Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Физические упражнения при нарушениях менструации

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Физические упражнения при нарушениях менструации

Функциональные нарушения менструации могут иметь место в разные периоды жизни женщины, начиная с периода полового созревания девушек и кончая возрастом, переходным к старости (климактерический период).

Наблюдая на протяжении многих лет за спортсменками-разрядницами, Добровольский В.К. не встречал у них ювенильных кровотечений. Очень редки функциональные расстройства у спортсменок в зрелом возрасте. Имеются основания считать, что рациональное физическое воспитание, уравновешивая течение в организме тормозно-возбудительных процессов, улучшая трофические процессы в полости малого таза, является профилактикой нарушений менструации. Особенный положительный эффект был замечен Добровольским В.К. у спортсменок при комбинации физической культуры с тепловыми банными процедурами (кстати, лучшие бани сауны можно найти по ссылке).

Использование упражнений физической культуры показано при лечении девушек, страдающих в период полового созревания нарушениями менструации:

 

Принципы физических упражнений при нарушениях менструации

Вводная часть занятия физическими упражнениями имеет обычный характер, как и на уроках гимнастики здоровых девушек 14—16 лет. Упражнения, разрешающие специальные задачи, включаются в основную часть урока. При проведении этих упражнений используются самые разнообразные исходные положения, включая лежа на животе, коленно-локтевое и т. д. Вначале упражнения должны быть элементарно простыми с большой амплитудой движений в суставах, динамичными, с обязательным чередованием напряжения с расслаблением; в занятия должны включаться эмоциональные подвижные игры. Большое внимание должно быть уделено выработке пластичности и координированности движений, упражнениям на равновесие. В занятия включаются и элементы спортивных игр.

Следует помнить, что перенапряжение корковых центров в возрасте полового созревания может оказаться чреватым неблагоприятными последствиями — типа срывов высшей нервной деятельности.

Занятия девушек упражнениями лечебной физической культуры следует рассматривать как относительно короткий этап (2—3 месяца) подготовки их организма к выполнению обычных двигательных нагрузок, показанных для здоровых девушек данного возраста.

Категория: Статьи
Дата размещения: 11.04.2017, 17:35 | Добавил: Гость | Просмотров: 341 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Руководство по анестезиологии, Бунятян А.А., Буров Н.Е., Гологорский В.А. 1994 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Диагностика нервных болезней, Л.А. Улицкий, М.Л. Чухловина. 2001 г. (0)
[15.01.2011][анатомия,топографическая анатомия]
Анатомия нервной системы.Жуков В.В., Пономарёва Е.В. 1998 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
ЭКГ: Клинические Примеры, Дебабрата Мукерджи. 2006 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Все о холестерине: Национальный доклад, 2010 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Противовирусные и иммунотропные препараты в детской практике, Романцов М.Г., Горячева Л.Г., 2008 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Клиника и лечение эндометриоза, В.П. Баскаков. 1990 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Общая аллергология, А. Д. Адо. 1978 г. (0)
[27.11.2010][фармакология]
Практическое руководство по антиинфекционной химиотерапии, под ред. Л.С. Страчунского, Ю.Б. Белоусов... (0)
[01.12.2010][гематология]
Группы крови человека,основы иммуногематологии. Н.В.Минеева. 2004 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта