Процент обладателей четвертой группы крови на Земле не так велик – 7-8% от всего населения. Своим появлением группа обязана скрещиванию двух других типов – А и В. Люди данного типа отличаются очень нежным пищеварительным трактом и слабой иммунной системой. Тип соединил в себе признаки типов А и В, как сильные, так и слабые их стороны. Диета для такого типа – умеренно-смешанная.
Сильные стороны:
1. Унаследовал положительные признаки типов А и В.
2. Эта группа крови самая юная.
3. Очень развитая и восприимчивая иммунная система.
Слабые стороны:
1. Унаследовал отрицательные признаки типов А и В.
2. Пищеварительный тракт очень «капризный».
3. Иногда иммунная система слишком восприимчива, что приводит к неустойчивости к инфекциям.
Группы риска:
1. Анемия.
2. Болезни сердца.
3. Онкология.
Диетические рекомендации
Хорошо: фрукты (за исключением кислых и резких), орехи (грецкие, арахис), тофу (соевый творог), овощи (за исключением кукурузы, перца и черных оливок), масло тресковой печени, крупы (за исключением кукурузы и гречи), бобовые (в умеренных количествах), молочные продукты, мясо (индейка, баранина, кролик), рыба, кроме морепродуктов, оливковое масло.
Напитки:
• Хорошо
Чаи из имбиря, эхинацеи, ромашки, боярышника, женьшеня, шиповника, кофе, зеленый чай.
• Нейтрально
Чай из малины, мяты, валерианы, пиво, вина.
• Избегать
Липа, алоэ, сенна и все, что их содержит.
Программа контроля веса
Вы можете сами создать свою диету для эффективного похудения при помощи программы на сайте Dietarium. Или воспользуйтесь нашими рекомендациями.
• Избегать
Перец, подсолнечные семечки, красное мясо, пшеница, бекон и ветчина, кукуруза.
• Помогает
Зелень, рыба, водоросли, кисломолочные продукты, тофу, ананас.
Пищевые добавки, витамины: пищеварительные ферменты (кверцетин, бромелайн), селен, витамин С, цинк, эхинацея, чертополох, боярышник, валериана.
Рекомендации, предназначенные для 4 группы крови
При наборе веса тип АВ подвергается большому влиянию смеси генов. В малом проценте случаев это создает уникальные проблемы. К примеру: у данного человека есть признаки типа А – кислотность желудочного сока понижена, но вместе с этим ещё и свойственная типу В адаптация к мясу. Вследствие чего вы имеете склонность к употреблению мяса, так как тип В «всеяден», но не имеете возможности его переваривать. Это приводит к набору лишнего веса. Чтобы устранить проблемы с весом нужно снизить потребление мяса и увеличить потребление тофу и овощей.
С этой же проблемой мы сталкиваемся при употреблении кукурузы, бобовых, сезамовых зерен, гречки. Эта пища очень подходит для типа А, но из-за того, что мы имеем признаки типа В, это все ведет к снижению выработки инсулина и замедлению обмена веществ. Типу АВ нужно исключить из рациона бобовые, гречу и кукурузу.
Также рекомендуется исключить из рациона все изделия из пшеницы, хотя острой отрицательной реакции на неё нет.
|
