Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Укрепляет детский иммунитет к зиме

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Укрепляет детский иммунитет к зиме

Каждый год в зимнее время дети начинают болеть простудными заболеваниями чаще. И родители ищут любой способ, чтобы обезопасить своего ребенка от простуд. Существуют несложные рекомендации для укрепления иммунитета в холодное время года.

 

Советы по укреплению детского иммунитета

Рекомендации по укреплению детского иммунитета
  • Чаще делать проветривание помещения. Бактерии сохраняют жизнеспособность около 10 часов, поэтому нужно проветривать комнаты как можно чаще, чтобы избавляться от микробов. В комнате, где воздух чистый, комфортнее находиться.
  • Необходимо увлажнять воздух. В зимнее время воздух в квартирах сухой и спертый. В такой атмосфере вероятность заболеть повышается. Поэтому, когда начинается сезон отопления, увлажняйте комнату. Для этой цели можно приобрести специальный увлажнитель или же использовать старые методы.
  • Нужно пить больше жидкости. Употреблять больше жидкости ребенку необходимо всегда, но зимой в особенности, в особенности, когда появились первые признаки гриппа или простуды. Предлагайте ему соки, компоты, холодный чай, домашний лимонад, воду. Исключить нужно сладкую газировку.
  • Здоровое питание. Давайте ребенку больше молочных продуктов. Био-кефир, творог, йогурты – очень полезны для желудка и кишечника, а как известно много иммунных клеток находится именно там. Так же полезно есть пищу, богатую витаминами и микроэлементами. Сезонные фрукты и овощи, орехи, мед, сухофрукты. Также очень полезно гулять на свежем воздухе, даже в сильный мороз нужно выходить хотя бы на несколько минут.

Соблюдая эти простые рекомендации, вы легко подготовите иммунитете ребенка к зиме. Кстати, данные рекомендации распространяются и на взрослых, так как принципы здоровья для всех возрастов и полов одинаковы.

Будьте здоровы Вы и Ваши дети!!!

Категория: Статьи
Дата размещения: 16.12.2013, 22:23 | Добавил: Гость | Просмотров: 661 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[15.01.2011][массаж,реабилитация]
Регуляция позы и ходьбы при ДЦП и некоторые способы коррекции, И.С. Перхурова, В.М. Лузинович, 1996 ... (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Фармакотерапия язвенной болезни, Рысс Е.С., Звартау Э.Э. 1998 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Гинекология, В.И. Кулаков. 2005 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Эндокринная гинекология, Т.Ф. Татарчук, Я.П. Сольский, 2003 г. (0)
[01.12.2010][акушерство,гинекология]
Неотложные состояния и анестезия в акушерстве. Лысенков С. П., Мясникова В. В., Пономарев В. В. 2004... (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Хирургическая техника операции кесарева сечения, Стрижаков А. Н., Баев О. Р. 2007 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Военная токсикология. Методическое пособие. (0)
[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Атлас оперативной гинекологии, Уиллисс Клиффорд Р., 2004 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Аневризмы аорты, Бокерия Л.А. 2001 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Электропунктурная рефлексотерапия, Атаев Д.И. 1993 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта