Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Как не навредить своим сосудам

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Как не навредить своим сосудам

Очень часто люди ведут образ жизни, который приводит в результате к очень печальным последствиям. Курение, алкоголь, употребление жирной пищи, богатой вредным холестерином, приводит зачастую к ранним проявления сердечно-сосудистых заболеваний. И сколько бы не говорили людям о необходимости правильного питания, большинство просто не способны отказать себе любимому в удовольствии плотно и вкусно поесть.

Известны печальные случаи, когда после бурного празднования какого-то события в ресторане, приходилось вызывать скорую, для того чтобы доставить человека в спокойное место или в больницу. А всему виной пища, способствующая закупорки сосудов и несколько бокалов вина, а то и рюмок более крепких спиртных напитков.

Для того, чтобы избежать негативных последствий для работы сосудов и сердца, необходимо в ваш рацион включать как можно больше, так называемой, сырой пищи, т.е. фруктов и овощей. Если у вас есть йогуртница, то вы можете готовить себе всегда свежие йогурты, которые безумно полезны. Сухофрукты не менее эффективно обеспечивают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Необходимо существенно ограничить потребление животных жиров, заменив их растительными. Мясо должно быть нежирным, идеально подойдет индейка. Полезны также различные вида орехов, особенно грецкие орехи.

Категория: Статьи
Дата размещения: 19.10.2012, 22:38 | Добавил: Гость | Просмотров: 1101 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Привычная потеря беременности, В.М. Сидельникова, 2004 г. (0)
[19.11.2014][Статьи]
По каким причинам вы можете терять вес? (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Клиническая пропедевтика мануальной медицины, Попелянский А.Я. 2003 г. (0)
[18.12.2010][военная медицина,медицина катастроф]
Военно-полевая хирургия, под ред. Е.К. Гуманенко. 2004 г. (0)
[15.12.2010][аллергология,иммунология]
Руководство по иммунофармакологии, М.М. Дейл, Дж.К. Формен. 1998 г. (0)
[11.01.2011][медицинская,фармацевтическая экономика]
Управление и экономика фармации, Под ред. Багировой В. Л. 2004 г. (0)
[20.10.2013][Статьи]
Основные принципы лечения простатита (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Руководство по анестезиологии 1 том. Под ред. Эйткенхеда А.Р. Смита Г. (0)
[12.01.2011][анестезиология,реанимация]
Неотложная неврология. Браславец А.Я. 2006 г. (0)
[15.01.2011][дерматовенерология,косметология]
Диагностика и лечение поражений нервной системы у вич-инфицированных и при первичном и вторичном НЕЙ... (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта