Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Весеннее питание и похудение

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Весеннее питание и похудение

Наступила весна, и каждая девушка и женщина, приступает к работе над собой. Близится лето, а это, как известно, пора отпусков и солнца. А на пляже всем хочется показать свое красивое тело. Но как похудеть после долгой зимы?

 

Советы по похудению

Весеннее похудение - главное правильно питаться

Конечно, можно сесть на диету, но вам нужно помнить о том, что диеты не всем помогают. У каждого организм индивидуален, и может так выйти, что диета вам навредит. Но есть отличный выход – правильное питание. Оно вам поможет не только скинуть лишние килограммы, но и вернуть коже здоровый вид. Кстати, от питания зависит наше здоровье, поэтому, вполне возможно, что вы избавитесь от болезни которая вас мучила.

Пейте зеленый чай, он очень полезен и способен выводить токсины из организма. Кушайте больше овощей и фруктов. Сведите к минимуму употребление жирной и жареной пищи, фаст-фуда. Рыбу и мясо лучше запечь в духовке или сварить. Хлеб желательно выбирать грубого помола. Кушайте творог с сухофруктами, но важно, чтоб творог был не жирным.

Но, если вы хотите быстрый и эффективный результат – то вам не обойтись без спорта. Физические упражнения вам помогут держать тело в тонусе, и добиться быстрого результата. Спросите у любого тренера, и он вам скажет что спорт и правильное питание лучше любой диеты! Главное ваше желание и стремление.

Неплохо в вопросах похудения помогают бани и сауны. В частности, можно воспользоваться помощью кедровых бочек, которые обладают минимумом противопоказаний, в сравнении с банями и саунами. "Эффект парной" ускоряет все без исключений метаболические процессы, в особенности липидный обмен. Именно поэтому парные обладают хорошим эффектом снижения веса.

Удачи! Будьте здоровыми и красивыми!

Категория: Статьи
Дата размещения: 19.03.2014, 16:55 | Добавил: Гость | Просмотров: 717 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[21.12.2010][гастроэнтерология]
Основы клинической гепатологии, В.Г.Радченко. 2005 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Мануальна терапія живота, Башняк В.В. 1993 г. (0)
[20.10.2013][Статьи]
Основные принципы лечения простатита (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Стандарты (протоколы) диагностики и лечения заболеваний поджелудочной железы, Земсков В.С., Ткаченко... (0)
[28.11.2010][анестезиология,реанимация]
Шок: Теория, клиника, организация противошоковой помощи - Мазуркевич Г.С. - Практическое пособие (0)
[15.12.2014][Статьи]
Развитие органа зрения (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Кинезотерапия поясничного остеохондроза, Фищенко В.Я., Лазарев И.А., Рой И.В. 2007 г. (0)
[13.12.2010][акушерство,гинекология]
Введение в репродуктивную эндокринологию, Поллов Кунхард. 2000 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Остеохондроз позвоночника, Епифанов В.А., Епифанов А.В. 2004 г. (0)
[29.11.2010][анестезиология,реанимация]
Интенсивная терапия. Реанимация. Первая помощь. Малышев В.Д. 2000 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта