Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Важность здорового сна

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Важность здорового сна

Для человечества до сих пор является не раскрытой тайна сна. Некоторые спят 8-мь - 10-ть часов за сутки, другие же способны обходиться без сна подряд несколько суток и посещают по остаточному принципу царство великого Морфея. Но все из нас постоянно пытаются объяснить свои неудачи проблемами со сном: День идет из рук вон плохо - наверное, не стой ноги встала; произошло ДТП - виноват недосып; нервы пошаливают - во всем виноваты ночные кошмары и т.д.

Если для вас так важен ночной сон, то отчего же вы не уделяете ему должного внимания? Наверное, настало время изучить правила здорового сна и причислить бессонницу к разряду пагубных привычек, которые портят здоровье и разрушают семьи? Конечно же, в крепком и здоровом сне не последнее место занимает комфорт вашей постели. А какой может быть комфорт без отличного постельного белья? Поэтому, чтобы приобрести отличное постельное белье в интернет-магазине, вам достаточно перейти по ссылке. Пусть с этого и начнется ваш замечательный ночной отдых.

При бессоннице у человека появляется раздражительность и неуравновешенность, возникают проблемы с памятью и воспроизводством информации, снижается способность к мгновенному принятию решений, а также к адекватной оценке происходящему вокруг.

Как следствие нарушений в нервной системе, происходят нарушения во всем организме. Возникает гормональный дисбаланс, перестает эффективно работать комплекс антиоксидантной защиты. Человек без сна намного быстрее стареет. Ученые, в последние годы, недосыпом объясняют возникновение сахарного диабета, ожирения, бесплодия, эректильной дисфункции и даже онкопроцессов.

В особенности, при болезнях на организм плохо влияет недостаток сна. При недостатке необходимого физиологического ночного сна происходит выработка гормонов стресса, при длительном влиянии которых тормозятся процессы заживления, восстановления и регенерации в органах и тканях, снижается иммунитет.

Категория: Статьи
Дата размещения: 08.08.2012, 21:27 | Добавил: Гость | Просмотров: 1837 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[03.01.2011][анестезиология,реанимация]
Критические состояния в кардиологии детского возраста, Ковалев И.А., Николишин А.Н., Попов С.В. 2006... (0)
[27.12.2010][история медицины]
Великое наследие: Гении медицины. (0)
[23.12.2010][генетика]
Медицинская генетика, Бабцева А.Ф., Климова Н.В., Юткина О.С. 2002 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Медицина катастроф, под ред. В.М. Рябочкина, Г.И. Назаренко. 1996 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Трудности и ошибки диагностики заболеваний сердечно-сосудистой системы, Алмазов В.А., Чирейкин Л.В. ... (0)
[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерство и гинекология, Бекман Ч.Р. 2004 г. (0)
[25.12.2010][гистология,цитология,эмбриология]
Гистология. Том 3. Улумбеков, Челышева. 1997 г. (0)
[22.12.2010][эндоскопия]
Руководство по эндоскопии пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, В.В. Леонов, И.В. Донцов, 20... (0)
[01.12.2010][анестезиология,реанимация]
Новости неотложной помощи в кардиологии Том 16, номер 4, 2005-2006 год (0)
[16.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Болезни эстрогенного дефицита в неврологической практике. Старикова Н.Л. 2004 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта