Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Как не навредить своим сосудам

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Как не навредить своим сосудам

Очень часто люди ведут образ жизни, который приводит в результате к очень печальным последствиям. Курение, алкоголь, употребление жирной пищи, богатой вредным холестерином, приводит зачастую к ранним проявления сердечно-сосудистых заболеваний. И сколько бы не говорили людям о необходимости правильного питания, большинство просто не способны отказать себе любимому в удовольствии плотно и вкусно поесть.

Известны печальные случаи, когда после бурного празднования какого-то события в ресторане, приходилось вызывать скорую, для того чтобы доставить человека в спокойное место или в больницу. А всему виной пища, способствующая закупорки сосудов и несколько бокалов вина, а то и рюмок более крепких спиртных напитков.

Для того, чтобы избежать негативных последствий для работы сосудов и сердца, необходимо в ваш рацион включать как можно больше, так называемой, сырой пищи, т.е. фруктов и овощей. Если у вас есть йогуртница, то вы можете готовить себе всегда свежие йогурты, которые безумно полезны. Сухофрукты не менее эффективно обеспечивают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Необходимо существенно ограничить потребление животных жиров, заменив их растительными. Мясо должно быть нежирным, идеально подойдет индейка. Полезны также различные вида орехов, особенно грецкие орехи.

Категория: Статьи
Дата размещения: 19.10.2012, 22:38 | Добавил: Гость | Просмотров: 1653 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерско-гинекологическаяя помощь, под ред. Кулакова В.И. 2000 г. (0)
[18.01.2011][нормальная,патологическая физиология]
Нейрохимия. Ашмарин И.П., Стукалов П.В. 1996 г. (0)
[26.12.2010][анестезиология,реанимация]
Неотложные состояния в клинике инфекционных болезней, Борискин И.В. 2000 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Медицина катастроф, И.И. Сахно, В.И. Сахно. 2002 г. (0)
[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Акушерство и гинекология, Бекман Ч.Р. 2004 г. (0)
[22.12.2010][эндоскопия]
Руководство по эндоскопии пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, В.В. Леонов, И.В. Донцов, 20... (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Мышечные цепи, том 1, Л.Бюске. 2007 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Военно-полевая хирургия, под ред. Е.К. Гуманенко. 2004 г. (0)
[15.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Клиническое руководство по черепно-мозговой травме, том 1, Коновалов А.Н. 1998 г. (0)
[16.01.2011][нормальная,патологическая физиология]
Нейробиология в 2 томах. Том 2. Шеперд Г. 1987 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта