Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Витамины: польза и вред

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Витамины: польза и вред

Сейчас многие под влиянием рекламы и ярких этикеток на витринах аптек покупают витамины, не задумываясь о том, на сколько они необходимы организму. Каждый из нас знает, что витамины нам необходимы в течение всей жизни, они регулируют все жизненно-важные процессы организма.

Основная часть витаминов поступает в наш организм с пищей. Многие люди покупают дополнительно витамины в аптеках. Сейчас в наших аптеках большой выбор витаминов. Реклама в СМИ и яркие баночки с "витаминными пилюлями" на витринах аптек призывают нас присоединиться и стать такими же молодыми, здоровыми, энергичными. Витамины продаются в аптеках без рецепта врача. И поэтому стали наблюдаться случаи чрезмерного употребления витаминов. Это приводит к осложнениям, госпитализации с интоксикацией. Особенно часто это касается детей. Не стоит покупать детские витамины, без консультации с педиатром.

Польза и вред витаминов из аптек

Нужно помнить, что витамины заменяет вам разнообразное питание. Если человек принимает в пищу хлеб, рыбу, мясо, молоко, яйца, рыбу, бобовые, крупы, фрукты и овощи, то ему не нужны витамины.

Врачи рекомендуют принимать витамины только тогда, когда человек получает их недостаточно из продуктов питания. Обычно витаминов в организме не хватает зимой и ранней весной. Это форма нехватки витаминов называется гиповитаминоз. Она возникает когда человек получил недостаточно витаминов в летне-осенний период из фруктов, ягод и овощей. Также гиповитаминозу подвержены люди после длительной болезни, при болезнях ЖКТ, а также недоношенные дети.

Если витамины покупаются детям, то следует учитывать возраст ребенка, реакции на аллергию и покупать только детские препараты.

Аптечные витамины необходимо принимать по показаниям

При выборе витаминов лучше довериться известным фирмам.

Нельзя употреблять витамины для профилактики. Если у вас полноценное питание и анализы в норме, то вы не нуждаетесь в дополнительном приеме витаминов. Это касается и детей. Повышенные нагрузки и утомляемость у детей нужно лечить не витаминами, а полноценным питанием, отдыхом на свежем воздухе. Ведь, к примеру, давно известна польза рыбьего жира для детей, причем при его приеме не бывает передозировки, а обогащение организма витамином А происходит без гипервитаминоза и эффективно.

Сейчас мы можем круглый год питаться разнообразно. Поэтому без рекомендаций врача витамины принимать не следует.

Будьте здоровы!

Категория: Статьи
Дата размещения: 19.03.2014, 14:20 | Добавил: Гость | Просмотров: 995 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Неоперативная гинекология. Книга 1. П. Сметник, Л. Г. Тумилович. 1995 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Оперативная гинекология, И.Н. Рембез. 1985 г. (1)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Анестезиология и интенсивная терапия. Борис Романович Гельфанд, Пётр Александрович Кириенко. 2006 г. (2)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Синдром раздраженного кишечника, Визе-Хрипунова М.А., Пащенко И.Г. 2003 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Урогенитальные манипуляции, Жан-Пьер Барраль. 2004 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Межклеточные взаимодействия, Пальцев М.А., Иванов А.А., Северин С.Е. 1995 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Трансфузионная терапия при хирургических заболеваниях. Климанский В., Рудаев Я. 1984 г. (0)
[15.01.2011][анатомия,топографическая анатомия]
Атлас. Нервная система человека, Под редакцией В.М.Астапова и Ю.В. Микадзе. 2004 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Патогенетическое обоснование принципов диагностики, прогнозирования и терапии гестоза, Т.Н. Глухова,... (0)
[07.01.2011][кардиология]
Холтеровское мониторирование, Тихоненко В.М. 2006 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта