Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Профилактика инсульта: общие рекомендации

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Профилактика инсульта: общие рекомендации

Несмотря на серьезные достижения медицины в ангиологии, смертность от инсульта до сих пор остается высокой. В связи с этим легче предупредить его, чем лечить.


Профилактика инсульта

Общие рекомендации по профилактике инсульта

Для профилактики инсульта врачи рекомендуют:

1. Контролировать постоянно свое артериальное давление.

Если у вас артериальная гипертония, то необходимо дважды в день проверять артериальное давление. Дома и на работе должен быть тонометр, ведь измерение давления и удержание его нормы уже сократило количество инсультов на 43-45%.

Критическим считается "перевал" давления за 140/90 - это уже причина, чтобы обратиться к врачу и принимать соответствующие препараты.

2. Снизить количество выкуриваемых сигарет в день, а лучше отказаться от курения совсем.

3. Употреблять алкогольные напитки в умеренных количествах: 1 бокал вина или не более 50 мл крепких напитков.

4. Знать: отсутствуют или имеются нарушения сердечного ритма.

Для этого вам будет достаточно делать ЭКГ один раз в полгода. Например, при мерцательной аритмии предотвратить инсульт можно, уменьшив (с помощью лекарственных средств) вероятность образования в полостях сердца тромбов.

5. Выяснить уровень холестерина в крови.

При наличии повышенного уровня необходимо обращение к врачу и выполнение всех его предписаний для контроля уровня холестерина.

6. При сахарном диабете не допускать того, чтобы сахар в крови поднимался выше нормы.

7. Заниматься физическими упражнениями.

Важно заниматься регулярно и не допускать резких нагрузок. Опасно, например, просидев всю неделю в конторе, в выходные нагрузить себя большим объемом физической нагрузки.

8. Питаться сбалансировано.

Не перебарщивать с солеными и острыми блюдами, особенно на ночь.

9. Активно бороться с вегето-сосудистой дистонией (ВСД).

Кстати, многие люди путают вегето сосудистой дистонии симптомы, в особенности во время криза, с микроинсультом - по-научному с ТИА. Хотя ВСД может быть только предвестником инсульта.

10. Сохранять эмоциональное равновесие.

Категория: Статьи
Дата размещения: 04.03.2014, 19:23 | Добавил: Гость | Просмотров: 981 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[14.12.2010][акушерство,гинекология]
Профилактика рака шейки матки, Кулаков В.И., Прилепская В.Н. 2008 г. (0)
[29.11.2010][анестезиология,реанимация]
Практический курс искусственной вентиляции лёгких. Царенко Сергей Васильевич. 2007 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Организация медицинской службы гражданской обороны РФ, Под ред. Погодина Ю.И., Трифонова С.В. 2002 г... (0)
[30.10.2012][Статьи]
Как скорректировать зрение и не дать ему ухудшиться еще больше? (0)
[07.01.2011][кардиология]
Электрокардиограмма при искусственном водителе ритма, Григоров С. С., Вотчал Ф. Б., Костылева О. В. ... (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунологические и серологические исследования в клинической практике, Кишкун А. А. 2006 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Руководство по кинезитерапии, Бонева Л., Слынчева П., Банкова Ст., 1978 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Хирургия катастроф, Мусалатов Х.А. 1998 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Введение в остеопатию, С.В. Новосельцев, 2005 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Медицина катастоф основные понятия, термины и основы выживания, Яковлев А.Т. 2001 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта