Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Чистая от прыщей кожа лица – легко!

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Чистая от прыщей кожа лица – легко!

Жирная пища, шоколад, копчености, кондитерские изделия – все это вызывает дисфункцию пищеварительной системы и приводит к проблемам с кожей. Кожа – выделительный орган. Она пропускает через себя наружу вредные вещества, что проявляется визуально в виде различных высыпаний, особенно на лице. Чтобы привести кожу в тонус, сделать ее красивой и сияющей нужно решить проблемы с питанием.

В рационе современного человека преобладают продукты, вызывающие легкую кожную аллергию. Обычно, это называют прыщами и пытаются от них избавиться - выдавить, замазать тональным кремом, вылечить масками для лица, кремами... Да что только не используют! А проблема то находится внутри.

 

Избавляемся от прыщей с помощью правильного питания

Избавляемся с помощью правильного питания от прыщей на лице

И так, несколько правил, при соблюдении которых кожа засияет молодостью и красотой без прыщей:

  • Правило №1 - меньше простых углеводов! Простые углеводы – белый рис, хлебобулочные изделия, кондитерские изделия, сладости – вызывают сильнейшую кожную аллергическую реакцию. Важно свести к минимуму их потребление и увеличить количество грубой клетчатки в рационе. Полезными и вкусными друзьями на страже здоровья кожи станут такие продукты как: цельнозерновые безглютеновые крупы, киноа, кускус, свежие овощи, ягоды, фрукты, зелень, проростки семян. Уже через месяц можно будет заметить видимый эффект в лучшую сторону.
  • Правило №2 - меньше молочных продуктов! В молоке содержится огромное количество коровьих гормонов. Коровам они нужны для роста телят, но человеческому организму они категорически не нужны. При употреблении молочных продуктов риск возникновения прыщей возрастает до 50%.
  • Правило №3 - больше воды! Вода помогает выводить шлаки из организма, участвует в образовании новых клеток, да и вообще является основой жизни. При недостаточном потреблении воды, организм испытывает стресс от обезвоживания и не может нормально функционировать. Отсюда возникает множество проблем, в том числе и проблемы с кожей: шелушение, сухость, болезненный цвет лица, преждевременные морщинки, закупоренные поры, черные точки и прыщи. Два литра воды в день избавят от этих проблем раз и навсегда.
  • Правило №4 - больше цитрусовых! В цитрусовых фруктах содержится витамин С – источник молодости. Цитрусовые мягко ощелачивают, очищают организм от токсинов - кожа становится чистой и сияющей.
  • Правило №5 - нет перееданию! Переедание приводит к перегруженности пищеварительной системе. Продукты не успевают перевариться, скапливаясь в кишечники, они начинают гнить и выделять токсические вещества в организм, отравляя его. Чтобы такого не происходило, разрыв между приемами еды должен быть минимум 3 часа. В таком случае пища свободно будет перевариваться и покидать организм, на засоряя его.

Следуя регулярно этим простым правилам можно добиться красивой и сияющей молодостью кожи.

Категория: Статьи
Дата размещения: 21.04.2016, 16:25 | Добавил: Гость | Просмотров: 398 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[29.11.2010][анестезиология,реанимация]
Практический курс искусственной вентиляции лёгких. Царенко Сергей Васильевич. 2007 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Руководство по контрацепции, В.Н. Прилепская, 2010 г. (0)
[13.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Новое в терапии при острой и xронической патологии нервной системы. Одинак М.М., Вознюк И.А. 2001 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Висцеральные манипуляции, Барраль Жан-Пьер, Мерсьер П. 2005 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Практическая неврология. Том 2. Лечение. Хосе Биллер. 2005 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Оперативное акушерство, Малиновский М.С. 1974 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Комплексная борьба с раком шейки матки, ВОЗ. 2010 г. (0)
[02.12.2010][наркология,токсикология]
Протоколы диагностики и лечения больных с острыми экзогенными отравлениями. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерство. Учебное пособие. 2007 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Hapушения ритма и проводимости сердца, Янушкевичус З. Н., Вредикис Ю. Ю., Лукошявичюте А. Й., Забела... (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта