Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Как не навредить своим сосудам

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Как не навредить своим сосудам

Очень часто люди ведут образ жизни, который приводит в результате к очень печальным последствиям. Курение, алкоголь, употребление жирной пищи, богатой вредным холестерином, приводит зачастую к ранним проявления сердечно-сосудистых заболеваний. И сколько бы не говорили людям о необходимости правильного питания, большинство просто не способны отказать себе любимому в удовольствии плотно и вкусно поесть.

Известны печальные случаи, когда после бурного празднования какого-то события в ресторане, приходилось вызывать скорую, для того чтобы доставить человека в спокойное место или в больницу. А всему виной пища, способствующая закупорки сосудов и несколько бокалов вина, а то и рюмок более крепких спиртных напитков.

Для того, чтобы избежать негативных последствий для работы сосудов и сердца, необходимо в ваш рацион включать как можно больше, так называемой, сырой пищи, т.е. фруктов и овощей. Если у вас есть йогуртница, то вы можете готовить себе всегда свежие йогурты, которые безумно полезны. Сухофрукты не менее эффективно обеспечивают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Необходимо существенно ограничить потребление животных жиров, заменив их растительными. Мясо должно быть нежирным, идеально подойдет индейка. Полезны также различные вида орехов, особенно грецкие орехи.

Категория: Статьи
Дата размещения: 19.10.2012, 22:38 | Добавил: Гость | Просмотров: 1660 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[07.01.2011][кардиология]
Системные васкулиты, Семенкова Е.Н. 1988 г. (0)
[25.12.2010][гигиена,социальная медицина,статистика]
Гигиена, Габович Р.Д. 1984 г. (0)
[01.12.2010][анестезиология,реанимация]
Неотложные состояния в практике терапевта. Салихов И.Г., Ахмеров С.Ф. 2007 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Пренатальная диагностика врожденных пороков развития в ранние сроки беременности, М.Д. Медведев. 200... (0)
[17.01.2011][узи,рентгенология,томография]
Ультразвуковая допплеровская диагностика в клинике. Никитин Ю.М., Труханов А.И. 2004 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Основы анатомии и прикладной кинезиологии, Род А. Хартер. 1995 г. (0)
[16.11.2017][Статьи]
Стереорентгенография в стоматологии (0)
[05.01.2011][инфекционные болезни]
Инфекционный эндокардит, Кнышов Г. В., Коваленко В. Н. 2004 г. (0)
[26.12.2010][дерматовенерология,косметология]
Клиническая диагностика и лечение ВИЧ-инфекции, Покровский В.В. 2003 г. (0)
[22.12.2010][гематология]
Гематологический атлас, Луговская С.А., Почтарь М.Е. 2004 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта