Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Можно ли худеть беременным

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Можно ли худеть беременным

Каждой женщине в любом состоянии хочется оставаться красивой и желанной. Прибавка в весе во время вынашивания плода – процесс неизбежный, но никому не хочется после родов еще долгое время посвящать не только ребенку, но и борьбе с лишними килограммами.

Эффективное похудение во время беременности

Если так получилось, что женщину в положении не устраивает ее вес, то все же лучше отложить заботу о фигуре на более поздний срок. Следует помнить, что жесткие диеты; таблетки для похудения, отзывы о которых даже самые хорошие; монодиеты и прочие серьезные ограничения питания организма беременной и препараты непременно скажутся на ребенке.

Впрочем, излишне большой вес может послужить помехой в родах, а так же сказаться на общем состоянии беременной женщины, в связи с чем сами акушеры рекомендуют делать периодически разгрузочные дни (к примеру, творожно-яблочный). При беременности не следует бороться с лишним весом усиленными методами - достаточно просто соблюдать правила здорового питания: никакого жирного, жареного, сдобного, копченого, соленого. Упор необходимо сделать на овощи, фрукты, супы, нежирное мясо. Разнообразный рацион – залог здоровья будущего ребенка и прекрасного вида его мамы. И главное – не переедать!

Основы здорового питания при беременности

Помните, что в любом случае не стоит паниковать, ведь многие родительницы быстро приходят в норму, благодаря навалившимся на нее заботам о новорожденном. Способствует нормализации веса и грудное вскармливание, а так же диета, которую необходимо соблюдать кормящим мамам. Устоявшийся распорядок дня, частые прогулки на свежем воздухе тоже помогут женщине сбросить лишний вес, главное – не отчаиваться и следить за тем, что кладешь себе в тарелку.

Категория: Статьи
Дата размещения: 25.02.2014, 21:09 | Добавил: Гость | Просмотров: 1392 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Диагностика и лечение нарушений ритма сердца в анестезиологии. Чёрный В.И., Новикова Р.И. 2003 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Справочник по вертеброневрологии, Кузнецов В.Ф. 2000 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Клиническая иммунология и аллергология, Г.Н. Дранник. 1999 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Электрокардиологическое заключение и краткое описание изменений ЭКГ, Кечкер М.И., 1993 г. (0)
[11.12.2014][Статьи]
Сбиваем высокую температуру при беременности (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунный ответ при вирусных инфекциях, Под ред. Ф. И. Ершова, М. Г. Романцова. 1998 г. (0)
[14.01.2015][Статьи]
Ректовезикальный и ректоуретральный свищи (0)
[27.11.2010][фармакология]
Фармакология, Гаевый М.Д., Петров В.И., Гаевая Л.М., 2008 г. (0)
[29.11.2010][трансфузиология]
Кровопотеря и гемотрансфузия. Принципы и методы бескровной хирургии. Зильбер А.П. - 1999 г. (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Экстренная анестезиология, Бутров А.В. 1990 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта