Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Фокус стройности

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Фокус стройности

В наше время все чаще встречаются люди, которые хотели бы похудеть, причем быстро и не напрягаясь, но в жизни естественно так не бывает. Годами накопленный и отложенный балласт с возрастом дает о себе знать на табло весов, что сильно нас огорчает. Мы хотим добиться результата, причем стабильного и без рецидивов.

Появились лишние объемы?

Основной причиной излишнего веса в большинстве случаев является переедание. Когда человек любит покушать и не может вовремя остановиться. Во время этого процесса желудок, не наполненный до отказа едой, не подает сигнал мозгу о насыщении. При переедании желудок, как мышечный орган – растягивается, привыкает к постоянно увеличивающемуся объему потребляемой пищи, как следствие излишний вес. Существует два варианта: либо питаться только низкокалорийной пищей, либо постепенно уменьшить объем потребляемой пищи, что более эффективно, потому что позволяет добиться более стойкого результата в последствии. При снижении объема потребляемой за раз пищи желудок постепенно уменьшается в размерах, он привыкает, и потом уже не может вместить больший объем пищи. В обоих случаях нужно знать, что придется бороться с чувством голода, в процессе человек к этому привыкает и потом просто перестает замечать.

Появился лишний вес?

Для того чтобы снизить вес, и не только вес, а получить положительный и устойчивый результат от принятого Вами решения, необходимо четко осознать это решение, важность и целеустремленность поставленной задачи, поставить перед собой цель и добиться получения 100% результата. В этом, кстати, может помочь аутотренинг, медитация, йога (например, есть йога для начинающих в новгороде) и т.д. Если Вы приняли решение сбросить вес, иметь стройную и красивую фигуру, не стоит останавливаться и сходить с намеченного пути, нужно получить задуманный результат.

Все в Ваших руках и зависит только от Вас!

Категория: Статьи
Дата размещения: 08.06.2014, 13:01 | Добавил: Гость | Просмотров: 1600 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[22.12.2010][гастроэнтерология]
Руководство по гастроэнтерологии. Том 3, Комаров Ф.И., Гребенев А.Л. 1995 г. (0)
[27.12.2010][история медицины]
Великое наследие: Гении медицины. (0)
[03.01.2011][кардиология]
Принципы рационального лечения сердечной недостаточности, Ю.Н. Беленкоа, В.Ю. Мареев. 2000 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерство, Айламазян Э. К. 2003 г. (0)
[11.12.2010][акушерство,гинекология]
Чжень-цзю терапия в акушерстве и гинекологии, В.А. Линде. 2004 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Руководство по кинезитерапии: Лечение боли в спине и грыж позвоночника, С.М. Бубновский, 2004 г. (0)
[16.01.2011][нормальная,патологическая физиология]
Нейробиология в 2 томах. Том 2. Шеперд Г. 1987 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Руководство по технике врачебных манипуляций. Чен Г. и др. 1996 г. (0)
[27.12.2010][история медицины]
Жизнь замечательных людей. Пирогов, С.Я. Штрайх. 1933 г. (0)
[22.12.2010][эндоскопия]
Руководство по эндоскопии пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, В.В. Леонов, И.В. Донцов, 20... (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта