Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Как не навредить своим сосудам

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Как не навредить своим сосудам

Очень часто люди ведут образ жизни, который приводит в результате к очень печальным последствиям. Курение, алкоголь, употребление жирной пищи, богатой вредным холестерином, приводит зачастую к ранним проявления сердечно-сосудистых заболеваний. И сколько бы не говорили людям о необходимости правильного питания, большинство просто не способны отказать себе любимому в удовольствии плотно и вкусно поесть.

Известны печальные случаи, когда после бурного празднования какого-то события в ресторане, приходилось вызывать скорую, для того чтобы доставить человека в спокойное место или в больницу. А всему виной пища, способствующая закупорки сосудов и несколько бокалов вина, а то и рюмок более крепких спиртных напитков.

Для того, чтобы избежать негативных последствий для работы сосудов и сердца, необходимо в ваш рацион включать как можно больше, так называемой, сырой пищи, т.е. фруктов и овощей. Если у вас есть йогуртница, то вы можете готовить себе всегда свежие йогурты, которые безумно полезны. Сухофрукты не менее эффективно обеспечивают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Необходимо существенно ограничить потребление животных жиров, заменив их растительными. Мясо должно быть нежирным, идеально подойдет индейка. Полезны также различные вида орехов, особенно грецкие орехи.

Категория: Статьи
Дата размещения: 19.10.2012, 22:38 | Добавил: Гость | Просмотров: 1587 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[01.12.2010][травматология]
Клиническое исследование костей, суставов и мышц, Клаус Букуп. 2007 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Азбука клинической ЭКГ, Мешков А.П. 1998 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Средства индивидуальной и коллективной защиты населения, Кудрич Л.А., Жуков С.В., Королюк Е. 2006 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунологические проблемы апоптоза. А.Ю. Барышников, Ю.В. Шишкин. 2002 г. (0)
[12.01.2011][нейрохирургия,неврология]
Диагностика нервных болезней, Л.А. Улицкий, М.Л. Чухловина. 2001 г. (0)
[29.11.2010][анестезиология,реанимация]
Сепсис в начале XXI века. Под ред. Савельева В.С., Гельфанда Б.Р. 2006 г. (0)
[15.12.2010][акушерство,гинекология]
Кардиология плода и новорожденного, Затикян Е.П. 1996 г. (0)
[22.12.2010][гастроэнтерология]
Обследование больных с заболеваниями органов пищеварения. М.А.Бутов, П.С.Кузнецов, 2007 г. (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Руководство по анестезиологии. Глумчер, Трещинский. 2008 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Иммунная система и ее дефекты, Фрейдлин И .С.1998 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта