Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Как избежать выгорания на работе?

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Как избежать выгорания на работе?

Сам по себе стресс не является главной причиной выгорания на работе. Большинство работников легко справляются со всевозможными нагрузками не получая при этом травм. Выгорание на работе возникает в результате психологического воздействия, которое обрушивается на человека. Это может быть нездоровая обстановка, плохие отношения с коллегами, укоры начальства. При полном моральном удовлетворении, можно легко справиться с большим объемом работы. Нарушение эмоционального баланса является основной причиной синдрома выгорания на работе. При появлении эмоционального дисбаланса возникает стресс, который данное состояние только усугубляет.

Чтобы избежать такого состояния, есть только один способ – это своевременно его распознать. Принимать во внимание следует не только рабочие вопросы, но и личные потребности.

 

Профилактика выгорания на работе

Профилактика синдрома эмоционального выгорания на работе
  • Устанавливайте приоритеты как в личной жизни, так и в работе, гармонично их соединения;
  • Управляйте временем эффективно, умейте сказать «нет» многозадачности;
  • От себя не требуйте безупречного выполнения всех действий;
  • Не устанавливайте себе завышенные цели и высокие результаты;
  • Решение проблем не откладывайте на завтра, реагируйте на них незамедлительно;
  • Выделяйте себе время для отдыха, передышка необходима;
  • При появлении симптомов переутомления, стресса, бессонницы начинайте применять препараты, помогающие с ними справится. К примеру, можно купить какой-нибудь легкий анксионолитик (афобазол вам в помощь).

Если синдром выгорания на работе не предотвратить вовремя, то в итоге можно столкнуться с более тяжелым состоянием, которое сможет преодолеть исключительно специалист.

Категория: Статьи
Дата размещения: 18.02.2014, 21:34 | Добавил: Гость | Просмотров: 579 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Военная токсикология. Методическое пособие. (0)
[22.11.2011][гематология]
Гематология, Третяк Н.М., 2005 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Мануальная диагностика и терапия дисфункции внутренних органов, Васильева Л.В. и др. 2002 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Вертебрология в терминах, цифрах, рисунках, Эдуард Ульрих, Александр Мушкин. 2004 г. (0)
[15.01.2011][анатомия,топографическая анатомия]
Васкуляризация и гемодинамика спинного мозга, Г.Лазорт, А.Гуазе, Р. Джинджиан. 1977 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Эпилептические психозы у детей и подростков, Г.Б. Абрамович, 1979 г. (0)
[28.11.2010][анестезиология,реанимация]
Шок: Теория, клиника, организация противошоковой помощи - Мазуркевич Г.С. - Практическое пособие (0)
[01.12.2010][анестезиология,реанимация]
Основы реаниматологии. Неговский В.А. 1975 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерство. Справочник Калифорнийского университета, Нисвандер К., Эванс А. 1999 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунология. А. Ройт. 2000 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта