Это пособие делится на две основные части.
В первой вы найдете подробнейший обзор всей функциональной анатомии главных пяти систем человеческих органов - сердечно-сосудистая, нервная, дыхательная, мышечная и скелетная.
Как известно многим, анатомия является громадной отраслью медицинской науки, которая изучает строение тела человека и взаимодействие его частей друг с другом. Фундаментальные знания данной науки просто незаменимы для профессиональных инструкторов групповых занятий по фитнесу, в чьи обязанности, как специалистов, входит разработка поступательных программ проведения тренировок, которые направлены на помощь тренирующимся в достижениях своих целей по физической подготовке.
Во второй части книги информация посвящена исключительно кинезиологии - наука о движениях человека.
В кинезиологию входят элементы физиологии, физики с ее классической механикой и функциональной анатомии, которые помогают объяснить те процессы, благодаря которым человек движется. Авторы включили основы кинезиологии в данное пособие для того, чтобы групповые тренировки на фитнес-занятиях стали значительно безопаснее, эффективнее и были направлены на строго определенные группы мышц. Кстати, для большей безопасности на тренировках необходимо использовать качественную обувь, к примеру, спортивную обувь brunella, которая ликвидирует излишнее скольжение и делает тело более устойчивым.
Цель главы по кинезиологии состоит в объяснении того, как совместные движения частей человеческого тела обеспечивают подвижность и устойчивость, которые в свою очередь так нужны в обыденной жизни, рекреации и при выполнении эффективных упражнений в спорте.
|
