Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Воздушные ванны

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Воздушные ванны

Воздушные ванны получили широкое распространение в связи со своей доступностью. При использовании в качестве средства закаливания свежего воздуха следует учитывать климатические особенности конкретного региона, иначе вместо укрепления иммунитета можно получить серьезные простудные заболевания. Весной и летом для закаливания целесообразно совершать продолжительные прогулки на свежем воздухе, а спать лучше в помещении с приоткрытым окном, но только в том случае, если в ночное время температура воздуха не опускается ниже +16 °С.

Большую пользу приносит ежедневное хождение босиком по полу (разумеется, в домашних условиях). Начинать следует с 1 мин, еженедельно увеличивая время на одну минутку, доведя постепенно продолжительность данной процедуры до 10-15 минуток.

Также безумно полезны и пешие прогулки по свежему воздуху. Правда, в достаточно прохладную погоду (при воздушной температуре ниже чем +5 °С) их время должно быть сокращено по сравнению с теплым временем года. Зимой можно кататься на коньках/лыжах и заниматься бегом в облегченной одежде. На ночь желательно открывать форточку (не окно) для обеспечения поступления свежего прохладного воздуха.

Кстати, если вы житель Самары и хотите имплантировать себе новые зубы, то советуем посетить сайт стоматологической клиники http://proident.ru. Имплантация зубов в Самаре в клинике "ProIDent" осуществляют настоящие мастера своего дела.

Категория: Статьи
Дата размещения: 19.01.2013, 23:02 | Добавил: Гость | Просмотров: 1801 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[25.12.2010][иностранные языки]
Практическая грамматика немецкого языка, В.Г. Чуваева. 1976 г. (0)
[01.12.2010][анестезиология,реанимация]
Основы ИВЛ. Горячев А. С., Савин И. А. 2009 г. (0)
[26.12.2010][инфекционные болезни]
Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом, В.Х., Кравченко И.Э., Бабушкина Ф.А. 2008 г. (0)
[22.12.2010][гематология]
Клиническая гематология, Кассирский И.А., Алексеев Г.А. 1955 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунология Том 2, под ред. У.Пола. 1987 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Холтеровское мониторирование, Макаров Л.М. 2000 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Наглядная неврология. Баркер Р. 2006 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Эпилепсия. Руководство для врачей, Дзяк Л.А., Зенков Л.Р., Кириченко А.Г. 2001 г. (0)
[12.01.2011][анатомия,топографическая анатомия]
Анатомия спинномозговых нервов в схемах и рисунках. Крылова Н.В., Гирихиди П.М. 1990 г. (0)
[22.12.2010][гематология]
Основы клинической гематологии, Радченко В.Г. 2003 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта