Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Диеты – благо или зло?

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Диеты – благо или зло?

Сегодня только ленивый не опробовал на себе какую-либо диету. И не важно, какого ты пола, возраста, профессии и социального уровня. Всё вокруг говорит о том, что сегодня очень важно быть стройным, подтянутым, но здоровым ли?

 

Диета – это хорошо или это плохо?

Стоит ли сидеть на диете, или это вредно для организма

Всё зависит от того, что каждый из нас понимает под этим словом. Если это режим жизни, который включает в себя регулярное занятие спортом, использование полезных пищевых добавок (например, диетологи рекомендуют липоевую кислоту для похудения), употребление здоровой качественной пищи и соблюдение заповедей правильного питания, иногда и балуя себя, тогда ничего плохого в диете нет. И диета здесь величина постоянная, а порой даже приятная.

Но что чаще происходит на самом деле? В погоне за модой на красивое тело, желанием похудеть, многие просто калечат себя, при этом теряя свою неповторимость и уникальность. Многим диета не нужна, но следуя общественному мнению, придуманным шаблонам, «тараканам в своей голове» они теряют не только здоровье, но и самих себя. Чаще всего такое случается с молоденькими девушками, которые не успевают принять как должное метаморфозы, происходящие с их телом, и которые больше других подвержены чужому мнению. Вот тогда диета становится врагом номер один не только для них, но в первую очередь для их родителей. Ведь именно юному возрасту присущ маниакальный подход к любому действию.

Очень часто сидя на диете, человек заходит так далеко, что выход может быть только с последствиями. Так как диету чаще понимают как лишение, то организм не получает не только нужные калории (энергетическая составляющая), но и необходимые витамины и микроэлементы (пластическая составляющая). Страдают волосы, кожа, ногти. Это всё, что можно заметить не вооруженным взглядом. Однако никто не говорит о том, что ущерб наносится и нервной системе человека. Постоянный подсчет калорий, неудовлетворение промежуточными результатами, ожидание большего от выбранной диеты – всё это расшатывает нервы так, что потом прямиком нужно записываться на приём к психотерапевту. И вполне возможно, что после долгого трудного пути под названием «диета» окажется так, что лучше было бы, так как прежде.

Следить за своим здоровьем – это просто необходимость, но менять себя в ущерб самому себе – это блажь. Сидеть на диете или нет, каждый решает сам, главное понимать, что переходить любую черту чревато последствиями. И как бы банально это не звучало, во всём нужно прислушиваться к себе и к своему внутреннему «Я», выбирая золотую середину.

Категория: Статьи
Дата размещения: 03.02.2015, 17:39 | Добавил: Гость | Просмотров: 762 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[17.08.2012][Статьи]
Брекеты (0)
[01.12.2010][акушерство,гинекология]
Неотложные состояния и анестезия в акушерстве. Лысенков С. П., Мясникова В. В., Пономарев В. В. 2004... (0)
[01.12.2010][анестезиология,реанимация]
Этюды критической медицины - Зильбер А.П. - Медицина критических состояний: общие проблемы. 1995 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Вызванные потенциалы мозга в норме и патологии, Ч. Шагас. 1975 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Повреждения позвоночника и спинного мозга, Полищук Н. Е. Корж Н. А. Фищенко В. Я. 2001 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Военная токсикология, радиобиология и медицинская защита, Петренко Э.П. 2007 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Мануальная медицина, Иваничев Г.А. 1998 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Травма остеопатический подход, Ж.-П. Барраль, А. Клобьер. 2003 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Практическая вертеброневрология и мануальная терапия, Веселовский В.П. 1991 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Справочник по формулированию клинического диагноза болезней нервной системы. B. Н. Шток, О. С. Левин... (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта