Те люди, которые не знакомы с запором, могут считать себя счастливчиками. На первый взгляд, нет ничего особенного в этом, можно выпить какую-нибудь волшебную таблетку и все пройдет. С одной стороны это действительно может быть так, но с другой, возникает большой вопрос – а получится ли в дальнейшем обходиться без вспомогательных средств? Сказать, почему появился запор однозначно не сможет ни один доктор. Спектр возможных причин появления невероятно широк. Недаром говорят, что все болезни от нервов. Так и в этом случае - психологические нагрузки, стрессы, возможные болезни ЖКТ, игнорирование в питании фруктов и овощей, еда всухомятку, прием лекарственных средств, которые угнетают нормальную микрофлору кишечника и многое другое.
Для того чтобы распрощаться с запором, стоит придерживаться некоторых простых правил. Неважно, есть уже в наличии эта дисфункция организма или еще нет, но применять некоторые из приведенных правил стоит обязательно в целях профилактики: - возьмите за правило каждое утро начинать со стакана простой негазированной воды. Это поможет запустить сонный желудок и кишечник в действие;
- ежедневно включайте в питание свежие овощи и фрукты, растительная клетчатка которых так нужна организму;
- употребляйте ежедневно кисломолочные продукты, в частности, кефир перед сном;
- занимайтесь спортом, хотя бы элементарно зарядкой. Малоподвижный образ жизни крайне негативно влияет на перистальтику;
 Правила не являются сложными, они вполне могут претендовать на звание регулярных полезных привычек. Если случилась острая степень проблемы, тогда средство от запора понадобится в первую очередь. Дискомфорт, боли, которые возникают от этого состояния, нуждаются в корректировке. Используя медикаментозные средства стоит помнить, что передозировка может привести к обратному эффекту – диарее. Народная медицина также успешно справляется с запорами. Такие продукты как компот из сушеных яблок, чернослив, рассол от квашеной капусты, отвар овсянки являются хорошими слабительными средствами. Являясь крайне дискомфортным явлением, запор причиняет много неудобств. Особенно это касается систематических явлений. Если самостоятельно причина появления неизвестна, тогда стоит обратиться к врачу. Лекарственные препараты для преодоления деликатной проблемы врачом подберутся более рационально, учитывая различные подвиды слабительных средств.
| 
