Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Как оставаться юной после тридцати

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Как оставаться юной после тридцати

Перешагнув порог тридцатилетия, мы все чаще поглядываем на свое отражение, старательно выискивая признаки старения. Но с возрастом каждый меняется по-своему. Одни до глубокой старости сохраняют бодрость и активность, другие же наоборот, несмотря на все прилагаемые усилия, кажутся дряхлыми, отяжелевшими. Как же быть? Как подольше сохранить чувство молодости, жизненной силы, не используя аппарат рф лифтинг и не прибегая к другим косметологическим процедурам?

Не только генетика отвечает за темпы старения. От самого человека также зависит очень многое. Ни в коем случае не позволяйте возрасту одержать над собой победу.

Молодость - прекрасная пора

Откройте шкаф и переберите свой гардероб. У вас сохранились яркие откровенные наряды с вечеринок? Сейчас они не только не придадут вам привлекательности, но даже наоборот, сделают вас вульгарной. Вы будете похожи на человека, всеми силами пытающегося догнать уходящий поезд молодости. Теперь вам больше подойдут женственные, сдержанно – сексуальные варианты одежды. Таинственность, загадочность, уверенность в себе, это ваш стиль. Больше нет необходимости привлекать внимание короткими юбками и глубокими декольте. Вы – Женщина. Вам не уже нужно акцентировать внимание на сиюминутных удовольствиях.

То же самое касается косметики. Агрессивный стиль макияжа будет не совсем уместен. Используйте пастельные тона, легкие, нежные текстуры. В вашем возрасте вы уже прекрасно знаете все недостатки и преимущества своей внешности и способны подчеркнуть выгодные стороны всего несколькими штрихами, не перегружая лицо гримом. Будьте естественны, легки, воздушны. Обязательно смывайте макияж пред тем, как собираетесь лечь спать. И обратите особое внимание на омолаживающие линейки средств по уходу. Молодость в душе – это, разумеется, великолепно, но и развитие современной косметологии не стоит на месте.

Спорт и здоровое питание. Вот о чем следует помнить, достигнув тридцатилетнего возраста. Больше спите. Постарайтесь выкроить лишний час на сон, ваш организм будет вам безмерно благодарен за такой подарок. Стрессы, нервные перегрузки – не принимайте все это очень близко к сердцу, вы ведь не подросток, чтобы переживать из-за каждой мелочи. Встаньте пораньше и пробежитесь по парку или просто по улице под любимую музыку, полюбуйтесь безлюдными тротуарами. Сделайте несколько приседаний во время просмотра фильма или приготовления ужина. Если у вас есть свободное время, запишитесь в фитнес клуб, приобретите велосипед, роликовые коньки, лыжи. Устройте семейные спортивные прогулки в выходной день.

Как сохранить молодость надолго?

Ешьте продукты, богатые растительными волокнами, клетчаткой. Это благоприятно скажется на вашей фигуре и здоровье. Употребляйте больше жидкости, не страдайте от обезвоживания. Можете проконсультироваться с вашим врачом и начать принимать подходящие вам витамины. Ограничивайте количество сладостей, жирных продуктов. Больше фруктов, овощей, зелени.

Помните, вам ровно столько лет, на сколько вы сами себя чувствуете. Возраст – это внутреннее состояние, которое не определяется количеством морщин и седых волос.

Категория: Статьи
Дата размещения: 25.01.2014, 20:37 | Добавил: Гость | Просмотров: 1081 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[07.01.2011][кардиология]
Кардиология, Никишова В.Н., Францева Е.Ю. 2008 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Синдром ДВС крови в акушерской практике, А.Д. Макацария, А.Л. Мищенко, 2002 г. (2)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Детская неврология, Бадалян Л. О. 1984 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Кинезотерапия поясничного остеохондроза, Фищенко В.Я., Лазарев И.А., Рой И.В. 2007 г. (0)
[11.12.2010][акушерство,гинекология]
Доплерография в гинекологии, Зыкин Б.И. 2000 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Хроническая застойная сердечная недостаточность, Кушаковский М.С.1997 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Трансфузионная терапия при хирургических заболеваниях. Климанский В., Рудаев Я. 1984 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Азбука клинической ЭКГ, Мешков А.П. 1998 г. (0)
[02.12.2010][гематология]
Антитромботическая терапия. Пособие по гемостазу для практических врачей. Часть II. Кириченко А.А. 2... (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Руководство по контрацепции, В.Н. Прилепская, 2010 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта