Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Укрепляет детский иммунитет к зиме

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Укрепляет детский иммунитет к зиме

Каждый год в зимнее время дети начинают болеть простудными заболеваниями чаще. И родители ищут любой способ, чтобы обезопасить своего ребенка от простуд. Существуют несложные рекомендации для укрепления иммунитета в холодное время года.

 

Советы по укреплению детского иммунитета

Рекомендации по укреплению детского иммунитета
  • Чаще делать проветривание помещения. Бактерии сохраняют жизнеспособность около 10 часов, поэтому нужно проветривать комнаты как можно чаще, чтобы избавляться от микробов. В комнате, где воздух чистый, комфортнее находиться.
  • Необходимо увлажнять воздух. В зимнее время воздух в квартирах сухой и спертый. В такой атмосфере вероятность заболеть повышается. Поэтому, когда начинается сезон отопления, увлажняйте комнату. Для этой цели можно приобрести специальный увлажнитель или же использовать старые методы.
  • Нужно пить больше жидкости. Употреблять больше жидкости ребенку необходимо всегда, но зимой в особенности, в особенности, когда появились первые признаки гриппа или простуды. Предлагайте ему соки, компоты, холодный чай, домашний лимонад, воду. Исключить нужно сладкую газировку.
  • Здоровое питание. Давайте ребенку больше молочных продуктов. Био-кефир, творог, йогурты – очень полезны для желудка и кишечника, а как известно много иммунных клеток находится именно там. Так же полезно есть пищу, богатую витаминами и микроэлементами. Сезонные фрукты и овощи, орехи, мед, сухофрукты. Также очень полезно гулять на свежем воздухе, даже в сильный мороз нужно выходить хотя бы на несколько минут.

Соблюдая эти простые рекомендации, вы легко подготовите иммунитете ребенка к зиме. Кстати, данные рекомендации распространяются и на взрослых, так как принципы здоровья для всех возрастов и полов одинаковы.

Будьте здоровы Вы и Ваши дети!!!

Категория: Статьи
Дата размещения: 16.12.2013, 22:23 | Добавил: Гость | Просмотров: 1130 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Гинекология. Национальное руководство, Под ред. В.И. Кулакова, Г.М. Савельевой, И.Б. Манухина. 2009 ... (0)
[21.12.2010][гастроэнтерология]
Основы клинической гепатологии, В.Г.Радченко. 2005 г. (0)
[02.12.2010][педиатрия,неонатология]
Неотложные состояния у детей. Петрушина А.Д.,Мальченко Л.А. 2002 г. (0)
[15.01.2011][массаж,реабилитация]
Основы интенсивной реабилитации ДЦП, Качесов В. А. 2005 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Острый панкреатит. Пособие для врачей, Савельев В.С., Филимонов М.И., Гельфанд Б.Р., и др. 2000 г. (0)
[23.12.2010][акушерство,гинекология]
Прентальная диагностика наследственных заболеваний, Воронин С.В., Воронина В.Г., Хасина М.Ю. 2008 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Врожденные пороки развития. Пренатальная диагностика и тактика, под ред. Б.М. Петриковского. 1999 г. (0)
[22.12.2010][гематология]
Перспективная диагностика, Свищева Т.Я., 2006 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Электрокардиография, Мурашко В. В., Струтынский А. В. 1998 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунологические проблемы апоптоза. А.Ю. Барышников, Ю.В. Шишкин. 2002 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта