Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Можно ли худеть беременным

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Можно ли худеть беременным

Каждой женщине в любом состоянии хочется оставаться красивой и желанной. Прибавка в весе во время вынашивания плода – процесс неизбежный, но никому не хочется после родов еще долгое время посвящать не только ребенку, но и борьбе с лишними килограммами.

Эффективное похудение во время беременности

Если так получилось, что женщину в положении не устраивает ее вес, то все же лучше отложить заботу о фигуре на более поздний срок. Следует помнить, что жесткие диеты; таблетки для похудения, отзывы о которых даже самые хорошие; монодиеты и прочие серьезные ограничения питания организма беременной и препараты непременно скажутся на ребенке.

Впрочем, излишне большой вес может послужить помехой в родах, а так же сказаться на общем состоянии беременной женщины, в связи с чем сами акушеры рекомендуют делать периодически разгрузочные дни (к примеру, творожно-яблочный). При беременности не следует бороться с лишним весом усиленными методами - достаточно просто соблюдать правила здорового питания: никакого жирного, жареного, сдобного, копченого, соленого. Упор необходимо сделать на овощи, фрукты, супы, нежирное мясо. Разнообразный рацион – залог здоровья будущего ребенка и прекрасного вида его мамы. И главное – не переедать!

Основы здорового питания при беременности

Помните, что в любом случае не стоит паниковать, ведь многие родительницы быстро приходят в норму, благодаря навалившимся на нее заботам о новорожденном. Способствует нормализации веса и грудное вскармливание, а так же диета, которую необходимо соблюдать кормящим мамам. Устоявшийся распорядок дня, частые прогулки на свежем воздухе тоже помогут женщине сбросить лишний вес, главное – не отчаиваться и следить за тем, что кладешь себе в тарелку.

Категория: Статьи
Дата размещения: 25.02.2014, 21:09 | Добавил: Гость | Просмотров: 1495 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[31.05.2018][Статьи]
Анестезия при многоплодной беременности (0)
[02.12.2010][травматология]
Политравма (Организационные, тактические и методологические проблемы). Анкин Л. Н. 2004 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Неврологические симптомы, синдромы, симптомокомплексы и болезни, Гусев Е.И., Бурд Г.С., Никифоров А.... (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Справочник по формулированию клинического диагноза болезней нервной системы. B. Н. Шток, О. С. Левин... (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерство. Учебное пособие. 2007 г. (0)
[26.12.2010][инфекционные болезни]
Современные средства профилактики и лечения гриппа и ОРВИ, В.С. Смирнов, 2008 г. (0)
[25.12.2010][гигиена,социальная медицина,статистика]
Гігієна та екологія, Бардов В.Г. 2005 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Диагностика и лечение заболеваний желчевыводящих путей, И.В. Маев, А.А. Самсонов и др. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Апитерапия в неврологии, Хисматуллина Н. 2004 г. (0)
[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерство. Национальное руководство, Под ред. Э.К. Айламазяна, В.И. Кулакова, В.Е. Радзинского, Г.М... (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта