Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Как поддержать иммунитет в зимнее время

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Как поддержать иммунитет в зимнее время

Организм человека в зимнее время довольно сильно ослаблен, он получает на много меньше солнечного света и витаминов. Именно в зимнее время ваша иммунная система обязана функционировать в полную силу, там самым сопротивляясь разнообразным заболеваниям, которые характерны для прохладного времени года. Иммунная система борется с бактериями и вирусами, помогает вам быстро оправиться от гриппа и простуды, и вообще не заболеть. Об этом вы подробнее можете почитать на медицинском портале РИСМ - rism.ru.

Именно в этот сложный период вашей иммунной системе, необходима поддержка. Как же помочь своему иммунитету преодолеть все это?

Первое, что считается важным в холодное время года - это богатое полезными веществами и витаминами питание. Старайтесь употреблять побольше фруктов, орехов, овощей. Можете пить витаминные комплексы, при выборе правильного рациона ваш организм способен получить все необходимые вещества и витамины из продуктов.

Как правило, зимой вы получаете недостаточное количество витамина С, отвечающего за восстановление пораженных клеток. Это особенно важный антиоксидант, помогающий при простудных заболеваниях, аллергии, гриппе, сенной лихорадке.

Помимо этого, является источником полезного антиоксиданта, экстракт листьев оливковых. Он поможет вам в борьбе с разнообразными бактериями и вирусами. Поверьте это средство очень хорошее для профилактики заболеваний в прохладное/холодное время.

Категория: Статьи
Дата размещения: 06.09.2012, 23:19 | Добавил: Гость | Просмотров: 1480 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Болевой синдром. Михайлович В.Л., Игнатов Ю.Д. 1990 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Интенсивная терапия : руководство для врачей. Малышев В.Д. 2002 г. (0)
[15.01.2011][массаж,реабилитация]
Регуляция позы и ходьбы при ДЦП и некоторые способы коррекции, И.С. Перхурова, В.М. Лузинович, 1996 ... (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Детская неврология, Бадалян Л. О. 1984 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Клиническая пропедевтика мануальной медицины, Попелянский А.Я. 2003 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Руководство по кинезитерапии, Бонева Л., Слынчева П., Банкова Ст., 1978 г. (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Секреты анестезии. Дюк Джеймс. 2005 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Военная токсикология. Методическое пособие. (0)
[17.12.2010][аллергология,иммунология]
Руководство по имммунологии и иммунопатологии, Васильев А.Г., Чурилов Л.П. (0)
[02.12.2010][травматология]
Политравма (Организационные, тактические и методологические проблемы). Анкин Л. Н. 2004 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта