Диета Кортни Кардашьян

Сестры Кардашьян славятся своими сексуальными формами. Например, Кортни Кардашьян стала матерью уже дважды, но её фигуре можно только позавидовать. Кортни удается в очень короткие сроки вернуть фигуру после беременности. По заявлениям звезды, она просто следует золотому правилу: хороший сон, спорт и здоровое питание. Кардашьян регулярно занимается в тренажерном зале и бегает при любой возможности. Но одних только упражнений недостаточно для хорошей фигуры. Питание играет достаточно важную роль. Ниже мы приводим для вас приблизительный рацион Кортни.

Правила питания Кортни Кардашьян

День №1

Завтрак: овсянка с медом и миндальным молоком.

Второй завтрак: половинка банана.

Обед: салат, чипсы из коричневого риса, зеленый чай со льдом либо специальные зеленые чаи для похудения.

Полдник: коктейль Quick Trim.

Ужин: суп мисо и суши.

Десерт: миндальное молоко с двойной порцией Oreos.

День №2

Завтрак: каша овсянка и мед.

Второй завтрак: йогурт.

Обед: салат с курицей и грейпфрутом, зеленый чай со льдом.

Полдник: коктейль Quick Trim.

Ужин: лаваш и омлет.

Десерт: пряник с имбирем.

День №3

Завтрак: овсянка и мед.

Второй завтрак: коктейль Quick Trim.

Обед: тунец и бублик, чай.

Полдник: сыр с семечками.

Ужин: небольшой кусочек поджаренного мяса, половинка картофеля.

Десерт: две порции Oreos.