Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Офисный синдром: наиболее частые болезни менеджеров

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Офисный синдром: наиболее частые болезни менеджеров

В современном мире огромное количество людей трудятся в офисе. Озабоченные проблемой здоровья трудоспособного населения исследователи выявили наиболее характерные болезни, которые присущи данной категории работников. Как выяснилось, менеджеры часто страдают нарушением сна, перепадами настроения, ухудшением зрения и даже острыми и хроническими болями.

В летнее время очень многие «офисные клерки» страдают от простуд. Почему? Да потому что в жаркую погоду все они любители посидеть под потоками холодного воздуха из кондиционера! Вот отсюда и кашель, и бронхиты, и ангины, и простуды.

Кондиционер - частая причина простуда у офисных работников

Болевые синдромы чаще наблюдается в области спины, шеи, кистей рук (так называемый миофасциальный синдром). Причина – длительное нахождение за компьютером в неудобной позе. Медики считают, что риск этих синдромов увеличивается, если человек находится за компьютером более 5 часов в неделю.

Однако, боль в спине может вызвать не только гиподинамия. Сейчас многие офисные работники, дабы скомпенсировать малоподвижный образ жизни, идут в тренажерные залы, где сразу пытаются охватить все аппараты. В итоге происходит перерастяжение мышц. Врачи настоятельно рекомендуют постепенно увеличивать нагрузку. Провоцирует болевой синдром также работа рядом с кондиционером.

Часто сотрудники офиса страдают головными болями. Их вызывают стресс, плохой сон, нерегулярное питание, а также искусственное освещение помещения. Медики не советуют «забивать» боль анальгетиками. Важно применять препараты в соответствии с рекомендациями врача, а также постараться устранить причины заболевания, изменить образ жизни.

Боль в спине - один из симптомов офисного синдрома

Люди, вынужденные постоянно сидеть за компьютером, часто испытывают проблемы со сном (инсомия). Они жалуются на то, что с трудом засыпают, часто просыпаются и не испытывают ощущения отдыха утром. В итоге - повышенная утомляемость, снижение концентрации внимания, плохое настроение. Причем менять образ жизни, как правило, никто не торопится, вместо этого в ход опять же идут лекарства.

Специалисты, между тем, советуют: ложиться спать в одно и то же время, соблюдать перед сном изобретенный самими же ритуал, во второй половине дня не пить кофе и алкоголь, не укладываться в постель при включенном телевизоре или с книгой, использовать релаксационные техники, а при длительной бессоннице обратиться к врачу.

Категория: Статьи
Дата размещения: 09.10.2014, 21:49 | Добавил: Гость | Просмотров: 642 | Загрузок: 0 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[15.01.2011][вертебрология,мануальная терапия]
Вертеброневрология и нейроортопедия (авторская концепция), Проценко В. Н. 2000 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Руководство по технике врачебных манипуляций. Чен Г. и др. 1996 г. (0)
[15.12.2014][Статьи]
Развитие органа зрения (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Мышечно - фасциальная боль, Стефаниди А. В. 2003 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Мануальна терапія живота, Башняк В.В. 1993 г. (0)
[17.08.2012][Статьи]
Брекеты (0)
[12.01.2011][анестезиология,реанимация]
Неотложная неврология. Браславец А.Я. 2006 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Практическая неврология. Том 1. Диагностика. Хосе Биллер. 2008 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Головная боль, Н.Н. Яхно, 2000 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Компенсаторно-приспособительные процессы в кишечнике, К.А. Зуфаров, 1974 г. (0)
Всего комментариев: 1
0
1  
Я не офисный работник, но подхватил жесточайшую ангину в 30-ти градусную жару. Мы делали наладку ЭВМ в машинном зале, где температура поддерживалась порядка 16-ти градусов. Мы просто мерзли, поэтому бегали курить и греться на улицу. Там было +30С. Я человек закаленный, занимаюсь рыбалкой круглый год, но такой ангины больше не имел ни разу в своей жизни!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта