Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Фокус стройности

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Фокус стройности

В наше время все чаще встречаются люди, которые хотели бы похудеть, причем быстро и не напрягаясь, но в жизни естественно так не бывает. Годами накопленный и отложенный балласт с возрастом дает о себе знать на табло весов, что сильно нас огорчает. Мы хотим добиться результата, причем стабильного и без рецидивов.

Появились лишние объемы?

Основной причиной излишнего веса в большинстве случаев является переедание. Когда человек любит покушать и не может вовремя остановиться. Во время этого процесса желудок, не наполненный до отказа едой, не подает сигнал мозгу о насыщении. При переедании желудок, как мышечный орган – растягивается, привыкает к постоянно увеличивающемуся объему потребляемой пищи, как следствие излишний вес. Существует два варианта: либо питаться только низкокалорийной пищей, либо постепенно уменьшить объем потребляемой пищи, что более эффективно, потому что позволяет добиться более стойкого результата в последствии. При снижении объема потребляемой за раз пищи желудок постепенно уменьшается в размерах, он привыкает, и потом уже не может вместить больший объем пищи. В обоих случаях нужно знать, что придется бороться с чувством голода, в процессе человек к этому привыкает и потом просто перестает замечать.

Появился лишний вес?

Для того чтобы снизить вес, и не только вес, а получить положительный и устойчивый результат от принятого Вами решения, необходимо четко осознать это решение, важность и целеустремленность поставленной задачи, поставить перед собой цель и добиться получения 100% результата. В этом, кстати, может помочь аутотренинг, медитация, йога (например, есть йога для начинающих в новгороде) и т.д. Если Вы приняли решение сбросить вес, иметь стройную и красивую фигуру, не стоит останавливаться и сходить с намеченного пути, нужно получить задуманный результат.

Все в Ваших руках и зависит только от Вас!

Категория: Статьи
Дата размещения: 08.06.2014, 13:01 | Добавил: Гость | Просмотров: 1191 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[17.12.2010][аллергология,иммунология]
Механизмы аллергических реакций, под редакцией И.М.Воронцова. 2004 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Основы анатомии и прикладной кинезиологии, Род А. Хартер. 1995 г. (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Руководство по анестезиологии, Бунятян А.А., Буров Н.Е., Гологорский В.А. 1994 г. (0)
[07.08.2012][Статьи]
Механический пилинг в домашних условиях (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Введение в остеопатию, С.В. Новосельцев, 2005 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Гинекология, Г.М. Савельева, 2018 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерство: Фантомный курс, Н.И. Жиляев, Н.Н. Жиляев, В.В. Сопель, 2002 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Периферические параличи лицевого нерва. В.О.Калина, М.А.Шустер. 1970 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Клиническая неврология позвоночника, Ф.А. Хабиров, 2002 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Рвота беременных. Учебное пособие для студентов и врачей, Миров И.М., Уткин В.М., Чалых Б.П., Гусак ... (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта