Сегодня только ленивый не опробовал на себе какую-либо диету. И не важно, какого ты пола, возраста, профессии и социального уровня. Всё вокруг говорит о том, что сегодня очень важно быть стройным, подтянутым, но здоровым ли?
Диета – это хорошо или это плохо?
Всё зависит от того, что каждый из нас понимает под этим словом. Если это режим жизни, который включает в себя регулярное занятие спортом, использование полезных пищевых добавок (например, диетологи рекомендуют липоевую кислоту для похудения), употребление здоровой качественной пищи и соблюдение заповедей правильного питания, иногда и балуя себя, тогда ничего плохого в диете нет. И диета здесь величина постоянная, а порой даже приятная.
Но что чаще происходит на самом деле? В погоне за модой на красивое тело, желанием похудеть, многие просто калечат себя, при этом теряя свою неповторимость и уникальность. Многим диета не нужна, но следуя общественному мнению, придуманным шаблонам, «тараканам в своей голове» они теряют не только здоровье, но и самих себя. Чаще всего такое случается с молоденькими девушками, которые не успевают принять как должное метаморфозы, происходящие с их телом, и которые больше других подвержены чужому мнению. Вот тогда диета становится врагом номер один не только для них, но в первую очередь для их родителей. Ведь именно юному возрасту присущ маниакальный подход к любому действию.
Очень часто сидя на диете, человек заходит так далеко, что выход может быть только с последствиями. Так как диету чаще понимают как лишение, то организм не получает не только нужные калории (энергетическая составляющая), но и необходимые витамины и микроэлементы (пластическая составляющая). Страдают волосы, кожа, ногти. Это всё, что можно заметить не вооруженным взглядом. Однако никто не говорит о том, что ущерб наносится и нервной системе человека. Постоянный подсчет калорий, неудовлетворение промежуточными результатами, ожидание большего от выбранной диеты – всё это расшатывает нервы так, что потом прямиком нужно записываться на приём к психотерапевту. И вполне возможно, что после долгого трудного пути под названием «диета» окажется так, что лучше было бы, так как прежде.
Следить за своим здоровьем – это просто необходимость, но менять себя в ущерб самому себе – это блажь. Сидеть на диете или нет, каждый решает сам, главное понимать, что переходить любую черту чревато последствиями. И как бы банально это не звучало, во всём нужно прислушиваться к себе и к своему внутреннему «Я», выбирая золотую середину.
