Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Офисный синдром: наиболее частые болезни менеджеров

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Офисный синдром: наиболее частые болезни менеджеров

В современном мире огромное количество людей трудятся в офисе. Озабоченные проблемой здоровья трудоспособного населения исследователи выявили наиболее характерные болезни, которые присущи данной категории работников. Как выяснилось, менеджеры часто страдают нарушением сна, перепадами настроения, ухудшением зрения и даже острыми и хроническими болями.

В летнее время очень многие «офисные клерки» страдают от простуд. Почему? Да потому что в жаркую погоду все они любители посидеть под потоками холодного воздуха из кондиционера! Вот отсюда и кашель, и бронхиты, и ангины, и простуды.

Кондиционер - частая причина простуда у офисных работников

Болевые синдромы чаще наблюдается в области спины, шеи, кистей рук (так называемый миофасциальный синдром). Причина – длительное нахождение за компьютером в неудобной позе. Медики считают, что риск этих синдромов увеличивается, если человек находится за компьютером более 5 часов в неделю.

Однако, боль в спине может вызвать не только гиподинамия. Сейчас многие офисные работники, дабы скомпенсировать малоподвижный образ жизни, идут в тренажерные залы, где сразу пытаются охватить все аппараты. В итоге происходит перерастяжение мышц. Врачи настоятельно рекомендуют постепенно увеличивать нагрузку. Провоцирует болевой синдром также работа рядом с кондиционером.

Часто сотрудники офиса страдают головными болями. Их вызывают стресс, плохой сон, нерегулярное питание, а также искусственное освещение помещения. Медики не советуют «забивать» боль анальгетиками. Важно применять препараты в соответствии с рекомендациями врача, а также постараться устранить причины заболевания, изменить образ жизни.

Боль в спине - один из симптомов офисного синдрома

Люди, вынужденные постоянно сидеть за компьютером, часто испытывают проблемы со сном (инсомия). Они жалуются на то, что с трудом засыпают, часто просыпаются и не испытывают ощущения отдыха утром. В итоге - повышенная утомляемость, снижение концентрации внимания, плохое настроение. Причем менять образ жизни, как правило, никто не торопится, вместо этого в ход опять же идут лекарства.

Специалисты, между тем, советуют: ложиться спать в одно и то же время, соблюдать перед сном изобретенный самими же ритуал, во второй половине дня не пить кофе и алкоголь, не укладываться в постель при включенном телевизоре или с книгой, использовать релаксационные техники, а при длительной бессоннице обратиться к врачу.

Категория: Статьи
Дата размещения: 09.10.2014, 21:49 | Добавил: Гость | Просмотров: 1475 | Загрузок: 0 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Справочник по вертеброневрологии, Кузнецов В.Ф. 2000 г. (0)
[18.01.2011][нормальная,патологическая физиология]
Молекулярные механизмы зрительной рецепции. Каламкаров Г.Р. 2002 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Хроническая застойная сердечная недостаточность, Кушаковский М.С.1997 г. (0)
[25.12.2010][гистология,цитология,эмбриология]
Методы общей бактериологии. Т. 1. Пер. с англ. Под ред. Ф. Герхардта и др. 1984 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Синдром ДВС крови в акушерской практике, А.Д. Макацария, А.Л. Мищенко, 2002 г. (2)
[24.12.2010][генетика]
Генетика человека. Том 2. Проблемы и подходы, Ф.Фогель, А.Мотульски. 1989 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
ЭКГ: Клинические Примеры, Дебабрата Мукерджи. 2006 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Язвенная болезнь. Современные аспекты диагностики и лечения, Дегтярева И.И., Харченко Н.В. 1995 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Неоперативная гинекология. Книга 2. Сметник В.П. 1995 г. (0)
[26.12.2010][инфекционные болезни]
Схемы лечения. Инфекции Под ред. Яковлева С.В. 2005 г. (0)
Всего комментариев: 1
1 sash0609  
0
Я не офисный работник, но подхватил жесточайшую ангину в 30-ти градусную жару. Мы делали наладку ЭВМ в машинном зале, где температура поддерживалась порядка 16-ти градусов. Мы просто мерзли, поэтому бегали курить и греться на улицу. Там было +30С. Я человек закаленный, занимаюсь рыбалкой круглый год, но такой ангины больше не имел ни разу в своей жизни!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта