Все о медицине, здоровье и красоте

Библиотека

Главная » Файлы » МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА » Статьи

Диета для здоровья

Скачать бесплатно книгу, учебник по медицине Диета для здоровья

Большинство диет направлено на борьбу с лишним весом. И лишь немногие на поддержание организма в тонусе и оздоровление. Предлагаемая оздоровительная «детокс»-диета помогает избавить организм от шлаков, токсинов и, как следствие, от избыточного веса. На недельной «детокс»-диете вы значительно восстановите здоровье и при этом потеряете до 8 лишних килограмм. Результат будет особенно эффективен, если вместе с диетой заниматься какой-нибудь спортивной деятельностью - можно заниматься бегом (на улице или на беговой дорожке, например, вот на такой http://sportsprint.com.ua/usa_style/ss_70), плаванием, фитнесом и т.д.

 

Принципы здоровой диеты

Какие основные принципы здоровой диеты

  • 1 день диеты. Вы мягко переходите от обычного питание к «детокс». Хлеб, картошку, сладкое и крупы вы заменяете свежими овощами.
  • 2 день. Основная еда этого дня - яблоки. Их можно есть в неограниченном количестве. А как дополнение к яблокам (чтобы питание не было скучным) ешьте свежие овощи.
  • 3 день «детокс»-диеты вы едите свежие побеги сельдерея, естественно с овощами.
  • 4 день. На вашем столе привычные вам овощи и зелёная редька в качестве основного блюда.
  • 5 день. Сегодня продукт дня - это свекла, в сыром виде. А так же не забывайте про овощи. Из них можете приготовить салат и заправить его оливковым маслом.
  • 6 день. Ешьте овощи и виноград.
  • 7 день. Попробуйте свежий редис с овощным салатом.
  • 8 день. В качестве основного блюда попробуйте ананас, а как дополнение к нему - различные овощи.
  • 9 день диеты - сокотерапия. Пейте только свежевыжатые овощные и фруктовые соки.
  • 10 день. Выход из диеты. Чтобы вернуться к привычному режиму питания, в последний день диеты полностью повторите её первый день и не забудьте взвеситься - мы думаем результат взвешивания вас порадует!

Кушайте правильно, оздоравливайтесь и худейте!

Категория: Статьи
Дата размещения: 07.07.2014, 19:11 | Добавил: Гость | Просмотров: 996 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Так же у нас скачивают медицинскую литературу, учебники, книги по медицине бесплатно без регистрации:

[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Неотложная офтальмология. Е.А. Егоров. 2005 г. (0)
[13.12.2010][акушерство,гинекология]
Введение в репродуктивную эндокринологию, Поллов Кунхард. 2000 г. (0)
[01.12.2010][анестезиология,реанимация]
Реанимация и интенсивная терапия. Г.Г. Жданов, А.П. Зильбер. 2007 г. (0)
[03.12.2010][акушерство,гинекология]
Гинекология. Национальное руководство, Под ред. В.И. Кулакова, Г.М. Савельевой, И.Б. Манухина. 2009 ... (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Мышечно - фасциальная боль, Стефаниди А. В. 2003 г. (0)
[12.12.2010][акушерство,гинекология]
Работа с отдельными лицами, семьями и сообществам и в целях улучшения здоровья матерей и новорожденн... (0)
[27.11.2010][анестезиология,реанимация]
Руководство по анестезиологии, Бунятян А.А., Буров Н.Е., Гологорский В.А. 1994 г. (0)
[02.12.2010][анестезиология,реанимация]
Мониторинг дыхания: Пульсоксиметрия, капнография, оксиметрия. Шурыгин И.А. 2000 г. (0)
[18.12.2010][вертебрология,мануальная терапия]
Висцеральные манипуляции, Барраль Жан-Пьер, Мерсьер П. 2005 г. (0)
[07.01.2011][кардиология]
Клиническая электрокардиография, Суворов А. В. 1999 г. (0)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Карта сайта