Всем известна фраза, что предупреждение заболевания является самым грамотным лечением. Это правило действительно при всех патологиях и туберкулез не является исключением. В интернете и в медицинской литературе можно найти массу способов по профилактике туберкулеза, однако в них много «воды». Поэтому в сегодняшней статье мы попытались собрать воедино все мероприятия, которые рекомендуются врачами для предупреждения заболеваемостью туберкулезом, и которые могут применяться на обывательском уровне.
Меры по профилактике туберкулеза легких
Вот основные условия успешной профилактики туберкулеза:
- Полный отказ от алкоголя! По статистике, именно алкоголики чаще всего страдают от туберкулезной инфекции. Бросить пить можно попытаться самостоятельно, но если это не возможно, то можно обратиться в наркодиспансер или вызвать нарколога на дом. Запомните, только специалист способен действительно помочь отказаться от алкоголя!
- Борьба с эпидемиями гриппа и успешное лечение различных болезней, ослабляющих наш организм, уменьшают возможность возникновения туберкулеза.
- Спокойная обстановка в семье и нормальные условия работы способствуют укреплению нервной системы человека, а следовательно, и всего организма.
- Правильный труд не больше 7—8 часов в день с рациональным вечерним отдыхом, выходными днями, проводимыми на воздухе, ежегодными отпусками на 3—4 недели, которые следует также проводить в деревне или за городом, сохраняют силы человека. Надо помнить, что отдых необходим каждому, даже самому крепкому и выносливому. Отдых заключается не в бесцельном сидение или лежании в комнате с книгой в руке, он должен быть активным, то есть необходимо двигаться, заниматься физической работой, больше находиться на воздухе и достаточное количество времени отводить сну.
- Сухое, светлое, чистое, часто проветриваемое жилище — необходимое условие здоровья. Не следует захламлять комнату, где вы проводите большую часть своей жизни, всякими ненужными вещами, на которых осаждается пыль. Больше солнца и света! Недаром в дореволюционной России так высока была смертность среди бедного люда больших городов и в деревнях среди крестьянской бедноты, которая ютилась в темных курных избушках без освещения, часто вместе с домашними животными.
- Правильное питание.
- Закаливание организма.
Человек, который ведет правильный образ жизни, не курит и не злоупотребляет алкоголем, соблюдает режим труда, сна и питания, закаливает свой организм, обычно подвержен заболеванию туберкулезом в значительно меньшей степени.
|
