Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Воздушные ванны

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Воздушные ванны

Воздушные ванны получили широкое распространение в связи со своей доступностью. При использовании в качестве средства закаливания свежего воздуха следует учитывать климатические особенности конкретного региона, иначе вместо укрепления иммунитета можно получить серьезные простудные заболевания. Весной и летом для закаливания целесообразно совершать продолжительные прогулки на свежем воздухе, а спать лучше в помещении с приоткрытым окном, но только в том случае, если в ночное время температура воздуха не опускается ниже +16 °С.

Большую пользу приносит ежедневное хождение босиком по полу (разумеется, в домашних условиях). Начинать следует с 1 мин, еженедельно увеличивая время на одну минутку, доведя постепенно продолжительность данной процедуры до 10-15 минуток.

Также безумно полезны и пешие прогулки по свежему воздуху. Правда, в достаточно прохладную погоду (при воздушной температуре ниже чем +5 °С) их время должно быть сокращено по сравнению с теплым временем года. Зимой можно кататься на коньках/лыжах и заниматься бегом в облегченной одежде. На ночь желательно открывать форточку (не окно) для обеспечения поступления свежего прохладного воздуха.

Кстати, если вы житель Самары и хотите имплантировать себе новые зубы, то советуем посетить сайт стоматологической клиники http://proident.ru. Имплантация зубов в Самаре в клинике "ProIDent" осуществляют настоящие мастера своего дела.

Категория: Статьи
Дата размещения: 19.01.2013, 23:02 | Добавил: Гость | Просмотров: 1316 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[24.01.2011][анатомия,топографическая анатомия]
Атлас анатомии человека, 4 том, Р.Д. Синельников, 2003 г. (0)
[01.12.2010][анатомия,топографическая анатомия]
Анатомия человека для массажистов. Белоголовский Г. Г. 2007 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Hapушения ритма и проводимости сердца, Янушкевичус З. Н., Вредикис Ю. Ю., Лукошявичюте А. Й., Забела... (0)
[07.01.2011][кардиология]
Электрокардиологическое заключение и краткое описание изменений ЭКГ, Кечкер М.И., 1993 г. (0)
[24.11.2017][акушерство,гинекология]
Кесарево сечение в современном акушерстве, А.Н. Стрижаков, В.А. Лебедев, 1998 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Анатомические поезда, Томас В. Майерс. 2007 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Руководство по иммунопрофилактике для врачей, Р.Я. Мешкова. 1998 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунология Том 1, под ред. У.Пола. 1987 г. (0)
[14.12.2010][акушерство,гинекология]
Туберкулез женских половых органов, Колачевская Е.Н. 1975 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Основные методы исследования и оперативные вмешательства в гинекологии. Т.Н. Колгушкина, Р.Л. Коршик... (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта