Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Важность здорового сна

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Важность здорового сна

Для человечества до сих пор является не раскрытой тайна сна. Некоторые спят 8-мь - 10-ть часов за сутки, другие же способны обходиться без сна подряд несколько суток и посещают по остаточному принципу царство великого Морфея. Но все из нас постоянно пытаются объяснить свои неудачи проблемами со сном: День идет из рук вон плохо - наверное, не стой ноги встала; произошло ДТП - виноват недосып; нервы пошаливают - во всем виноваты ночные кошмары и т.д.

Если для вас так важен ночной сон, то отчего же вы не уделяете ему должного внимания? Наверное, настало время изучить правила здорового сна и причислить бессонницу к разряду пагубных привычек, которые портят здоровье и разрушают семьи? Конечно же, в крепком и здоровом сне не последнее место занимает комфорт вашей постели. А какой может быть комфорт без отличного постельного белья? Поэтому, чтобы приобрести отличное постельное белье в интернет-магазине, вам достаточно перейти по ссылке. Пусть с этого и начнется ваш замечательный ночной отдых.

При бессоннице у человека появляется раздражительность и неуравновешенность, возникают проблемы с памятью и воспроизводством информации, снижается способность к мгновенному принятию решений, а также к адекватной оценке происходящему вокруг.

Как следствие нарушений в нервной системе, происходят нарушения во всем организме. Возникает гормональный дисбаланс, перестает эффективно работать комплекс антиоксидантной защиты. Человек без сна намного быстрее стареет. Ученые, в последние годы, недосыпом объясняют возникновение сахарного диабета, ожирения, бесплодия, эректильной дисфункции и даже онкопроцессов.

В особенности, при болезнях на организм плохо влияет недостаток сна. При недостатке необходимого физиологического ночного сна происходит выработка гормонов стресса, при длительном влиянии которых тормозятся процессы заживления, восстановления и регенерации в органах и тканях, снижается иммунитет.

Категория: Статьи
Дата размещения: 08.08.2012, 21:27 | Добавил: Гость | Просмотров: 1842 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[07.03.2013][наркология,токсикология]
Последствия злоупотребления алкоголем (4)
[25.12.2010][гигиена,социальная медицина,статистика]
Гигиена, Габович Р.Д., Познанский С.С., Шахбазян Г.Х., 1984 г. (0)
[26.12.2010][дерматовенерология,косметология]
Аллергические и инфекционные заболевания кожи, С. И. Данилов. 2001 г. (0)
[21.12.2010][гастроэнтерология]
Гастроскопия, Б. Блок, Г. Шахшаль, Г. Шмидт. 2007 г. (0)
[26.12.2010][инфекционные болезни]
Медицинская паразитология, Д.Е. Генис. 1991 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Нитраты в современной кардиологии, Дядык А.И., Багрий А.Э. 2006 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Переливание крови, препаратов крови и кровезаменителей. Островский А.Г. 2000 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Соединительнотканная дисплазия митрального клапана, Яковлев В.М., Карпов Р.С., Швецова Е.В. 2004 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Анатомические поезда, Томас В. Майерс. 2007 г. (0)
[26.12.2010][инфекционные болезни]
Инфекционные болезни у детей, Крамарев С.О. 2003 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта