Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Первый триместр - первые трудности

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Первый триместр - первые трудности

Первые месяцы беременности – период очень непростой для мамы только зародившегося малыша: это то время, когда ваш организм начинает интенсивно перестраиваться, и буквально сразу за двумя счастливыми полосками вас настигают менее радостные будни токсикоза, повышенной усталости, нервной возбудимости и резко возросшего аппетита. Кто-то легко справляется с этими, так внезапно навалившимися трудностями, а кому-то не удается так просто взять и перестроить свой распорядок дня в связи с новыми состоянием. Хотя сначала кажется, что сил так много, и обязательно получится все успеть. Но...

 

Облегчаем трудности первого триместра

УЗ диагностика первого триместра беременности

  • Не зря говорят, что в этот период ваш малыш особенно уязвим: он еще не успел плотно прижиться в вашем теле, а потому чрезмерные физические нагрузки и невнимательное отношение к собственному здоровью могут принести ему вред. Поэтому к себе в это время нужно отнестись с особенной любовью. И ведь вы имеете на это право!
  • Подумайте о том, как вы могли бы облегчить себе повседневные будни: уменьшить объем работы или меньше времени проводить в душном общественном транспорте. Привыкайте к прогулкам на свежем воздухе – это полезно и вам, и малышу.
  • Оцените свое питание – правильно составленный рацион зарядит вас энергией и хорошим настроением надолго, а малышу доставит необходимые для его развития полезные вещества.
  • Полностью исключите из рациона алкоголь, хотя некоторые «умники» и будут рассказывать вам легенды о алкоголе и алкоголизме, и что чуточку выпивки не повредит. Не верьте! Алкоголь у беременных приводит к развитию фетального алкогольного синдрома, а это очень опасно! Поэтому при наличии алкозависимости нужно обратиться за наркологической помощью (https://www.moz10.ru/napravleniya/narkologicheskaya-pomoshch/) для лечения.
  • Не забудьте о специальных витаминах для беременных женщин и регулярных визитах к гинекологу.

И помните: никакие дела и заботы не стоят здоровья вашего маленького чуда, которое зародилось внутри вас. И для него вы всегда должны быть здоровой и полной сил, ведь рассчитывать он может только на свою единственную и дорогую маму.

Категория: Статьи
Дата размещения: 05.09.2015, 18:03 | Добавил: Гость | Просмотров: 1326 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[14.12.2010][акушерство,гинекология]
Туберкулез женских половых органов, Колачевская Е.Н. 1975 г. (0)
[01.12.2010][анестезиология,реанимация]
Новокаиновая блокада и масляно-бальзамические антисептики как особый вид патогенетической терапии, А... (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Мануальная диагностика и терапия дисфункции внутренних органов, Васильева Л.В. и др. 2002 г. (0)
[12.04.2012][психиатрия,психология]
Этническая психология, Крысько В.Г., 2008 г. (0)
[10.01.2011][урология,нефрология]
Руководство по диализу, Джон Т. Даугирдас, Питер Дж. Блейк, Тодд С. Инг. 2003 г. (4)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Курс нервных болезней. Захарченко М.А. 1930 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Избранные лекции по акушерству и гинекологии, под ред. Стрижакова А.Н. и др. 2000 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Неотложная офтальмология. Е.А. Егоров. 2005 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Допплерогрофия в акушерстве, М.В. Медведев, 1999 г. (0)
[11.12.2010][акушерство,гинекология]
Эхокардиография плода. М.В. Медведев. 2000 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта