Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Можно ли худеть беременным

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Можно ли худеть беременным

Каждой женщине в любом состоянии хочется оставаться красивой и желанной. Прибавка в весе во время вынашивания плода – процесс неизбежный, но никому не хочется после родов еще долгое время посвящать не только ребенку, но и борьбе с лишними килограммами.

Эффективное похудение во время беременности

Если так получилось, что женщину в положении не устраивает ее вес, то все же лучше отложить заботу о фигуре на более поздний срок. Следует помнить, что жесткие диеты; таблетки для похудения, отзывы о которых даже самые хорошие; монодиеты и прочие серьезные ограничения питания организма беременной и препараты непременно скажутся на ребенке.

Впрочем, излишне большой вес может послужить помехой в родах, а так же сказаться на общем состоянии беременной женщины, в связи с чем сами акушеры рекомендуют делать периодически разгрузочные дни (к примеру, творожно-яблочный). При беременности не следует бороться с лишним весом усиленными методами - достаточно просто соблюдать правила здорового питания: никакого жирного, жареного, сдобного, копченого, соленого. Упор необходимо сделать на овощи, фрукты, супы, нежирное мясо. Разнообразный рацион – залог здоровья будущего ребенка и прекрасного вида его мамы. И главное – не переедать!

Основы здорового питания при беременности

Помните, что в любом случае не стоит паниковать, ведь многие родительницы быстро приходят в норму, благодаря навалившимся на нее заботам о новорожденном. Способствует нормализации веса и грудное вскармливание, а так же диета, которую необходимо соблюдать кормящим мамам. Устоявшийся распорядок дня, частые прогулки на свежем воздухе тоже помогут женщине сбросить лишний вес, главное – не отчаиваться и следить за тем, что кладешь себе в тарелку.

Категория: Статьи
Дата размещения: 25.02.2014, 21:09 | Добавил: Гость | Просмотров: 899 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[07.01.2011][кардиология]
Электрокардиография, Мурашко В. В., Струтынский А. В. 1998 г. (0)
[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Гестозы: Руководство для врачей, Венцковский Б.М., Запорожан В.Н., Сенчук А.Я., 2005 г. (0)
[07.01.2011][анестезиология,реанимация]
Чреспищеводная ЭКГ и ЭКС, Чирейкин, Ю.В.Шубик. 1999 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Обратная задача ЭЭГ и клиническая электроэнцефалография, В.В. Гнездицкий. 2004 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Медицинское снабжение службы медицины катастроф МЗ РФ. 1999 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Руководство по скорой медицинской помощи. Верткин А.Л., Багненко С.Ф. 2007 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Аллергические болезни Н. А. Скепьян. 2000 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерство: Фантомный курс, Н.И. Жиляев, Н.Н. Жиляев, В.В. Сопель, 2002 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Респираторная терапия у новорождённых. Фомичёв М.В. 2000 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Стандарты (протоколы) диагностики и лечения заболеваний поджелудочной железы, Земсков В.С., Ткаченко... (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта