Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Как укрепить иммунитет будущей маме

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Как укрепить иммунитет будущей маме

На время беременности женщине очень важно следить за своим самочувствием, так как от этого зависит каким родится ваш будущий ребенок. А так как беременным женщинам нельзя принимать антибиотики, лекарства и делать вакцинацию, то укреплять свои иммунитет приходится самыми обычными способами.

Одно из самых основных правил — это правильное питание. Женщине следует придерживаться определенной диеты, больше употреблять свежие продукты и овощи, молочные и кисломолочные продукты, продукты, с высоким содержанием белка и кальция и так далее. Стоит принимать витамины, которые назначил женщине ее врач.

Релаксация беременных помогает укрепить иммунитет

Следует меньше пользоваться общественным транспортом и избегать людных мест. Также не стоит общаться с простуженными друзьями и коллегами.

Во время эпидемий будущая мама должна носить специальные защитные повязки, чтобы снизить риск заболевания простудой или гриппом.

Нужно больше отдыхать! Чтобы организм лучше боролся с вирусами, ему нужно быть в тонусе, но если организм ослаблен, то возможность заразиться возрастает.

При снижении иммунитета могут помочь сеансы у профессионального остеопата, о чем подробнее можно узнать на сайте www.ost-med.ru. Остеопатия древнее научное искусство с доказанной эффективностью.

Здоровый сон беременных залог хорошего иммунитета

Еще одно важное правило — обязательно соблюдать правила гигиены. Руки обязательно надо мыть после улицы, перед едой и после уборной. Стоит всегда носить с собой специальные антисептические гели на случай, если нельзя помыть руки.

Не стоит забывать, что проветривать помещение нужно несколько раз в день, и проводить уборку обязательно каждую неделю. Будущей маме полезно бывать на свежем воздухе.

Женщины гораздо реже болеют, если беременность проходит в бесстрессовой и радостной обстановке.

Категория: Статьи
Дата размещения: 03.05.2014, 16:46 | Добавил: Гость | Просмотров: 1003 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Анестезия и интенсивная терапия в педиатрии. Михельсон В.А., Сидоров В.А., Степаненко С.М. 2007 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Урогенитальные манипуляции, Жан-Пьер Барраль. 2004 г. (0)
[17.12.2010][аллергология,иммунология]
Клиническая иммунология, Соколов Е.И. 1998 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Основы здорового питания, А.В. Скальный, И.А. Рудаков и др. 2005 г. (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Руководство по анестезиологии. Глумчер, Трещинский. 2008 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Холтеровское мониторирование, Тихоненко В.М. 2006 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Межклеточные взаимодействия, Пальцев М.А., Иванов А.А., Северин С.Е. 1995 г. (0)
[21.12.2010][гастроэнтерология]
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь Маев И.В. 2000 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
ВИЧ. Профилактика передачи от матери к ребенку, В.И. Кулаков, И.И. Баранов. 2003 г. (0)
[14.12.2010][акушерство,гинекология]
Пособие по практическому освоению акушерства и гинекологии, Воронин К.В. 2001 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта