Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Важность здорового сна

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Важность здорового сна

Для человечества до сих пор является не раскрытой тайна сна. Некоторые спят 8-мь - 10-ть часов за сутки, другие же способны обходиться без сна подряд несколько суток и посещают по остаточному принципу царство великого Морфея. Но все из нас постоянно пытаются объяснить свои неудачи проблемами со сном: День идет из рук вон плохо - наверное, не стой ноги встала; произошло ДТП - виноват недосып; нервы пошаливают - во всем виноваты ночные кошмары и т.д.

Если для вас так важен ночной сон, то отчего же вы не уделяете ему должного внимания? Наверное, настало время изучить правила здорового сна и причислить бессонницу к разряду пагубных привычек, которые портят здоровье и разрушают семьи? Конечно же, в крепком и здоровом сне не последнее место занимает комфорт вашей постели. А какой может быть комфорт без отличного постельного белья? Поэтому, чтобы приобрести отличное постельное белье в интернет-магазине, вам достаточно перейти по ссылке. Пусть с этого и начнется ваш замечательный ночной отдых.

При бессоннице у человека появляется раздражительность и неуравновешенность, возникают проблемы с памятью и воспроизводством информации, снижается способность к мгновенному принятию решений, а также к адекватной оценке происходящему вокруг.

Как следствие нарушений в нервной системе, происходят нарушения во всем организме. Возникает гормональный дисбаланс, перестает эффективно работать комплекс антиоксидантной защиты. Человек без сна намного быстрее стареет. Ученые, в последние годы, недосыпом объясняют возникновение сахарного диабета, ожирения, бесплодия, эректильной дисфункции и даже онкопроцессов.

В особенности, при болезнях на организм плохо влияет недостаток сна. При недостатке необходимого физиологического ночного сна происходит выработка гормонов стресса, при длительном влиянии которых тормозятся процессы заживления, восстановления и регенерации в органах и тканях, снижается иммунитет.

Категория: Статьи
Дата размещения: 08.08.2012, 21:27 | Добавил: Гость | Просмотров: 1847 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[22.12.2010][гематология]
Наследственные анемии и гемоглобинопатии, под ред. Ю.Н. Токарева. 1983 г. (0)
[16.01.2011][вертебрология,мануальная терапия]
Теория и практика комплексного лечения больных вертеброневрологического профиля в условиях МРЦ. Хода... (0)
[29.11.2010][анестезиология,реанимация]
Механическая вентиляция лёгких. Сатишур О. Е. 2007 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Анатомические поезда, Томас В. Майерс. 2007 г. (0)
[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Карманный справочник по ведению беременных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. (0)
[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерский травматизм мягких тканей родовых путей, Кулаков В.И., Бутова Е.А. 2003 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Неврозы и их лечение, А.М. Свядощ. 1971 г. (0)
[25.12.2010][гигиена,социальная медицина,статистика]
Наглядная статистика в медицине, А.Петри, К.Сэбин. 2003 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Сосудистые заболевания головного и спинного мозга, Шмидт Е.В., Лунев Д.К. 1976 г. (0)
[23.12.2010][генетика]
Патологическая анатомия генома человека. Пузырев В. П., Степанов В. А. 1997 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта