Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Как правильно делать вакуумный массаж

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Как правильно делать вакуумный массаж

Абсолютно не сложно делать вакуумный массаж, а самое главное, что он занимает меньше времени, нежели ручной. Однако, не забывайте и перед баночным, и перед аппаратным (когда используется массажер) воздействием принять контрастный душ. Главная его цель - подготовка сосудов к массажной процедуре. Благодаря данной предварительной "обработке" снижается возможность образования кровоподтеков/синяков и микротравм. Сначала промассируйте на протяжении 12-10 минут струйками воды тело от плечей к стопам, каждые полминуты меняя терморежим. Потом необходимо промокнуть кожу при помощи полотенца и приступить сразу же к массированию проблемных зон посредством рук. На втором этапе нужно подготовить и разогреть кожу. Для этого применяются крема для массажа (без эффекта похудения!!!) или же мягкие масла и техника круговых движений. Данными движениями необходимо "пройти" каждую из ног от щиколоток до ягодиц. Немножко промассируйте живот.

 

Вакуумный массаж: Техника


Аппаратный или же баночный массаж необходимо проводить по течению лимфотока, то есть, как было сказано выше, от щиколотки вверх и в зоне живота по часовой стрелке. Не нужно массировать более 10 мин. одну зону (к примеру, бедро). После массажа вы можете воспользоваться кремами для похудения или же сделать антицеллюлитное обертывание (если ваша кожа не гипераллергенна). Но, лучше всего, пытаться избегать косметических средств, содержащих имбирь, перец и масла из цитрусовых.

Категория: Статьи
Дата размещения: 03.11.2012, 17:47 | Добавил: Гость | Просмотров: 1329 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[07.01.2011][кардиология]
Аневризмы аорты, Бокерия Л.А. 2001 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Учебник остеопатических техник, Стоддард А., Лукаш О.Н. 2002 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Эпилепсия. Руководство для врачей, Дзяк Л.А., Зенков Л.Р., Кириченко А.Г. 2001 г. (0)
[17.12.2010][аллергология,иммунология]
Руководство по имммунологии и иммунопатологии, Васильев А.Г., Чурилов Л.П. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Электропунктурная рефлексотерапия, Атаев Д.И. 1993 г. (0)
[07.01.2011][анестезиология,реанимация]
Чреспищеводная ЭКГ и ЭКС, Чирейкин, Ю.В.Шубик. 1999 г. (0)
[11.12.2010][акушерство,гинекология]
Чжень-цзю терапия в акушерстве и гинекологии, В.А. Линде. 2004 г. (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Секреты анестезии. Дюк Джеймс. 2005 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Нейрохирургия. А.П. Ромоданов, Н.М.Мосийчук. 1990 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Практическая вертеброневрология и мануальная терапия, Веселовский В.П. 1991 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта