Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Судороги в ногах! Что делать?

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Судороги в ногах! Что делать?

Судорогами страдают обычно люди старшего и среднего возраста. Давайте разберемся с причинами возникновения судорог и с первой помощью.


Причины судорог в ногах

Причины появления судорог в ногах
  • Сокращение мышцы, то есть мышечная усталость.
  • Воспалительные процессы в организме.
  • Скрытые травмы.
  • Болезни железы щитовидной.
  • Диабет сахарный.
  • Хроническая почечная и венозная недостаточность .
  • Неврологические болезни.
  • Продолжительное пребывание в неудобном положении.
  • Заболевания позвоночника. Чаще всего судороги в ногах появляются при патологиях поясничного отдела (они связаны с ущемлением нервов) и практически не встречаются при патологиях грудного отдела (грудной кифоз, грудной остеохондроз и т.д.).
  • Нехватка в организме магния, кальция и витамина D.
  • Плоскостопие.
  • Стресс.
  • Переохлаждение.


Что же делать во время судорог?

Первая помощь при судорогах в ногах

Если ночью вас схватила судорога, то непременно нужно присесть, ноги опустить вниз и аккуратно встать на пол. При этом положение тела обязано оставаться предельно прямым, а ноги обязаны быть вместе.

Возможно, воспользоваться и другим методом, а именно глубоко вдохните, руками дотроньтесь до пальцев ног, и со всей силой, претерпевая боль, потяните их к верху и на себя, растягивая мышцу (как это показано на рисунке). При этом одновременно проделывайте раскачивающие движения ноги. Когда судороги ослабнут, помассируйте сведенные мышцы.

Если судороги сильные, то ущипните больное место, а затем стопу и икру ноги помассируйте. Затем лягте и под ноги положите свернутое одеяло.

Чтобы предупредить появление судорог рекомендуется перед тем, как вы будете ложиться спать, сделать расслабляющий массаж ног и принять теплые ножные ванны. Можно также на мышцы ног нанести мазь, согревающую или растереть водкой или уксусом яблочным.

Категория: Статьи
Дата размещения: 07.03.2014, 17:04 | Добавил: Гость | Просмотров: 1189 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[24.01.2011][анатомия,топографическая анатомия]
Атлас анатомии человека, 3 том, Р.Д. Синельников, 2003 г. (0)
[03.01.2011][кардиология]
Пароксизмальные тахикардии, Н.А. Мазур. 2005 г. (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Атлас. Интенсивная терапия неотложных состояний. Патофизиология, клиника, лечение. Бутылин Ю. П., Бу... (0)
[22.12.2010][гематология]
Руководство по гематологии, Том 3, Под ред. А.И. Воробьева. 2003 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Руководство по кинезитерапии: Лечение боли в спине и грыж позвоночника, С.М. Бубновский, 2004 г. (0)
[16.01.2011][нормальная,патологическая физиология]
Мозг в электромагнитных полях. Холодов Ю.А. 1982 г. (0)
[25.12.2010][гистология,цитология,эмбриология]
Аудиолекции по гистологии в 2-х частях. Общая гистология. 2008 г. (0)
[23.12.2010][генетика]
Медицинская генетика, Бабцева А.Ф., Климова Н.В., Юткина О.С. 2002 г. (0)
[26.12.2010][дерматовенерология,косметология]
Кожные и венерические болезни. Руководство для врачей в 4-х т. — Т. 1, Под ред. Ю. К. Скрипкина. 199... (0)
[24.12.2010][генетика]
Генетика человека. Том 1. История. Хромосомы человека. Формальная генетика, Ф.Фогель, А.Мотульски. 1... (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта