Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Судороги в ногах! Что делать?

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Судороги в ногах! Что делать?

Судорогами страдают обычно люди старшего и среднего возраста. Давайте разберемся с причинами возникновения судорог и с первой помощью.


Причины судорог в ногах

Причины появления судорог в ногах
  • Сокращение мышцы, то есть мышечная усталость.
  • Воспалительные процессы в организме.
  • Скрытые травмы.
  • Болезни железы щитовидной.
  • Диабет сахарный.
  • Хроническая почечная и венозная недостаточность .
  • Неврологические болезни.
  • Продолжительное пребывание в неудобном положении.
  • Заболевания позвоночника. Чаще всего судороги в ногах появляются при патологиях поясничного отдела (они связаны с ущемлением нервов) и практически не встречаются при патологиях грудного отдела (грудной кифоз, грудной остеохондроз и т.д.).
  • Нехватка в организме магния, кальция и витамина D.
  • Плоскостопие.
  • Стресс.
  • Переохлаждение.


Что же делать во время судорог?

Первая помощь при судорогах в ногах

Если ночью вас схватила судорога, то непременно нужно присесть, ноги опустить вниз и аккуратно встать на пол. При этом положение тела обязано оставаться предельно прямым, а ноги обязаны быть вместе.

Возможно, воспользоваться и другим методом, а именно глубоко вдохните, руками дотроньтесь до пальцев ног, и со всей силой, претерпевая боль, потяните их к верху и на себя, растягивая мышцу (как это показано на рисунке). При этом одновременно проделывайте раскачивающие движения ноги. Когда судороги ослабнут, помассируйте сведенные мышцы.

Если судороги сильные, то ущипните больное место, а затем стопу и икру ноги помассируйте. Затем лягте и под ноги положите свернутое одеяло.

Чтобы предупредить появление судорог рекомендуется перед тем, как вы будете ложиться спать, сделать расслабляющий массаж ног и принять теплые ножные ванны. Можно также на мышцы ног нанести мазь, согревающую или растереть водкой или уксусом яблочным.

Категория: Статьи
Дата размещения: 07.03.2014, 17:04 | Добавил: Гость | Просмотров: 893 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Руководство по эндокринной гинекологии, E.M. Вихляева. 2006 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Гинекология, Г.М. Савельева, 2018 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Переливание крови, препаратов крови и кровезаменителей. Островский А.Г. 2000 г. (0)
[13.12.2010][акушерство,гинекология]
Женская сексопатология, А. М. Свядощ. 1991 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Все о холестерине: Национальный доклад, 2010 г. (0)
[29.11.2010][анестезиология,реанимация]
Сепсис в начале XXI века. Под ред. Савельева В.С., Гельфанда Б.Р. 2006 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Чрескожная катетеризация центральных вен, Роузен М., Латто Я.П., Шенг Нг У., 1986 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Рвота беременных. Учебное пособие для студентов и врачей, Миров И.М., Уткин В.М., Чалых Б.П., Гусак ... (0)
[14.12.2010][акушерство,гинекология]
Оперативная гинекология, Макаров Р.Р., Гавелов А.А. 1979 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Личность и неврозы, Мясищев В.Н. 1960 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта