Большинство диет направлено на борьбу с лишним весом. И лишь немногие на поддержание организма в тонусе и оздоровление. Предлагаемая оздоровительная «детокс»-диета помогает избавить организм от шлаков, токсинов и, как следствие, от избыточного веса. На недельной «детокс»-диете вы значительно восстановите здоровье и при этом потеряете до 8 лишних килограмм. Результат будет особенно эффективен, если вместе с диетой заниматься какой-нибудь спортивной деятельностью - можно заниматься бегом (на улице или на беговой дорожке, например, вот на такой http://sportsprint.com.ua/usa_style/ss_70), плаванием, фитнесом и т.д.
Принципы здоровой диеты
- 1 день диеты. Вы мягко переходите от обычного питание к «детокс». Хлеб, картошку, сладкое и крупы вы заменяете свежими овощами.
- 2 день. Основная еда этого дня - яблоки. Их можно есть в неограниченном количестве. А как дополнение к яблокам (чтобы питание не было скучным) ешьте свежие овощи.
- 3 день «детокс»-диеты вы едите свежие побеги сельдерея, естественно с овощами.
- 4 день. На вашем столе привычные вам овощи и зелёная редька в качестве основного блюда.
- 5 день. Сегодня продукт дня - это свекла, в сыром виде. А так же не забывайте про овощи. Из них можете приготовить салат и заправить его оливковым маслом.
- 6 день. Ешьте овощи и виноград.
- 7 день. Попробуйте свежий редис с овощным салатом.
- 8 день. В качестве основного блюда попробуйте ананас, а как дополнение к нему - различные овощи.
- 9 день диеты - сокотерапия. Пейте только свежевыжатые овощные и фруктовые соки.
- 10 день. Выход из диеты. Чтобы вернуться к привычному режиму питания, в последний день диеты полностью повторите её первый день и не забудьте взвеситься - мы думаем результат взвешивания вас порадует!
Кушайте правильно, оздоравливайтесь и худейте!
| 
