Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Диета для 4 группы крови

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Диета для 4 группы крови

Процент обладателей четвертой группы крови на Земле не так велик – 7-8% от всего населения. Своим появлением группа обязана скрещиванию двух других типов – А и В. Люди данного типа отличаются очень нежным пищеварительным трактом и слабой иммунной системой. Тип соединил в себе признаки типов А и В, как сильные, так и слабые их стороны. Диета для такого типа – умеренно-смешанная.

Сильные стороны:
1. Унаследовал положительные признаки типов А и В.
2. Эта группа крови самая юная.
3. Очень развитая и восприимчивая иммунная система.

Слабые стороны:
1. Унаследовал отрицательные признаки типов А и В.
2. Пищеварительный тракт очень «капризный».
3. Иногда иммунная система слишком восприимчива, что приводит к неустойчивости к инфекциям.

Группы риска:
1. Анемия.
2. Болезни сердца.
3. Онкология.


Диетические рекомендации


Хорошо: фрукты (за исключением кислых и резких), орехи (грецкие, арахис), тофу (соевый творог), овощи (за исключением кукурузы, перца и черных оливок), масло тресковой печени, крупы (за исключением кукурузы и гречи), бобовые (в умеренных количествах), молочные продукты, мясо (индейка, баранина, кролик), рыба, кроме морепродуктов, оливковое масло.

Напитки:
•    Хорошо
Чаи из имбиря, эхинацеи, ромашки, боярышника, женьшеня, шиповника, кофе, зеленый чай.
•    Нейтрально
Чай из малины, мяты, валерианы, пиво, вина.
•    Избегать
Липа, алоэ, сенна и все, что их содержит.


Программа контроля веса


Вы можете сами создать свою диету для эффективного похудения при помощи программы на сайте Dietarium. Или воспользуйтесь нашими рекомендациями.

•    Избегать
Перец, подсолнечные семечки, красное мясо, пшеница, бекон и ветчина, кукуруза.
•    Помогает
Зелень, рыба, водоросли, кисломолочные продукты, тофу, ананас.

Пищевые добавки, витамины: пищеварительные ферменты (кверцетин, бромелайн), селен, витамин С, цинк, эхинацея, чертополох, боярышник, валериана.


Рекомендации, предназначенные для 4 группы крови


При наборе веса тип АВ подвергается большому влиянию смеси генов. В малом проценте случаев это создает уникальные проблемы. К примеру: у данного человека есть признаки типа А – кислотность желудочного сока понижена, но вместе с этим ещё и свойственная типу В адаптация к мясу. Вследствие чего вы имеете склонность к употреблению мяса, так как тип В «всеяден», но не имеете возможности его переваривать. Это приводит к набору лишнего веса. Чтобы устранить проблемы с весом нужно снизить потребление мяса и увеличить потребление тофу и овощей.

С этой же проблемой мы сталкиваемся при употреблении кукурузы, бобовых, сезамовых зерен, гречки. Эта пища очень подходит для типа А, но из-за того, что мы имеем признаки типа В, это все ведет к снижению выработки инсулина и замедлению обмена веществ. Типу АВ нужно исключить из рациона бобовые, гречу и кукурузу.

Также рекомендуется исключить из рациона все изделия из пшеницы, хотя острой отрицательной реакции на неё нет.

Категория: Статьи
Дата размещения: 14.09.2012, 20:49 | Добавил: Гость | Просмотров: 1719 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Миофасциальные боли и дисфункции. Том 1, Джанет Г. Трэвелл, Девид Г. Симонс. 2005 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Воспалительные заболевания женских половых органов, Тихомиров А.Л. 2007 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Все о холестерине: Национальный доклад, 2010 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Клиническое руководство по ведению больных с кровотечениями в родах и послеродовом периоде. 2007 г. (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Руководство по анестезиологии, Бунятян А.А., Буров Н.Е., Гологорский В.А. 1994 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Справочник по вертеброневрологии, Кузнецов В.Ф. 2000 г. (0)
[01.12.2010][кардиология]
Методы анализа и возрастные нормы вариабельности ритма сердца. Рекомендации. Коркушко О. В. (0)
[14.12.2010][акушерство,гинекология]
Профилактика рака шейки матки, Кулаков В.И., Прилепская В.Н. 2008 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Наглядная неврология. Баркер Р. 2006 г. (0)
[08.02.2011][кардиология]
Физиология сердечно-сосудистой системы, Д. Морман, Л. Хеллер. 2000 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта