Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Воздушные ванны

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Воздушные ванны

Воздушные ванны получили широкое распространение в связи со своей доступностью. При использовании в качестве средства закаливания свежего воздуха следует учитывать климатические особенности конкретного региона, иначе вместо укрепления иммунитета можно получить серьезные простудные заболевания. Весной и летом для закаливания целесообразно совершать продолжительные прогулки на свежем воздухе, а спать лучше в помещении с приоткрытым окном, но только в том случае, если в ночное время температура воздуха не опускается ниже +16 °С.

Большую пользу приносит ежедневное хождение босиком по полу (разумеется, в домашних условиях). Начинать следует с 1 мин, еженедельно увеличивая время на одну минутку, доведя постепенно продолжительность данной процедуры до 10-15 минуток.

Также безумно полезны и пешие прогулки по свежему воздуху. Правда, в достаточно прохладную погоду (при воздушной температуре ниже чем +5 °С) их время должно быть сокращено по сравнению с теплым временем года. Зимой можно кататься на коньках/лыжах и заниматься бегом в облегченной одежде. На ночь желательно открывать форточку (не окно) для обеспечения поступления свежего прохладного воздуха.

Кстати, если вы житель Самары и хотите имплантировать себе новые зубы, то советуем посетить сайт стоматологической клиники http://proident.ru. Имплантация зубов в Самаре в клинике "ProIDent" осуществляют настоящие мастера своего дела.

Категория: Статьи
Дата размещения: 19.01.2013, 23:02 | Добавил: Гость | Просмотров: 1678 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Детские церебральные параличи, Л.О. Бадалян, Л.Т. Журба, О.В. Тимонина, 1988 г. (0)
[02.12.2010][педиатрия,неонатология]
Неонатология - национальное руководство. Под ред. академика РАМН проф. Н.Н. Володина. 2008 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Руководство по контрацепции, В.Н. Прилепская, 2010 г. (0)
[27.11.2010][фармакология]
Практическое руководство по антиинфекционной химиотерапии, под ред. Л.С. Страчунского, Ю.Б. Белоусов... (0)
[11.12.2010][акушерство,гинекология]
Эфективная профилактика и лечение женских заболеваний. Монография. (0)
[28.11.2010][анестезиология,реанимация]
Интенсивная терапия угрожающих состояний. Под ред. Корячкина В. А., Страшнова, В. И. 2002 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Основы кинезиологии, Энок Р.М. 1998 г. (0)
[14.12.2010][акушерство,гинекология]
Пособие по практическому освоению акушерства и гинекологии, Воронин К.В. 2001 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Вертебрология в терминах, цифрах, рисунках, Эдуард Ульрих, Александр Мушкин. 2004 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Военно-полевая терапия, Н.С. Молчанов, Е.В. Гембицкий. 1973 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта