Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Судороги в ногах! Что делать?

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Судороги в ногах! Что делать?

Судорогами страдают обычно люди старшего и среднего возраста. Давайте разберемся с причинами возникновения судорог и с первой помощью.


Причины судорог в ногах

Причины появления судорог в ногах
  • Сокращение мышцы, то есть мышечная усталость.
  • Воспалительные процессы в организме.
  • Скрытые травмы.
  • Болезни железы щитовидной.
  • Диабет сахарный.
  • Хроническая почечная и венозная недостаточность .
  • Неврологические болезни.
  • Продолжительное пребывание в неудобном положении.
  • Заболевания позвоночника. Чаще всего судороги в ногах появляются при патологиях поясничного отдела (они связаны с ущемлением нервов) и практически не встречаются при патологиях грудного отдела (грудной кифоз, грудной остеохондроз и т.д.).
  • Нехватка в организме магния, кальция и витамина D.
  • Плоскостопие.
  • Стресс.
  • Переохлаждение.


Что же делать во время судорог?

Первая помощь при судорогах в ногах

Если ночью вас схватила судорога, то непременно нужно присесть, ноги опустить вниз и аккуратно встать на пол. При этом положение тела обязано оставаться предельно прямым, а ноги обязаны быть вместе.

Возможно, воспользоваться и другим методом, а именно глубоко вдохните, руками дотроньтесь до пальцев ног, и со всей силой, претерпевая боль, потяните их к верху и на себя, растягивая мышцу (как это показано на рисунке). При этом одновременно проделывайте раскачивающие движения ноги. Когда судороги ослабнут, помассируйте сведенные мышцы.

Если судороги сильные, то ущипните больное место, а затем стопу и икру ноги помассируйте. Затем лягте и под ноги положите свернутое одеяло.

Чтобы предупредить появление судорог рекомендуется перед тем, как вы будете ложиться спать, сделать расслабляющий массаж ног и принять теплые ножные ванны. Можно также на мышцы ног нанести мазь, согревающую или растереть водкой или уксусом яблочным.

Категория: Статьи
Дата размещения: 07.03.2014, 17:04 | Добавил: Гость | Просмотров: 1111 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[11.12.2010][акушерство,гинекология]
Эфективная профилактика и лечение женских заболеваний. Монография. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Военная токсикология. Методическое пособие. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Военно-полевая терапия, Н.С. Молчанов, Е.В. Гембицкий. 1973 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Медицина катастроф, И.И. Сахно, В.И. Сахно. 2002 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Практикум по акушерству и гинекологии. Под редакцией проф. Д.Ф. Костючек. 2001 г. (0)
[09.10.2012][Статьи]
Советы по уходу за тонкими волосами (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Боль в спине, Есин Р.Г., 2010 г. (0)
[10.01.2011][урология,нефрология]
Руководство по диализу, Джон Т. Даугирдас, Питер Дж. Блейк, Тодд С. Инг. 2003 г. (4)
[02.12.2010][педиатрия,неонатология]
Неонатология - национальное руководство. Под ред. академика РАМН проф. Н.Н. Володина. 2008 г. (0)
[14.12.2010][акушерство,гинекология]
Экстренное родоразрешение, В.И. Кулаков, И.В. Прошина, 1997 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта