Еще в древние времена люди понимали и знали всю важность свежих овощей и фруктов. Ведь, отправляясь в дальнее плавание, моряки получали так необходимые для организма белки, жиры и углеводы, но это не помогало защитить себя от таких опасных заболеваний как цинга. Совсем недавно открыли витамины (от латинского слова Vita — жизнь), именуемые органическими, содержание которых достаточно в мизерном количестве для полноценного поддержания организма, обмена веществ и самое главное в жизни. На данный момент существует примерно полутора десятков витаминов. Большинству из нас они известны, это такие витамины, как А, В, С, D и др. Также установлено в которых продуктах они (витамины) содержатся и в каких количествах. Именно поэтому врачи рекомендуют принимать, к примеру, имбирь для потенции, лимон при простуде, морковь при "куриной слепоте" и т.д.
Отличительные черты натуральных витаминов от искусственных
Природа настолько мудра, что сама производит витамины путем биосинтеза. Человек тоже может производить один витамин - витамин D, а остальные должны регулярно поступать в наш организм на примере свежих овощей и фруктов.
Принимая витамины в таблетках, капсулах, уколах и порошках, следует учитывать ряд моментов:
- Дозировка. Нужно знать суточную норму данного витамина и содержание его в таблетках. Также необходимо прочесть, что, возможно, при передозировке, так как в избыточных количествах витамины могут и навредить, или же моментально вывестись из организма и применение их будет бесполезно.
- Состав. Напомним, что натуральные витамины производятся самой природой и никакого вреда здоровью не наносят (за исключением индивидуальных способностей человека). А искусственные витамины или, как их еще называют витаминные пилюли, из какого бы натурального сырья не были бы сделаны, получаются путем множественных обработок, химического синтезирования и добавлением вспомогательных веществ.
- Особенности. Принимая свежие овощи и фрукты мало, кто наблюдает отрицательные изменения со стороны своего организма. Что нельзя сказать об искусственно полученных витаминах. Например, при их приеме больше вероятность возникновения аллергических реакций, побочных эффектов (сонливость или же бессонница) и тех же передозировок. Скажем, ребенок съест лишнее яблоко - ничего страшного, а если упаковку витаминов - это может понести ряд последствий.
- Качество. Мало кто видел, как производятся витамины. Существует множество подделок. Где гарантия, что купим качественный продукт? Ведь это наше здоровье, здоровье наших близких и детей. Употребляя таблетки вы не думали, почему пишут принимать во время еды или после? Ответ прост - это наносит вред нашему желудку. Вот так болячки и молодеют. Задумайтесь, что есть и когда есть.
Будьте здоровы!
|
