Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Полноценное питание – залог здоровья и долголетия

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Полноценное питание – залог здоровья и долголетия

Отличное самочувствие, хорошая работоспособность, привлекательный внешний вид – отчасти за все это отвечает питание. Если оно неполноценное, здоровья и долголетия человеку не видать. Но как именно определяется его полноценность?

Универсального ответа на этот вопрос нет, ведь каждый человек индивидуален. Различия в особенностях организма, исходном состоянии здоровья, типе деятельности, регионе проживания и прочих факторах неизбежно накладывают отпечаток на предпочтительное меню. Тем не менее, есть один элемент, нехватка которого сказывается на состоянии здоровых людей и больных, занятых физическим или умственным трудом, проживающих в северных и южных регионах. Речь идет о белке – строительном материале человеческого организма.

Основные питательные вещества

Полноценное питание немыслимо без должного количества белков, однако большинству из нас их не хватает. Все дело в особенностях жизни и рациона современного человека: фастфуд и полуфабрикаты не могут обеспечить нормальное поступление белка. Даже те, кто считает свое меню полноценным, отмечают слабость, высокую подверженность простудным заболеваниям, ухудшение состояния волос и кожи. Оказывается, для того чтобы обеспечить нужное количество белков, необходимо ежедневно пить молоко литрами, а мясо есть килограммами.

Эффективным решением данной проблемы станет обогащение своих привычных блюд насыщенной белковой смесью «Нутринор». Ее преимущества очевидны: нормализуя поступление белка, она не изменяет вкус пищи и может использоваться независимо от пола, возраста и состояния здоровья человека. Смесь «Нутринор» следует применять, организуя диетическое питание в период выздоровления, после хирургических операций, при похудении и т.д.

Составляющие полноценного питания для детей

Нормализовав количество белка, поступающего в организм, вы заметите, как увеличилась работоспособность и улучшилось настроение, перестала одолевать усталость и сонливость. Белки участвуют в формировании нормального метаболизма и служат строительным материалом для мышц, поэтому фигура приобретает стройность и подтянутость. Тем, кто желает нарастить мышечную массу, дополнительный источник белка рекомендован в обязательном порядке.

Кроме того, белок – это основа красоты. При его дефиците ухудшается состоянии кожи, волос. Эпидермис теряет упругость и эластичность, приобретает нездоровый тусклый цвет, появляются глубокие морщины. Волосы становятся тонкими и безжизненными, утрачивают блеск. Но стоит только обеспечить полноценное питание, как начинаются перемены к лучшему.

Наконец, белки помогают приостановить приближение старости и чувствовать себя на пять баллов даже в очень преклонном возрасте.

Категория: Статьи
Дата размещения: 30.09.2014, 19:48 | Добавил: Гость | Просмотров: 686 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Медикаментозный аборт. Руководство для врачей, Абрамченко В.В., Гусева Е.Н. 2005 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерско-гинекологическаяя помощь, под ред. Кулакова В.И. 2000 г. (0)
[24.03.2013][анестезиология,реанимация]
Интенсивная терапия отечного синдрома в клинике реаниматологии, нейрохирургии и травматологии, Усенк... (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Электропунктурная рефлексотерапия, Атаев Д.И. 1993 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Детская гинекология, Маркин Л.Б., Яковлева Э.Б. 2004 г. (0)
[02.12.2010][наркология,токсикология]
Яды и противоядия. Г. И. Оксенгендлер. 1982 г. (0)
[13.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Невропатология. Бадалян Л. О. 1987 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Оперативная гинекология, Запорожан В.М. 2008 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Основные методы исследования и оперативные вмешательства в гинекологии. Т.Н. Колгушкина, Р.Л. Коршик... (0)
[14.12.2010][акушерство,гинекология]
Туберкулез женских половых органов, Колачевская Е.Н. 1975 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта