«А у нас традиция – в баню ходить!»
Каждый народ за период своего существования выработал определенные традиции. И как гласит известный фильм: «Мы с друзьями имеем традиции, каждый год, в баню ходить». Да, да. Любит русский народ в баньке попариться, не только русский, но сейчас не об этом. Многие из нас наверняка хоть раз в своей жизни ходили в баню. Но, возможно, не всем понравилось, потому что как и в каждом деле, тут есть свои особенности. В этой статье мы разберемся, как же правильно париться в бане, что нужно иметь при себе и как получить от этого дела максимум удовольствия.
Начало начал
Начнем с того, что поход в баню – дело древнее. Как гласят археологи, первые бани существовали еще в Египте и Вавилоне. Раскопки дворцов, строительство которых относится к 2000 г. до н.э., показали, что в таких зданиях было по несколько помещений, используемых как бани. Что касается истории Руси, то славяне использовали её еще в 10 веке. У славян было принято купаться в бане на дни рождения, свадьбы и прочие торжества.
Что взять в баню?
Если вы решительно настроились посетить баню, то нужно знать, какие вещи необходимо при себе иметь. Удовольствие дело хорошее, но никто не отменял гигиену. Прежде всего, нужно не забыть взять полотенца. Желательно 2 небольших и одно большое. На большом полотенце будет удобно сидеть в парилке, а маленькими можно будет вытереться после принятия освежающего душа. Также нужно взять резиновые тапочки, ходить обязательно в обуви, чтобы не приобрести грибок. Если вы намерены посетить парилку, то обязательно прихватите фетровую шляпу, это защитит вашу голову от теплового удара. Не стоит забывать про различные средства личной гигиены. Щетки, мочалки, мыло, и даже веник, лучше иметь личный.
Немного о вениках
Это самый главный атрибут каждой бани. Его можно купить в любом специализированном магазине. Храниться веники могут долго, служат верой и правдой, обладая полезными свойствами. При его использовании расслабляются все мышцы, суставы. Хорошо очищает кожу и способствует её скорому заживлению, в случае наличия мелких ранок. Есть несколько видов веников: березовый, хвойный, дубовый или липовый. Выбирайте на свой вкус. Конечно, классический вариант это березовый веник. Его используют люди, которых беспокоит гипертония. Он нормализует дыхание. Дубовый действует лучше всякого успокоительного средства. Хвойный веник усиливает потоотделение и действует как массажер, что очень полезно для варикозных расширений. Липовый помогает при головных болях и простудах.
Как париться, чтобы не упариться?
Перед походом в парилку, необходимо посетить врача. Возможно, у вас найдутся противопоказания к походу в баню. Особенно не рекомендуется посещать баню беременным, болеющим атеросклерозом и гипертоникам 2 стадии. Не ходят в парилку и девушки, во время менструального цикла. Перед тем, как зайти в парилку, следует принять душ, обязательно горячий. Не рекомендуется мочить волосы. Затем, вытереться большим полотенцем так, чтобы тело осталось абсолютно сухим. Разделите свое времяпровождение в парилке на несколько этапов. В первый просто дайте телу привыкнуть к контрасту температур. Посидите только на первой полке. В следующий раз меняйте место дислокации. И так до верхней полки. Не рекомендуют специалисты находиться в парилке более чем 30 минут.
Чем полезна баня?
Во-первых, это дает хорошую наводку работе сердца. После повышения окружающей температуры, оно начинает активизироваться и работает в режиме усиленного функционирования.
Во-вторых, кровь поступает даже в самые труднодоступные места, это очень полезно. Следовательно, весь кислород, содержащийся в нашей крови, поступает по месту назначения. Это в свою очередь способствует расщеплению жиров. Поэтому люди страдающие лишним весом, могут уверенно идти в баню, зная, что это очень поможет их ягодицам, бедрам, животу и прочим проблемным местам. С потом, которого в парилке становится больше, выводятся все вредные вещества. Кожа смотрится намного моложе. Нет лучшей косметике, чем посещение парилки с березовым веником!
