Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Важность здорового сна

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Важность здорового сна

Для человечества до сих пор является не раскрытой тайна сна. Некоторые спят 8-мь - 10-ть часов за сутки, другие же способны обходиться без сна подряд несколько суток и посещают по остаточному принципу царство великого Морфея. Но все из нас постоянно пытаются объяснить свои неудачи проблемами со сном: День идет из рук вон плохо - наверное, не стой ноги встала; произошло ДТП - виноват недосып; нервы пошаливают - во всем виноваты ночные кошмары и т.д.

Если для вас так важен ночной сон, то отчего же вы не уделяете ему должного внимания? Наверное, настало время изучить правила здорового сна и причислить бессонницу к разряду пагубных привычек, которые портят здоровье и разрушают семьи? Конечно же, в крепком и здоровом сне не последнее место занимает комфорт вашей постели. А какой может быть комфорт без отличного постельного белья? Поэтому, чтобы приобрести отличное постельное белье в интернет-магазине, вам достаточно перейти по ссылке. Пусть с этого и начнется ваш замечательный ночной отдых.

При бессоннице у человека появляется раздражительность и неуравновешенность, возникают проблемы с памятью и воспроизводством информации, снижается способность к мгновенному принятию решений, а также к адекватной оценке происходящему вокруг.

Как следствие нарушений в нервной системе, происходят нарушения во всем организме. Возникает гормональный дисбаланс, перестает эффективно работать комплекс антиоксидантной защиты. Человек без сна намного быстрее стареет. Ученые, в последние годы, недосыпом объясняют возникновение сахарного диабета, ожирения, бесплодия, эректильной дисфункции и даже онкопроцессов.

В особенности, при болезнях на организм плохо влияет недостаток сна. При недостатке необходимого физиологического ночного сна происходит выработка гормонов стресса, при длительном влиянии которых тормозятся процессы заживления, восстановления и регенерации в органах и тканях, снижается иммунитет.

Категория: Статьи
Дата размещения: 08.08.2012, 21:27 | Добавил: Гость | Просмотров: 1836 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[26.12.2010][дерматовенерология,косметология]
Руководство по кожным и венерическим болезням, В.И. Самцов. 1990 г. (0)
[17.01.2011][генетика]
Введение в нейрогенетику. Корочкин Л.И., Михайлов А.Т. 2000 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Медицинские стандарты диагностики и лечения больных с аллергическими заболеваниями и нарушениями имм... (0)
[26.12.2010][инфекционные болезни]
Инфекционные болезни национальное руководство. Под ред. Н. Д. Ющука. 2009 г. (0)
[11.04.2013][Статьи]
Правда о ботоксе и лазерной эпиляции (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Мышечные цепи, том 1, Л.Бюске. 2007 г. (0)
[25.12.2010][иностранные языки]
Практическая грамматика немецкого языка, В.Г. Чуваева. 1976 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Чрескожная катетеризация центральных вен, Роузен М., Латто Я.П., Шенг Нг У., 1986 г. (0)
[13.01.2011][анестезиология,реанимация]
Блокады в неврологии и нейрохирургии. В.В. Щедренок, О.В Могучая. 2007 г. (0)
[27.12.2010][история медицины]
Жизнь замечательных людей. Пирогов, С.Я. Штрайх. 1933 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта