Острота зрения – преимущество, которое незаметно, если оно есть. Но как только острота зрения начинает падать, то это доставляет массу неудобств человеку. Не стоит надеяться, что со временем вернется былое преимущество. Если зрение начало снижаться, срочно принимайте меры.
Как вернуть остроту зрения?
Если вы задумываетесь о восстановлении остроты зрения, вам нужно обязательно обратиться к врачу. Поверьте, только специалист сможет определить причины этого симптома и назначить эффективные меры по его устранению. Очень часто снижение остроты зрения – следствие какого-то воспалительного заболевания или патологического процесса в глазах. Без медицинской помощи в таком случае не обойтись.
Если удалось установить, что острота зрения снизилась в результате профессиональной деятельности или возрастных изменений, то можно использовать всевозможные народные и медицинские способы улучшения зрения.
- Промывать глаза настоем очанки или делать компресс. Эта трава помогает снять воспалительные процессы и раздражения, снимает усталость.
- Нужно проследить за своим рационом питания и скорректировать стол. Важно, чтобы в пище было достаточно овощей и фруктов, а также продуктов, богатых витамином А. Если нет возможности правильно питаться, есть смысл принимать комплексы витаминов. Сведите к минимуму питание острыми и жирными продуктами. Они пагубно сказываются на усвоении полезных веществ. Первое место по содержанию полезных веществ для зрения занимает черника. Ее можно употреблять в любом виде: свежем, замороженном, сушеном и т.д.
- Необходимо регулярно выполнять комплексы упражнений для укрепления мышц глаз. Эти упражнения всем известны. Несмотря на свою кажущуюся простоту, они действительно помогают, если их выполнять постоянно.
- Не забывайте делать регулярный массаж глаз. Это позволяет им отдыхать, снимать усталость. Также массаж дает возможность укрепить нервные окончания и улучшить кровоснабжение.
- Гигиена зрения. Это значит, что нужно следить за работой своих глаз и регулярно давать им отдых. Поверьте, никакие завалы на работе не стоят вашего зрения. Если вам по долгу работы приходится много времени сидеть за компьютером, обязательно устраивайте 5-10 минутные перерывы для своих глаз. Лучше всего смотреть вдаль, например, в окно. Так вы заодно получите и эмоциональную разгрузку.
Зачастую, сохранение остроты зрения – дело рук самого человека. Если она сам не позаботится о своих глазах, то врач уже мало чем сможет помочь.
| 
