Сестры Кардашьян славятся своими сексуальными формами. Например, Кортни Кардашьян стала матерью уже дважды, но её фигуре можно только позавидовать. Кортни удается в очень короткие сроки вернуть фигуру после беременности. По заявлениям звезды, она просто следует золотому правилу: хороший сон, спорт и здоровое питание. Кардашьян регулярно занимается в тренажерном зале и бегает при любой возможности. Но одних только упражнений недостаточно для хорошей фигуры. Питание играет достаточно важную роль. Ниже мы приводим для вас приблизительный рацион Кортни.
Правила питания Кортни Кардашьян
День №1Завтрак: овсянка с медом и миндальным молоком. Второй завтрак: половинка банана. Обед: салат, чипсы из коричневого риса, зеленый чай со льдом либо специальные зеленые чаи для похудения. Полдник: коктейль Quick Trim. Ужин: суп мисо и суши. Десерт: миндальное молоко с двойной порцией Oreos.
День №2Завтрак: каша овсянка и мед. Второй завтрак: йогурт. Обед: салат с курицей и грейпфрутом, зеленый чай со льдом. Полдник: коктейль Quick Trim. Ужин: лаваш и омлет. Десерт: пряник с имбирем.
День №3Завтрак: овсянка и мед. Второй завтрак: коктейль Quick Trim. Обед: тунец и бублик, чай. Полдник: сыр с семечками. Ужин: небольшой кусочек поджаренного мяса, половинка картофеля. Десерт: две порции Oreos.
| 
