Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Закаливание

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Закаливание

Закаливание - это физический метод адаптации организма к агрессивным для последнего воздействиям внешней среды, смысл которого является выработка устойчивости ко все пагубным влияниям: температурным колебаниям, солнечному излучению, ветру, изменениям влажности, физнагрузке и т.д. При закаливании используется влияние природных факторов (солнца, воздуха и воды) в сочетании с разумными занятиями физкультурой. Время, необходимое для закаливания организма, обусловлено степенью использования природных факторов и особенно состоянием здоровья ребенка, то есть состоянием его нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем.

 

Методы закаливания

Методы закаливания зависят от индивидуальных особенностей ребенка, его возраста и социально-бытовых условий. Однако общим для всех должно быть следующее правило:

  1. нужно избегать сильных раздражений - продолжительного действия холодной воды, слишком низкой температуры воздуха, перегревания солнцем;
  2. следует постепенно и равномерно увеличивать воздействие закаливающих факторов.

Укрепляющие процедуры, как правило, следует начинать с малых доз, а затем постепенно их увеличивать.

 

Успешность закаливания

Успешность закаливания зависит также от последовательности применяемых факторов: например, солнечным ваннам должны предшествовать воздушные, морским купаниям - влажные обтирания, обливания, купание в бассейне (нужно помнить, что необходима детская справка в бассейн) и т. д. Закаливающие мероприятия необходимо применять систематически, непрерывно, в течение ряда лет. Таким образом, закаленность достигается тренировкой функций защитных систем, которая осуществляется по принципу выработки условных рефлексов.

Длительные перерывы в закаливании ослабляют прочность адаптационных связей, уменьшают и даже сводят на нет выработанную устойчивость к действию низких температур. При возобновлении закаливания, особенно после болезни, следует проявлять осторожность в назначении тех или иных процедур, так как неумелое их применение может принести больше вреда, чем пользы.

Категория: Статьи
Дата размещения: 21.12.2019, 12:35 | Добавил: Гость | Просмотров: 97 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[22.12.2010][гастроэнтерология]
Общая гепатология, Иваников И.О., Сюткин В.Е. 2002 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Дифференциальная диагностика и лечение острых желудочно-кишечных кровотечений, Братусь В.Д. 1991 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Медицина катастроф, И.И. Сахно, В.И. Сахно. 2002 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Цитологический атлас. Критерии диагностики заболеваний шейки матки, Шабалова И.П. 2001 г. (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Трудности при интубации трахеи. И.П. Латто, М. Роузена. 1989 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Воспалительные заболевания женских половых органов, Тихомиров А.Л. 2007 г. (0)
[29.11.2010][анестезиология,реанимация]
Практический курс искусственной вентиляции лёгких. Царенко Сергей Васильевич. 2007 г. (0)
[14.12.2010][акушерство,гинекология]
Экстрагенитальная патология и беременность , Шехтман М.М. 1987 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Интенсивная терапия в педиатрии. под ред. проф. В.А. Михельсона. 2003 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Клиническая пропедевтика мануальной медицины, Попелянский А.Я. 2003 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта