Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Воздушные ванны

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Воздушные ванны

Воздушные ванны получили широкое распространение в связи со своей доступностью. При использовании в качестве средства закаливания свежего воздуха следует учитывать климатические особенности конкретного региона, иначе вместо укрепления иммунитета можно получить серьезные простудные заболевания. Весной и летом для закаливания целесообразно совершать продолжительные прогулки на свежем воздухе, а спать лучше в помещении с приоткрытым окном, но только в том случае, если в ночное время температура воздуха не опускается ниже +16 °С.

Большую пользу приносит ежедневное хождение босиком по полу (разумеется, в домашних условиях). Начинать следует с 1 мин, еженедельно увеличивая время на одну минутку, доведя постепенно продолжительность данной процедуры до 10-15 минуток.

Также безумно полезны и пешие прогулки по свежему воздуху. Правда, в достаточно прохладную погоду (при воздушной температуре ниже чем +5 °С) их время должно быть сокращено по сравнению с теплым временем года. Зимой можно кататься на коньках/лыжах и заниматься бегом в облегченной одежде. На ночь желательно открывать форточку (не окно) для обеспечения поступления свежего прохладного воздуха.

Кстати, если вы житель Самары и хотите имплантировать себе новые зубы, то советуем посетить сайт стоматологической клиники http://proident.ru. Имплантация зубов в Самаре в клинике "ProIDent" осуществляют настоящие мастера своего дела.

Категория: Статьи
Дата размещения: 19.01.2013, 23:02 | Добавил: Гость | Просмотров: 1792 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[12.12.2010][акушерство,гинекология]
ВИЧ. Профилактика передачи от матери к ребенку, В.И. Кулаков, И.И. Баранов. 2003 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Кардиология в таблицах и схемах, Марк Фрид, Синди Грайнс. 1996 г. (0)
[13.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерский фантом. Иванов А.А., Ланковиц А.В. 1952 г. (0)
[16.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Сотрясение головного мозга. Саркисян Б.А., Бастуев Н.В. 2000 г. (0)
[05.09.2012][Статьи]
Выбор стоматологического оборудования (0)
[03.05.2016][терапия]
Клиническая сфигмография, Л.П. Прессман, 1974 г. (0)
[18.01.2011][массаж,реабилитация]
Массаж при ожирении, О. А. Петросян. 2003 г. (0)
[03.01.2011][кардиология]
Клиническая эхокардиография, Н.Шиллер, М.А. Осипов. 1993 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Гипоксия критических состояний. Рябов Г.А. 1988 г. (0)
[26.12.2010][инфекционные болезни]
Инфекционные болезни, Н.Д. Ющук. 2003 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта