Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Развиваем уверенность в себе при помощи взгляда

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Развиваем уверенность в себе при помощи взгляда

Понятие уверенной в себе личности достаточно зыбкое, ибо каждый из нас вкладывает него свое представление. Как утверждает один личный психолог в Киеве, это и самодостаточность, и успешность, и умение держаться на публике, а также многие другие характеристики. В этой статье поговорим, как развить уверенность в себе.

 

Как развить уверенность в себе с помощью взгляда

Не стоит отчаиваться и думать, что страх публичных выступлений сугубо ваша личная проблема. Многие успешные люди в большей или меньшей степени волнуются, просто умеют это удачно маскировать. Как спросите вы? Например, производя впечатление сильной личности с помощью взгляда. У нас считается неприличным разглядывать людей, смотреть на них в упор. А если вдруг случилось, что взгляд задержался дольше положенного и вас «поймали», нужно срочно отвести его, сделать равнодушный вид, сконцентрироваться на шнурках ботинок или срочно начать что-то неведомое искать на дне сумки. Напротив, советуем вам тренировать свой взгляд, не избегать встречных, учиться держать его, как удар.

Вообще в невербалике существует понятие личной зоны, того расстояния и приемов общения, которые допустимы в коммуникации. Так, например, у представителей южных национальностей эта зона «короче», чем у населения северной Европы. Шумные итальянцы быстро вас потрогают, обнимут, зададут массу вопросов, высыпят ворох информации о себе. А сдержанные прибалты будут тактично немногословны, деловиты и сдержанны.

Конечно, учитывайте при своих экспериментах традиции местности, чтобы не попасть впросак, но буквально потренируйтесь следующим образом. Назовем упражнение «Вагон метро», тренироваться, кстати, можно там же. Итак, найдите интересного вам человека и смотрите на него так долго, насколько это комфортно вам, а не ему. Не отводите свой взгляд, теряясь и прячась. Не демонстрируйте агрессии, но и не давайте понять о своем стеснении и неловкости.

Используйте знание «треугольников», на которых можно сконцентрироваться. Для делового общения это зона глаза - носогубный треугольник. Для приятельских отношений эта зона чуть шире: глаза - верхняя часть грудной клетки. А для личных: глаза - зона паха. Не смотрите строго в глаза, скользите в пределах треугольника. Твердый прямой уверенный взгляд, выработанный в результате тренировок, поможет создать образ сильного, уверенного и твердого человека.

Категория: Статьи
Дата размещения: 20.05.2019, 20:53 | Добавил: Гость | Просмотров: 120 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[04.11.2011][хирургия]
Абдоминальная хирургическая инфекция: Клиника, диагностика, антимикробная терапия, под ред. В.С. Сав... (0)
[07.01.2011][кардиология]
Электрокардиологическое заключение и краткое описание изменений ЭКГ, Кечкер М.И., 1993 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Лечение диарей. Учебное пособие, ВОЗ. 2006 г. (0)
[15.01.2011][массаж,реабилитация]
Основы интенсивной реабилитации ДЦП, Качесов В. А. 2005 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Детская неврология, Бадалян Л. О. 1984 г. (0)
[21.12.2010][гастроэнтерология]
Гастроэнтерология. Заболевания желудка, Вахтангишвили Р.Ш., Кржечковская В.В. 2007 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Основы здорового питания, А.В. Скальный, И.А. Рудаков и др. 2005 г. (0)
[11.12.2010][акушерство,гинекология]
Руководство по акушерству, Кулаков В.И. , Макаров И.О. , Сидорова И.С. 2006 г. (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Рациональная фармакоанестезиология. Бунятян A.A. и др. 2006 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Диагностика повреждения периферических нервов, Рассел С.М. 2009 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта