В ходе проведения регулярных закаливающих процедур улучшаются обменные и нейрогуморальные механизмы, повышается общий иммунитет. Следует отметить, что закаливание носит довольно специфический характер, поскольку достигается снижение чувствительности только к действию конкретного фактора. Так, постоянное воздействие холодом (обливания, обтирания) делает организм более устойчивым к низким температурам и практически не меняет его восприимчивости к повышенным температурам или условиям пониженного атмосферного давления.
Практически востребовано закаливание, повышающее резистентность организма к воздействию низких температур. Обусловлено это тем, что именно холод является одним из важнейших физических факторов, увеличивающих достаточно сильно вероятность развития ОРЗ, которым подвержена огромная часть населения. Суть закаливания к холоду заключается в постепенном увеличении степени охлаждения. Известно, что люди, привычные к холоду (например, постоянно проживающие в условиях Крайнего Севера), гораздо реже страдают простудными заболеваниями.
Постепенное привыкание к холоду обусловливает более интенсивное протекание процессов теплообразования в организме, что обеспечивает гораздо лучшее по сравнению с незакаленными людьми кровоснабжение кожи и снижает вероятность переохлаждений и обморожений. Уменьшение чувствительности к воздействию низких температур также достигается вследствие некоторого утолщения дермального рогового слоя, что, безусловно, способствует улучшению ее термоизолирующих свойств.
У людей, не привыкших к холоду, даже локальное охлаждение кожных покровов приводит к рефлекторному расширению кровеносных сосудов, пронизывающих слизистые оболочки носоглотки, и к увеличению отделения секреторной жидкости, что может явиться причиной развития катаральных воспалений верхних дыхательных путей. Вследствие изменения сосудистых рефлекторных реакций у закаленных людей мукозная (слизистая) оболочка практически не реагирует на переохлаждение.
|
