Во время поста у православных людей, проходит очищение организма, как духовное, так и физическое. Но стоит ли при этом поститься, когда вы беременны? Ведь, когда женщина беременна, организму необходимо получать определенного рода витамины, которые так нужны для правильно роста и развития плода. Стоит ли рисковать? Только если вы истинный православный и уверены, что достаточно здоровы.
Если до наступления беременности, женщина постилась и соблюдала все законы православной церкви, Пост во время беременности не принесет ей видимых бедствий. Если же вы впервые решили соблюдать Пост, то стоит все же разумно сочетать ингредиенты в вашем новом рационе. Обычно во время поста люди отказываются от приема пищи животного происхождения. Стоит ли это делать беременным? Чтобы пройти Пост правильно, многие люди обращаются за помощью к специалистами - они правильно подберут вам рацион, который будет соответствовать всем нормам и правилам.
Никогда не стоит делать все самой. Почему? Да потому, что такими поступками вы можете навредить и своему организму, и своему ребенку. Так же не стоит верить интернету. Сейчас много разных сайтов, где написаны приблизительное меню во время поста для беременных. Не верьте! Рацион для каждой женщины свой. Он рассчитывается, для каждой индивидуально в связи с вашими особенностями и вашими потребностями. Пост не должен вредить, он должен помогать.
Что должно быть обязательно, и вы должны это запомнить:
- Овощи. В наши дни, конечно, сложно найти здоровую пищу в магазине, но попытаться стоит. При этом вы всегда можете избежать попадания вредных веществ в организм, если приготовите овощи на пару. Если это для вас не реально, то их можно просто обжарить.
- Рыба. Ее применять в пищу можно и нужно. Во время поста есть определенные дни, для таких приемов пищи. В рыбе много полезных веществ. Она обогащает ваш организм и не вредит вещему ребенку.
- Злаки. Вот что вам точно необходимо. Молочные каши, греча и так далее. Все что содержит все злаковые культуры. Они поддерживают в организме определенный баланс витаминов и микроминералов.
Вот примерно, то что должно быть в рационе у каждой беременной. И все же я повторюсь, рационы – индивидуальны. Перед их составлением стоит проконсультироваться у врача. Не стоит омрачать великий Пост своими болезнями и негативом. Ведь вы должны очищаться, так очищайтесь – правильно и с пользой.
Удачно вам Поста и Светлой Пасхи.
| 
