В книге ведущего зарубежного специалиста по кинезиологии Р.М. Эноки
представлены современные знания в области управления движениями.
Изложены основные сведения о структуре, функциях, биомеханике
двигательного аппарата, концепциях управления движениями. Рассмотрены
принципы тренировки и специфика нервно-мышечной адаптации, механизмы
утомления, изменений гибкости, нарушений прочности кости, стадии
повреждения мышц тренировкой. Предложены тесты для оценки способностей
двигательных единиц сопротивляться утомлению, методики электрической и
магнитной стимуляции для изучения мышечной структуры и функции,
увеличения мышечной массы и силы, ускорения лечения переломов, отсрочки
развития остеопороза. Рассмотрены эффекты разминки и факторы,
способствующие увеличению мышечной работы за счет использования упругой
энергии мышц.
Для студентов вузов физического воспитания и спорта,
физиологов, специалистов по физической реабилитации, спортивной
медицине, тренеров.
|
