Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Укрепляет детский иммунитет к зиме

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Укрепляет детский иммунитет к зиме

Каждый год в зимнее время дети начинают болеть простудными заболеваниями чаще. И родители ищут любой способ, чтобы обезопасить своего ребенка от простуд. Существуют несложные рекомендации для укрепления иммунитета в холодное время года.

 

Советы по укреплению детского иммунитета

Рекомендации по укреплению детского иммунитета
  • Чаще делать проветривание помещения. Бактерии сохраняют жизнеспособность около 10 часов, поэтому нужно проветривать комнаты как можно чаще, чтобы избавляться от микробов. В комнате, где воздух чистый, комфортнее находиться.
  • Необходимо увлажнять воздух. В зимнее время воздух в квартирах сухой и спертый. В такой атмосфере вероятность заболеть повышается. Поэтому, когда начинается сезон отопления, увлажняйте комнату. Для этой цели можно приобрести специальный увлажнитель или же использовать старые методы.
  • Нужно пить больше жидкости. Употреблять больше жидкости ребенку необходимо всегда, но зимой в особенности, в особенности, когда появились первые признаки гриппа или простуды. Предлагайте ему соки, компоты, холодный чай, домашний лимонад, воду. Исключить нужно сладкую газировку.
  • Здоровое питание. Давайте ребенку больше молочных продуктов. Био-кефир, творог, йогурты – очень полезны для желудка и кишечника, а как известно много иммунных клеток находится именно там. Так же полезно есть пищу, богатую витаминами и микроэлементами. Сезонные фрукты и овощи, орехи, мед, сухофрукты. Также очень полезно гулять на свежем воздухе, даже в сильный мороз нужно выходить хотя бы на несколько минут.

Соблюдая эти простые рекомендации, вы легко подготовите иммунитете ребенка к зиме. Кстати, данные рекомендации распространяются и на взрослых, так как принципы здоровья для всех возрастов и полов одинаковы.

Будьте здоровы Вы и Ваши дети!!!

Категория: Статьи
Дата размещения: 16.12.2013, 22:23 | Добавил: Гость | Просмотров: 1136 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[23.12.2010][генетика]
Репликация генома, В.Л. Калинин. 2004 г. (0)
[26.12.2010][дерматовенерология,косметология]
Рубцы кожи и их дерматокосметологическая коррекция, Озерская О.С., 2007 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Патофизиология заболеваний сердечно-сосудистой системы, Л.Лилли. 2003 г. (0)
[13.12.2010][акушерство,гинекология]
Маточные кровотечения в акушерской практике. Методическое пособие. 2004 г. (0)
[01.12.2010][анестезиология,реанимация]
Нейрореаниматология: нейромониторинг, принципы интенсивной терапии, нейрореабилитация. Т.1. Усенко Л... (0)
[25.12.2010][иностранные языки]
Большой англо-русский медицинский словарь, Г.Н. Акжигитов, Р.Г. Акжигитов. 2005 г. (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Травма, Боль, Анестезия. Цибуляк Георгий Николаевич, Цибуляк Виктор Николаевич. 1994 г. (0)
[18.12.2010][анестезиология,реанимация]
Пособие по интенсивно терапии в военно-лечебных учреждениях СА и ВМФ, Нечаев Э.А. 1991 г. (0)
[27.11.2010][фармакология]
Практическое руководство по антиинфекционной химиотерапии, под ред. Л.С. Страчунского, Ю.Б. Белоусов... (0)
[11.09.2012][Статьи]
Изолированное повышение систолического давления (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта