Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

«Предсонная визуализация» возвращает молодость

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине «Предсонная визуализация» возвращает молодость

Молодость - это и здоровье, и свежесть, и красота. Вы удивитесь, но молодость можно вернуть даже в довольно зрелом возрасте с помощью... сна.

Понаблюдайте за собой: если утром вы чувствуете себя разбито, то нужно обратить внимание на то, с какими мыслями вы засыпаете. Если ваши мысли заняты детьми, работой или отношениями, то тем самым вы программируете себя на действия. Хоть вы и спите, всё равно это отражается на вашем физическом теле. По этой этой причине вы будете выглядеть уставшей, а постоянная усталость - один из признаков и причин старения.

Крепкий сон - залог молодости и здоровья

Чтобы это предотвратить, перед сном представляйте себя в молодом возрасте (данный метод в психотерапии носит название «ментальная визуализация»). Можно даже взять фотографию, на которой вы молоды и хорошо выглядите. Каждый раз, ложась спать, держите этот образ у себя в голове. Уже через неделю вы увидите результаты. Ваши близкие, друзья, коллеги будут говорить вам, что вы похорошели.

Через два-три месяца ежедневного использования такого метода (назовем его «предсонная визуализация») у вас отступят многие болезни, улучшится работа внутренних органов, и вы действительно будете выглядеть моложе как минимум на 10 лет. То есть улучшится не только внешний вид, но и физическое, и психоэмоциональное состояние.

Постарайтесь представить себя перед сном молодой и в сказочном месте - ваша молодость вернется сама!

Однако, перед тем, как выбрать образ, нужно учитывать некоторые моменты. Например, вам 60 лет и вы хотите использовать образ себя в семнадцатилетнем возрасте. Этот разрыв слишком большой, поэтому способ может не сработать. Будьте поскромнее и представляйте себя в более старшем возрасте - от 35 до 50. Выбрав образ, вспомните, не было ли у вас в то время каких-либо серьёзных заболеваний и неудач. Если что-то подобное было, выберите другой образ из того промежутка времени, когда вашу жизнь не омрачало ни одно «облачко». Также не стоит забывать о самом сне: обязательно купите матрас, подходящий именно вам; сделайте вашу спальню уютной; удалите из комнату все предметы и аксессуары, способные вызвать отрицательные эмоции.

Молодейте во сне! Удачи!

Категория: Статьи
Дата размещения: 26.08.2014, 22:40 | Добавил: Гость | Просмотров: 1111 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[01.12.2010][анестезиология,реанимация]
Основы реаниматологии. Неговский В.А. 1975 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Стандарты (протоколы) диагностики и лечения заболеваний поджелудочной железы, Земсков В.С., Ткаченко... (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Поражение атомным оружием и вопросы медицинского обеспечения, А.М. Лосев. 1957 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Респираторная терапия у новорождённых. Фомичёв М.В. 2000 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Электрокардиограмма при искусственном водителе ритма, Григоров С. С., Вотчал Ф. Б., Костылева О. В. ... (0)
[19.11.2014][Статьи]
По каким причинам вы можете терять вес? (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Менопаузальный синдром, Под редакцией В.И. Кулакова, Е.М.Вихляевой. 1996 г. (0)
[28.11.2010][анестезиология,реанимация]
Шок: Теория, клиника, организация противошоковой помощи - Мазуркевич Г.С. - Практическое пособие (0)
[28.11.2010][анестезиология,реанимация]
Принятие решения в интенсивной терапии. Дон Х. 1995 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерство: Фантомный курс, Н.И. Жиляев, Н.Н. Жиляев, В.В. Сопель, 2002 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта