Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Как избежать выгорания на работе?

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Как избежать выгорания на работе?

Сам по себе стресс не является главной причиной выгорания на работе. Большинство работников легко справляются со всевозможными нагрузками не получая при этом травм. Выгорание на работе возникает в результате психологического воздействия, которое обрушивается на человека. Это может быть нездоровая обстановка, плохие отношения с коллегами, укоры начальства. При полном моральном удовлетворении, можно легко справиться с большим объемом работы. Нарушение эмоционального баланса является основной причиной синдрома выгорания на работе. При появлении эмоционального дисбаланса возникает стресс, который данное состояние только усугубляет.

Чтобы избежать такого состояния, есть только один способ – это своевременно его распознать. Принимать во внимание следует не только рабочие вопросы, но и личные потребности.

 

Профилактика выгорания на работе

Профилактика синдрома эмоционального выгорания на работе
  • Устанавливайте приоритеты как в личной жизни, так и в работе, гармонично их соединения;
  • Управляйте временем эффективно, умейте сказать «нет» многозадачности;
  • От себя не требуйте безупречного выполнения всех действий;
  • Не устанавливайте себе завышенные цели и высокие результаты;
  • Решение проблем не откладывайте на завтра, реагируйте на них незамедлительно;
  • Выделяйте себе время для отдыха, передышка необходима;
  • При появлении симптомов переутомления, стресса, бессонницы начинайте применять препараты, помогающие с ними справится. К примеру, можно купить какой-нибудь легкий анксионолитик (афобазол вам в помощь).

Если синдром выгорания на работе не предотвратить вовремя, то в итоге можно столкнуться с более тяжелым состоянием, которое сможет преодолеть исключительно специалист.

Категория: Статьи
Дата размещения: 18.02.2014, 21:34 | Добавил: Гость | Просмотров: 1211 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Гинекология. Приложение на CD. Национальное руководство, Под ред. В.И. Кулакова, Г.М. Савельевой, И.... (0)
[01.12.2010][анестезиология,реанимация]
Новости неотложной помощи в кардиологии Том 16, номер 4, 2005-2006 год (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунная система и ее дефекты, Фрейдлин И .С.1998 г. (0)
[17.12.2010][аллергология,иммунология]
Механизмы аллергических реакций, под редакцией И.М.Воронцова. 2004 г. (0)
[15.01.2011][массаж,реабилитация]
Основы интенсивной реабилитации ДЦП, Качесов В. А. 2005 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Практикум по акушерству и гинекологии. Под редакцией проф. Д.Ф. Костючек. 2001 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Повреждения позвоночника и спинного мозга, Полищук Н. Е. Корж Н. А. Фищенко В. Я. 2001 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Внутренние болезни. Система органов пищеварения, Ройтберг Г.Е. 2007 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Неотложная помощь в оториноларингологии. Шустер М.А., Калина О.В. 1989 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Патология головного мозга при атеросклерозе и артериальной гипертензии, Верещагин Н.В. и др. 1997 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта