Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Чистая от прыщей кожа лица – легко!

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Чистая от прыщей кожа лица – легко!

Жирная пища, шоколад, копчености, кондитерские изделия – все это вызывает дисфункцию пищеварительной системы и приводит к проблемам с кожей. Кожа – выделительный орган. Она пропускает через себя наружу вредные вещества, что проявляется визуально в виде различных высыпаний, особенно на лице. Чтобы привести кожу в тонус, сделать ее красивой и сияющей нужно решить проблемы с питанием.

В рационе современного человека преобладают продукты, вызывающие легкую кожную аллергию. Обычно, это называют прыщами и пытаются от них избавиться - выдавить, замазать тональным кремом, вылечить масками для лица, кремами... Да что только не используют! А проблема то находится внутри.

 

Избавляемся от прыщей с помощью правильного питания

Избавляемся с помощью правильного питания от прыщей на лице

И так, несколько правил, при соблюдении которых кожа засияет молодостью и красотой без прыщей:

  • Правило №1 - меньше простых углеводов! Простые углеводы – белый рис, хлебобулочные изделия, кондитерские изделия, сладости – вызывают сильнейшую кожную аллергическую реакцию. Важно свести к минимуму их потребление и увеличить количество грубой клетчатки в рационе. Полезными и вкусными друзьями на страже здоровья кожи станут такие продукты как: цельнозерновые безглютеновые крупы, киноа, кускус, свежие овощи, ягоды, фрукты, зелень, проростки семян. Уже через месяц можно будет заметить видимый эффект в лучшую сторону.
  • Правило №2 - меньше молочных продуктов! В молоке содержится огромное количество коровьих гормонов. Коровам они нужны для роста телят, но человеческому организму они категорически не нужны. При употреблении молочных продуктов риск возникновения прыщей возрастает до 50%.
  • Правило №3 - больше воды! Вода помогает выводить шлаки из организма, участвует в образовании новых клеток, да и вообще является основой жизни. При недостаточном потреблении воды, организм испытывает стресс от обезвоживания и не может нормально функционировать. Отсюда возникает множество проблем, в том числе и проблемы с кожей: шелушение, сухость, болезненный цвет лица, преждевременные морщинки, закупоренные поры, черные точки и прыщи. Два литра воды в день избавят от этих проблем раз и навсегда.
  • Правило №4 - больше цитрусовых! В цитрусовых фруктах содержится витамин С – источник молодости. Цитрусовые мягко ощелачивают, очищают организм от токсинов - кожа становится чистой и сияющей.
  • Правило №5 - нет перееданию! Переедание приводит к перегруженности пищеварительной системе. Продукты не успевают перевариться, скапливаясь в кишечники, они начинают гнить и выделять токсические вещества в организм, отравляя его. Чтобы такого не происходило, разрыв между приемами еды должен быть минимум 3 часа. В таком случае пища свободно будет перевариваться и покидать организм, на засоряя его.

Следуя регулярно этим простым правилам можно добиться красивой и сияющей молодостью кожи.

Категория: Статьи
Дата размещения: 21.04.2016, 16:25 | Добавил: Гость | Просмотров: 414 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[22.12.2010][гастроэнтерология]
Внутренние болезни. Система органов пищеварения, Ройтберг Г.Е. 2007 г. (0)
[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерство. Национальное руководство, Под ред. Э.К. Айламазяна, В.И. Кулакова, В.Е. Радзинского, Г.М... (0)
[10.01.2011][кардиология]
Руководство по кардиологии, том 3, Е.И. Чазов. 1982 г. (0)
[29.11.2010][анестезиология,реанимация]
Современные режимы ИВЛ. Канус И. И. 2004 г. (0)
[07.10.2012][Статьи]
Польза занятий спортом для интимной жизни (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Оперативная гинекология. Персианов Л.С. 1976 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Интенсивная терапия в педиатрии. под ред. проф. В.А. Михельсона. 2003 г. (0)
[02.12.2010][нормальная,патологическая физиология]
Патофизиология крови. Фред Дж. Шиффман. 2001 г. (0)
[15.12.2014][Статьи]
Развитие органа зрения (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Атлас мануальной медицины, Барвинченко А.А. 1992 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта