Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Укрепляет детский иммунитет к зиме

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Укрепляет детский иммунитет к зиме

Каждый год в зимнее время дети начинают болеть простудными заболеваниями чаще. И родители ищут любой способ, чтобы обезопасить своего ребенка от простуд. Существуют несложные рекомендации для укрепления иммунитета в холодное время года.

 

Советы по укреплению детского иммунитета

Рекомендации по укреплению детского иммунитета
  • Чаще делать проветривание помещения. Бактерии сохраняют жизнеспособность около 10 часов, поэтому нужно проветривать комнаты как можно чаще, чтобы избавляться от микробов. В комнате, где воздух чистый, комфортнее находиться.
  • Необходимо увлажнять воздух. В зимнее время воздух в квартирах сухой и спертый. В такой атмосфере вероятность заболеть повышается. Поэтому, когда начинается сезон отопления, увлажняйте комнату. Для этой цели можно приобрести специальный увлажнитель или же использовать старые методы.
  • Нужно пить больше жидкости. Употреблять больше жидкости ребенку необходимо всегда, но зимой в особенности, в особенности, когда появились первые признаки гриппа или простуды. Предлагайте ему соки, компоты, холодный чай, домашний лимонад, воду. Исключить нужно сладкую газировку.
  • Здоровое питание. Давайте ребенку больше молочных продуктов. Био-кефир, творог, йогурты – очень полезны для желудка и кишечника, а как известно много иммунных клеток находится именно там. Так же полезно есть пищу, богатую витаминами и микроэлементами. Сезонные фрукты и овощи, орехи, мед, сухофрукты. Также очень полезно гулять на свежем воздухе, даже в сильный мороз нужно выходить хотя бы на несколько минут.

Соблюдая эти простые рекомендации, вы легко подготовите иммунитете ребенка к зиме. Кстати, данные рекомендации распространяются и на взрослых, так как принципы здоровья для всех возрастов и полов одинаковы.

Будьте здоровы Вы и Ваши дети!!!

Категория: Статьи
Дата размещения: 16.12.2013, 22:23 | Добавил: Гость | Просмотров: 1135 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[24.12.2010][генетика]
Генетика человека. Том 3. Эволюция человека. Генетика поведения. Практические аспекты, Ф.Фогель, А.М... (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Анатомические поезда, Томас В. Майерс. 2007 г. (0)
[13.12.2010][акушерство,гинекология]
Маточные кровотечения в акушерской практике. Методическое пособие. 2004 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Руководство по технике врачебных манипуляций. Чен Г. и др. 1996 г. (0)
[29.11.2010][анестезиология,реанимация]
Практический курс искусственной вентиляции лёгких. Царенко Сергей Васильевич. 2007 г. (0)
[14.12.2010][акушерство,гинекология]
Оперативная гинекология, Макаров Р.Р., Гавелов А.А. 1979 г. (0)
[03.08.2012][Статьи]
Грыжа межпозвоночных дисков (0)
[24.11.2017][акушерство,гинекология]
Кесарево сечение в перинатальной медицине, В.В. Абрамченко, Е.А. Ланцев, 1985 г. (0)
[07.01.2011][аллергология,иммунология]
Антифосфолипидный синдром, Насонов Е. Л. 2004 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Гипертоническая болезнь. Вторичные гипертензии, Свищенко Е.П., Коваленко В. Н. 2002 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта