Не так давно появилось новое направление спортивных занятий, которое называется аква-аэробика. Несмотря на достаточно короткое время существования данного вида фитнеса завоевала сердца многих женщин, которые хотят держать себя в хорошей физической форме. Это связано с тем, что во время занятий отсутствует нагрузка на суставы ног, поскольку практически все упражнения выполняются в воде. Что же должно быть в спортивной сумке, чтобы на занятиях аква-аэробикой чувствовать себя комфортно?
Собираем сумку для аква-аэробики
Поскольку занятия будут происходить в воде, то нужно приобрести купальник. Но при выборе решающим фактором должен быть не внешний вид, а функциональность купального костюма. Ведь одно дело загорать на пляже, и совсем другое выполнять физические упражнения. Лучше остановится на сдельном купальнике. Не стоит приобретать купальник с глубоким декольте. В таком наряде не только будет неудобно выполнять некоторые упражнения, но и существует риск того, что вы покажете всем присутствующим на занятии части тела, которые должны быть скрыты от посторонних взглядов.
Нужно позаботиться и про соответствующую обувь. В бассейне существует вероятность подхватить грибок. Поэтому лучше приобрести резиновую обувь, в которой можно не только дойти до бассейна, но и заниматься в воде. Они должны быть удобными. Если вы планируете в них заходить в бассейн, то тапочки должны хорошо фиксироваться на ногах. В противном случае, вы рискуете большую часть занятия вылавливать свои тапочки из воды.
Ещё один элемент одежды, который необходимо приобрести – шапочка. И хоть в некоторых бассейнах не настаивают на том, чтобы посетители одевали шапочки, с точки зрения гигиены наличие шапочки обязательно. Ведь согласитесь, неприятно будет ощущать на своём теле во время занятий, как чужой, так и свой волос.
Неплохо было бы приобрести для занятий дополнительные приспособления. Это разнообразные гантели, утяжелители, палки из пенопласта, степ платформа, беговая дорожка для дома, которая поможет поддерживать организм в тонусе когда нет возможности посещать аква-занятия, и так далее. Они помогут сделать занятия разнообразными и интересными.
| 
