Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Последствия неправильного приема витаминов

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Последствия неправильного приема витаминов

Многие уверены: витамины навредить не могут. И скупают подряд все пилюли, толком в них не разобравшись. Врачи предупреждают: так вы можете навредить своему организму.

Изучите в инструкции, когда пить витамины - во время еды или после. Узнайте, стоит ли вам тратить деньги на пилюли (кстати, цены в грн, речь об Украине. ).

 

Ошибки при приеме витаминов

Распространенные ошибки при приеме витаминов

Вот главные ошибки:

  • Принимать кальций для укрепления ногтей. Учтите, если будете постоянно пить этот витамин, в организме окажется слишком много этого элемента. Кальций начнет откладываться на стенках сосудов, в суставах и костях. Они станут хрупкими. К тому же шведские ученые доказали, что избыток кальция «сажает» сердце.

Это важно!

Ногти ломаются и слоятся? Это может указывать на проблемы с щитовидной железой. Не спешите глотать разрекламированный витамин. Сходите к терапевту.

  • Сосать аскорбиновую кислоту как леденцы. Как утверждают специалисты стоматологических клиник Краснодара, это вредно для эмали зубов. И не только! Аскорбинка повышает кислотность мочи. Из-за этого в мочевом пузыре и почках могут образоваться камни. К тому же избыток витамина С раздражает слизистую оболочку желудка. А это риск гастрита и язвы желудка.

Это важно!

Не отказывайтесь от аскорбинки совсем. Ведь она укрепляет иммунитет и защищает от простуды. Полезная доза в сутки - 1-2 драже. После приема полоскайте рот водой. Пейте 21 день, не дольше! Затем перерыв на 3 месяца. Если простудились - принимайте 3 дня по 1 таб. шипучего витамина С (от 15 грн). Но только если нет проблем с желудком.

  • Пить препараты с йодом для улучшения работы щитовидной железы. Очень опасное заблуждение. Если с щитовидкой у вас все в порядке, наоборот, она начнет вырабатывать гормонов больше, чем нужно! А это может спровоцировать серьезные заболевания.

Это важно!

Хотите сделать что-то полезное для щитовидки? Замените обычную соль йодированной. Норма в день - 1 ч. л. без горки. Проходите раз в год обследование у эндокринолога. Так врач вовремя заметит сбои в работе щитовидки.

 

Что еще?

Когда следует пить витамины в таблетках?

Без витаминов не обойтись, если вы:

  • сидите на диете,
  • едите мало овощей и фруктов,
  • принимаете антибиотики,
  • недавно перенесли заболевание.

В этих случаях пропейте курс витаминов. Выбирайте комплексные. Например, «Bio Мах» («Био Макс», от З00 грн) или «Компливит» (от 100 грн). В их состав входят все полезные вещества в нужном количестве. Пропейте курс в течение месяца. Запомните, принимать витамины можно не больше 4 курсов в год!

Совет! Не ведитесь на рекламу дорогих витаминов. Посоветуйтесь с врачом - нужны ли вам эти пилюли?

Категория: Статьи
Дата размещения: 03.10.2014, 19:23 | Добавил: Гость | Просмотров: 1055 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[21.12.2010][гастроэнтерология]
Основы клинической гепатологии, В.Г.Радченко. 2005 г. (0)
[21.12.2010][гастроэнтерология]
Диагностика и лечение заболеваний желчевыводящих путей, И.В. Маев, А.А. Самсонов, 2003 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Оперативная гинекология, Запорожан В.М. 2008 г. (0)
[13.12.2010][акушерство,гинекология]
Безопасный аборт. Рекомендации для систем здравоохранения по вопросам политики и практики. ВОЗ. 2003... (0)
[07.10.2012][Статьи]
Польза занятий спортом для интимной жизни (0)
[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Гинекология. Национальное руководство, Под ред. В.И. Кулакова, Г.М. Савельевой, И.Б. Манухина. 2009 ... (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Медицинские критерии приемлемости для использования методов контрацепции, ВОЗ. 2004 г. (0)
[17.12.2010][аллергология,иммунология]
Прививки в вопросах и ответах , Александр Коток. 2006 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Метод. вказiвки для викладачів щодо організації навчал. процесу з гінекології на медичному факультет... (0)
[02.12.2010][акушерство,гинекология]
Неотложная помощь при экстремальных состояниях в акушерской практике. Айламазян Э.К. 2007 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта