Витамин В12 - показание, взаимодействие, суточная доза

Витамин В12 аккумулируется в организме и откладывается в легких, почках, печении селезенке.

Какое действие оказывает витамин В12

1. Он участвует в переносе водорода, активизирует синтез метионина, накапливает протеин.
2. Приостанавливает жировую инфильтрацию печени, обеспечивает её клетки в достаточном количестве кислорода при острой и хронической гипоксии.
3. Повышает иммунитет.
4. Положительно влияет на эмоциональное состояние и познавательные способности человека.
5. Участвует в функционировании кроветворных органов.
6. Витамин В12 необходим для хорошего роста, аппетита, здоровья репродуктивных органов, улучшает концентрацию внимания и память, предотвращает возникновение анемии, поддерживает нервную систему.
7. При поддержании оптимального уровня данного витамина, можно предотвратить бессонницу, депрессию, слабоумие и привести в норму кровяное давление.

Какие симптомы указывают на недостаток витамина В12

• Сонливость, раздражительность, головные боли, головокружение;
• Расстройства памяти и энергии;
• Галлюцинации;
• Рассеянный склероз;
• Паралич.

При каких заболеваниях рекомендуется принимать витамин В12

1. Для ослабления депрессии;
2. При заболеваниях печени;
3. При рассеянном склерозе;
4. При анемии;
5. При невралгии. В частности он используется при лечении межреберной невралгии в СПб;
6. При звоне в ушах.

Как взаимодействует витамин В12 с другими препаратами

• Длительное применение калия может повлиять на всасывание витамина.
• Антигиперлипидемические средства также нарушают процесс всасывания.
• Витамин С влияет на адсорбцию витамина В12 из еды.
• К его дефициту приводят противотуберкулезные средства, нейролептики и кортикостероидные гормоны.

В каких продуктах содержится данный витамин

1. В яичном желтке;
2. В морепродуктах;
3. В мясе;
4. В дрожжах;
5. В морской капусте, зеленом салате, сое, хмеле;
6. В деревенском сыре и Чеддере.

Суточная доза потребности витамина В12 составляет для взрослого человека от 2, 5 мкг до 3 мкг. Для ребенка от годика до трех лет – 0,9 мкг, с трех лет до восьми - 1,2 мкг, с восьми лет и до тринадцати - 1,8 мг, для старших детей суточная доза такая же, как и для взрослых.