Симптомы ослабления иммунитета: ребенок чаще болеет, долго выздоравливает, быстро переутомляется, простые заболевания переходят в более серьезные.
Иммунитет становится слабее, по причине неправильного питания, психических нагрузок и стрессовых ситуаций.
Важно помнить!
Не стоит затягивать с защитой иммунной системы ребенка. Это может привести к тому, что он чаще болеет и теряет способность к концентрации внимания.
Иммунная система ослабляется из за психических нагрузок, так как она тесно связана с психикой. Подвижность, удовлетворение, надежда, расслабленность, жизнерадостность укрепляют нервную систему ребенка, а противоположные действия такие, как грусть, беспокойство, страх ее ослабляют.
Народная медицина
Народная медицина содержит в себе вещества, которые положительно отражаются на иммунной системе.
Например:
• Ароматерапия.
Запахи положительно влияют на отдельные части нервной системы, которые непосредственно связаны с иммунной системой. Для организма полезны запахи бергамота, чайного дерева и эвкалипта.
• Чернушка.
Она содержит жирные кислоты, которые называются линоленовой кислотой. Эти жирные кислоты обеспечивают важный синтез иммунной системы. Из семян чернушки можно получить масло, которое укрепляет иммунную систему.
Домашние методы
• Много пить.
Дети очень много употребляют жидкости, особенно летом. Чаще всего они пьют такие напитки как кола, которые приводят к истощению организма. Они приносят огромный вред здоровью, из за того, что в них содержится очень много сахара. Лучший напиток для ребенка это минеральная вода, разбавленная с фруктовым соком.
• Движение.
Крайне положительно на ребенка влияют прогулки на свежем воздухе. Такие движения уменьшают агрессию. Потому дети должны находиться на свежем воздухе как минимум два часа в день. Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка был здоровый сон, чаще гуляйте с ним.
Питание
Недостаточное количество витамина А в организме приводит к плохой работе селезенки и сокращает иммунные клетки.
Употребление растительной пищи способствует выработке фолиевой кислоты, которая относится в витамину В и отвечает за выработку антител.
Витамин С положительно влияет на организм. Он убивает вирус и бактерии.
Витамин В образовывает антитела и защищает иммунную систему.
Здоровое питание
Для детей очень полезны фрукты и овощи оранжевого цвета, т.к в них содержится большое количество каротиноидов. Рекомендуется давать ребенку определенное количество тыквы, персиков, моркови, дынь и абрикосов. Нужно заметить, что в апельсинах, содержится небольшое количество каротиноидов, но они так же полезны для иммунной системы, потому что содержат витамин С.
Огромное количество витамина С содержат цитрусовые, но такие фрукты как лимон или грейпфрут дети не очень любят есть. Желательно давать им киви, сладкий перец, апельсин и помидор.
Очень полезно употреблять в пищу турецкий горох и зеленозерную фасоль. Они очень богаты сапонином, об этом свидетельствует горький вкус.
Лучше всего укрепляют иммунную систему лук и чеснок. В них содержится большое количество витамина С.
Вместо сладостей ребенку лучше давать орехи (кунжут, миндаль, кешью, грецкий орех, кокос), т.к в них содержит витамин В и Е.
Желательно хотя бы два раза в неделю ребенку давать йогурты, так как в них содержать молочнокислые бактерии, которые улучшают работу кишечника.
Хочется отметить, что иммунитет сильно ослабляют разнообразные глистные инвазии. Ответ на вопрос "Как вывести глисты" можно найти как в народной медицине, так и в традиционной. К примеру, народная медицина с этой целью применяет семечки тыквы, а традиционная - иммуномодуляторы.
Берегите здоровье своего ребенка!
|
