Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Первый триместр - первые трудности

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Первый триместр - первые трудности

Первые месяцы беременности – период очень непростой для мамы только зародившегося малыша: это то время, когда ваш организм начинает интенсивно перестраиваться, и буквально сразу за двумя счастливыми полосками вас настигают менее радостные будни токсикоза, повышенной усталости, нервной возбудимости и резко возросшего аппетита. Кто-то легко справляется с этими, так внезапно навалившимися трудностями, а кому-то не удается так просто взять и перестроить свой распорядок дня в связи с новыми состоянием. Хотя сначала кажется, что сил так много, и обязательно получится все успеть. Но...

 

Облегчаем трудности первого триместра

УЗ диагностика первого триместра беременности

  • Не зря говорят, что в этот период ваш малыш особенно уязвим: он еще не успел плотно прижиться в вашем теле, а потому чрезмерные физические нагрузки и невнимательное отношение к собственному здоровью могут принести ему вред. Поэтому к себе в это время нужно отнестись с особенной любовью. И ведь вы имеете на это право!
  • Подумайте о том, как вы могли бы облегчить себе повседневные будни: уменьшить объем работы или меньше времени проводить в душном общественном транспорте. Привыкайте к прогулкам на свежем воздухе – это полезно и вам, и малышу.
  • Оцените свое питание – правильно составленный рацион зарядит вас энергией и хорошим настроением надолго, а малышу доставит необходимые для его развития полезные вещества.
  • Полностью исключите из рациона алкоголь, хотя некоторые «умники» и будут рассказывать вам легенды о алкоголе и алкоголизме, и что чуточку выпивки не повредит. Не верьте! Алкоголь у беременных приводит к развитию фетального алкогольного синдрома, а это очень опасно! Поэтому при наличии алкозависимости нужно обратиться за наркологической помощью (https://www.moz10.ru/napravleniya/narkologicheskaya-pomoshch/) для лечения.
  • Не забудьте о специальных витаминах для беременных женщин и регулярных визитах к гинекологу.

И помните: никакие дела и заботы не стоят здоровья вашего маленького чуда, которое зародилось внутри вас. И для него вы всегда должны быть здоровой и полной сил, ведь рассчитывать он может только на свою единственную и дорогую маму.

Категория: Статьи
Дата размещения: 05.09.2015, 18:03 | Добавил: Гость | Просмотров: 640 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[14.12.2010][акушерство,гинекология]
Пособие по практическому освоению акушерства и гинекологии, Воронин К.В. 2001 г. (0)
[11.12.2010][акушерство,гинекология]
Лапароскопия в гинекологии, Савельева Г.М. 1999 г. (0)
[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Гинекология. Приложение на CD. Национальное руководство, Под ред. В.И. Кулакова, Г.М. Савельевой, И.... (0)
[29.11.2010][анестезиология,реанимация]
Механическая вентиляция лёгких. Сатишур О. Е. 2007 г. (0)
[13.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерство та гінекологія, за ред. А.М. Громової, В.К. Ліхачова. 2000 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Кинезотерапия поясничного остеохондроза, Фищенко В.Я., Лазарев И.А., Рой И.В. 2007 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Общая аллергология, А. Д. Адо. 1978 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Холтеровское мониторирование, Макаров Л.М. 2000 г. (0)
[12.01.2011][анатомия,топографическая анатомия]
Анатомия спинномозговых нервов в схемах и рисунках. Крылова Н.В., Гирихиди П.М. 1990 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Электрокардиография, Мурашко В. В., Струтынский А. В. 1998 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта