Книга Такаши Накамуры — замечательное дополнение к ранее вышедшим книгам «Софии» по Цигун, Тайцзи-цюань, До-ин и Пра-наяме.
Упражнения,
входящие в состав Восточной дыхательной терапии, представленной вашему
вниманию в этой книге, в течение нескольких тысячелетий тайно
использовались как одна из техник достижения вечной молодости и
бессмертия, они считались искусством отшельников и мастеров боевых
искусств, а также методом достижения просветления в дзэн-буддизме. Не
так давно система дыхательной терапии была подвергнута тщательному
научному анализу многими исследователями, и после длительных клинических
проверок на ее основе была разработана система упражнений, приемлемая в
современном обществе.
Для повышения эффективности дыхательных
упражнений в качестве приложения предлагается массаж Шиацу и способы
психического настроя.
Выполнение этих несложных и безупречных
упражнений помогут вам сохранить молодость, избавиться от многих
болезней и от липшего веса, помогут спортсменам достичь новых успехов, а
пожилым людям — вновь почувствовать себя молодыми и бодрыми.
|
