Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Арбузная диета

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Арбузная диета

Июль и август традиционно радуют появлением арбузов на прилавках. Арбузная диета – хорошо известный способ сбросить вес, провести очистку организма и, наконец, просто полакомиться.

 

Польза

Польза арбуза

В арбузе много витаминов, полезная для организма клетчатка, в нем есть белки, фолиевая кислота, калий, фосфор, железо. Благодаря своим мочегонным свойствам, арбузы способствуют выведению из организма шлаков, ядов и почечного песка.

 

Выбираем арбуз для диеты

Выбираем хороший арбуз

При выборе арбуза нужно руководствоваться несколькими несложными правилами. Покупать эту ягоду нужно только у зарекомендовавших себя поставщиков: необходимо в первую очередь разузнать, откуда привезли арбузы в ваш город, тактично расспросить, не использовались ли удобрения, особенно нитраты, в больших количествах - ведь это может привести к отравлению арбузом. Обычно продавцы не раскрывают такую информацию, но если видят, что вы серьезный покупатель и заботитесь о своем здоровье, они отговорят вас от покупки ягоды из сомнительной партии. Обязательно проверьте сертификаты на товар.

 

Диета

Похудение на арбузной диете

Длится арбузная диета пять дней. В это время нужно съедать примерно по одному арбузу в день. Количество мякоти ягоды рассчитывается так: один килограмм на каждые десять вашего веса. В жаркие дни можно съедать и больше, чтобы компенсировать потерю воды в организме. Есть арбуз нужно на протяжении всего дня; промежутки должны быть примерно полтора часа.

Выходя их арбузной диеты, следует помнить, что это было в некотором роде голодание, поэтому рекомендуется на шестой и седьмой день есть несладкие каши на воде, к примеру, овсяную или гречку, а также обратить внимание на салаты из овощей. Допускается отварная рыба.

Начиная арбузную диету, лучше проконсультироваться с врачом, так как арбузы противопоказаны при болезнях почек, а также поджелудочной железы.

Арбузная диета позволяет сбросить примерно пять килограмм веса. А правильный выход в последующие несколько дней легко может прибавить к этому еще 3-5 килограмм.

Категория: Статьи
Дата размещения: 09.10.2015, 18:34 | Добавил: Гость | Просмотров: 1314 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[22.12.2010][гастроэнтерология]
Основы здорового питания, А.В. Скальный, И.А. Рудаков и др. 2005 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Руководство по технике врачебных манипуляций. Чен Г. и др. 1996 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Повреждения позвоночника, Я.Л. Цивьян. 1971 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Общая неврология, А.С. Никифоров, Е.И. Гусев. 2007 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Руководство по скорой медицинской помощи. Верткин А.Л., Багненко С.Ф. 2007 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Руководство по эндокринной гинекологии, E.M. Вихляева. 2006 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Основы пренатальной диагностики, Е.В. Юдина, М.В. Медведев. 2002 г. (0)
[03.08.2012][Статьи]
Грыжа межпозвоночных дисков (0)
[13.12.2010][акушерство,гинекология]
Маточные кровотечения в акушерской практике. Методическое пособие. 2004 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Фармакотерапия язвенной болезни, Рысс Е.С., Звартау Э.Э. 1998 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта