1991 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Основы пренатальной диагностики, Е.В. Юдина, М.В. Медведев. 2002 г. (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Диагностика и лечение нарушений ритма сердца в анестезиологии. Чёрный В.И., Новикова Р.И. 2003 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Клиническая кардиология, том 2, Амосова Е.Н. 2002 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Фармакотерапия язвенной болезни, Рысс Е.С., Звартау Э.Э. 1998 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Неврология и нейрохирургия. Гусев Е.И., Коновалов А.Н., Бурд Г.С. 2000 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Трансфузионная терапия экстремальных состояний в эксперименте и клинике. Сборник научных трудов. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта